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茯苓陈皮泡水喝的功效与作用机理
5 宁心安神 陈皮有健脾益气的作用，茯苓可以宁心安神。陈皮茯苓泡水可以治疗气虚导致的失眠，还能缓解健忘、心悸等症状。常食用陈皮茯苓泡水可以缓解疲劳、提高睡眠质量，适合压力较大的上班族和中老年人食用。
6 增强免疫
陈皮和茯苓含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，茯苓多糖可以增强吞噬细胞的吞噬功能，还能调节免疫。常食用陈皮茯苓泡水可以提高免疫力，有效预防感冒等疾病。
7 茯苓陈皮怎样泡水喝 茯苓陈皮茶
原料：
茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。
做法：
1.将干陈皮洗干净，撕成小块，放入茶杯中；
2.将茯苓研成细粉，放入杯中；
3.用开水冲泡，焖盖10分钟左右；
4.然后去渣，加入蜂蜜调味即可。
陈皮茯苓生姜茶的功效与作用
陈皮是小朋友喜欢吃的零食，也是一味常用中药，具有通气的健脾、止咳化痰、解腻留香、降逆止呕等功效。中医学认为茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有补气利气，健脾养胃，安神养神的功效;也可治小便不利，水肿浮肿，痰饮咳逆，呕逆泄泻，淋浊惊悸，健忘等症状。那么它们怎么泡制呢？
做法一
泡制这个很简单，首先我们要准备以下材料：茯苓和陈皮这是必备的，然后还要准备一些茉莉花。这是为了更好的让它们互相磨合、互相吸收，达到两者相互吸取精华。同时也为了味道香浓，沁人心脾。材料都已经备好了，那下面我们就要开始准备制作了。首先，我们取适量的茯苓、陈皮清洗干净，把它们放入干净的器皿中浸透后，再取出一锅加入冷水，将前面的陈皮、茯苓放冷水锅中。其次我们要掌控好时间，陈皮茯苓先煎20分钟，注意火候，不可过高也不可过低。最后再冲泡茉莉花茶叶入香浓味。静候5分钟后便可以饮用。其味道带有茉莉花淡淡的花香，使人心旷神怡。
做法二
说了做法一，是不是觉得有点麻烦，既要像掌握火候也要把握时间，对于一些心急的人是不是太难了呢。即使如此也不要急，我我现在来介绍第二种做法，它比第一种简单多了，也好操作多了。材料的准备是不可缺少的，只要陈皮、茯苓和开水即可。是不是看起来很简单，泡制起来更简单。首先，准备好陈皮、茯苓最好的是要精选陈皮和茯苓，这样会使茶的质感就不一样。然后我们将茯苓与陈皮用凉开水冲洗干净，用剪刀把陈皮剪碎。再次取一个保温杯将茯苓与陈皮放进保温杯，注入前面我们准备的开水。最后静静等候，使陈皮茯苓浸泡5分钟后就可以食用了。
效用
说了陈皮茯苓茶怎么泡，怎么也该了解一下它的功效吧，不然我们喝了那么多茶都不知道它的效用，那不然胡乱饮用嘛。其一：陈皮茯苓能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，常与党参、白术、山药等配伍为补肺脾，治气虚之辅佐药。其二：陈皮茯苓茶具有安神养神的功效，虽然桑葚枸杞也有如此功效，但是陈皮茯苓茶可是古方中记载的安神之方。如果陈皮茯苓和人参、远志、酸枣仁配合效果会更好。其三：陈皮茯苓茶在炎热的夏季也是一道不错的清热下火的好东西。陈皮茯苓里面的维生素C、维生素K等微量元素能增强消炎作用，清热解暑，使人体在酷热的夏季降火。说了这么多，你们是不是记住了，要好好照顾自己，身体可是自己的。
茯苓陈皮泡水喝的功效与作用 茯苓陈皮泡水喝的食用方式和注意事项
1 理气健脾 陈皮入脾经，有很好的理气健脾的功效，其中含有的挥发油及部分酸性成分，具有刺激胃肠消化液分泌、促进胃蠕动、减轻肠胀气、降低脾胃负担等功效，对于腹胀、食少吐泻的人群来说，适当的用茯苓陈皮泡水喝，对脾胃是有一定的益处的。
2 燥湿化痰
一般来说，体内水液过多不能代谢的话，容易产生湿气，久而久之聚湿成痰，若是水液停留肺部，则痰易留在肺部，陈皮入肺经，作为橘的干燥成熟果皮，有很好的燥湿化痰的功效，对于痰多咳嗽的现象，适当用陈皮茯苓泡水，能起到一定的祛痰效果。
3 利水渗湿
茯苓和食材薏米类似，都是常用于体内有湿气有祛湿需求的人群，茯苓性平，入脾、肾经，有良好的利水渗湿的作用，对于有水肿尿少、食欲不振、脾虚腹泻的人群，合理的用茯苓陈皮泡水喝，对水液的排出能有不错的效果。
4 宁心安神
茯苓味甘、淡，入心经，其平和的药性以及其中含有的有效成分，对于心神不安、心悸失眠的患者来说具有一定的宁心安神的功效，而陈皮中含有的挥发性芳香物质，也能起到舒缓情绪的功效，因此两者搭配泡水喝，对睡眠是有一定的帮助的。
茯苓陈皮泡水喝的功效与作用机理
1 理气健脾 陈皮温能养脾、辛能醒脾、苦能健脾，茯苓有健脾和胃的功效，陈皮茯苓泡水可以理气健脾，脾虚者常食用，能有效改善症状。陈皮茯苓泡水是生活中常见的健脾食疗，不仅做法简单，药效也较好。
2 燥湿化痰
陈皮和茯苓都有燥湿化痰的功效，主要用于治疗湿痰，痰湿的主要症状有咳嗽痰多、痰多色白、胸膈胀满、恶心呕吐和舌苔白腻。陈皮茯苓泡水可以理气燥湿，对于湿痰疗效较好。
3 健脾和胃
陈皮里面含有的挥发油对肠道有温和刺激的作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，可以增加食欲。茯苓含有茯苓酸，也有健脾益胃的功效。陈皮茯苓泡水可以治疗脾虚食少、消化不良的症状。
4 利水消肿
茯苓可以健脾益胃、宁心安神，但其主要功效是利水渗湿。陈皮茯苓泡水可以有利水消肿的功效，小便不利者、水肿胀满者可以常食用陈皮茯苓泡水。但是肾虚滑精者不宜食用，因为茯苓有利水的功效，会加重肾虚滑精的病情。
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