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一个鹅蛋的热量是多少千卡的
1、一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。
2、鹅蛋是家禽鹅生下的卵。
3、鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。
鹅蛋热量高吗?减肥可以吃吗
1 鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗 减肥期间最好不要吃鹅蛋。
鹅蛋味道可口，营养价值高，但是鹅蛋的热量是比较高的，每100克鹅蛋中含有近200大卡的热量，摄入鹅蛋之后这些热量容易转变成脂肪，不利于减肥。
从营养学的角度来讲，鹅蛋中的蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富。少量的吃一些鹅蛋可以为机体代谢提供能量，能够增强免疫力。但是需要注意，鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富，摄入过多可能会导致高脂血症，所以建议适量食用。
2 减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好
都可以。
但从营养摄取的角度来说，是鹅蛋更好一些，因为鹅蛋里面含有比较多的蛋白质以及维生素，而且鹅蛋里面含有的脂肪比较少，适量吃一些有利于补充人体所需要的营养，不过鹅蛋个头大，尽量不要一次性吃太多，以免不利于减肥效果的保持。
注意事项
减肥期间一定要注意控制饮食，不要吃高热量和高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜、青菜等，对于减肥可以起到辅助作用。
3 鹅蛋热的好吃还是凉的
建议吃热的。
鹅蛋味道可口，在鹅蛋中含有丰富的营养成分，其中包括蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素D、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、锌元素、铜元素等营养成分，不是很好消化，食用鹅蛋时最好是趁热食用，凉了口感会受到影响，而且不是很好消化。
4 鹅蛋热性还是凉性
鹅蛋既不是热性，也不是凉性的，而是温性食物。
性热性凉是中医的说法，中医认为：鹅蛋性甘温，食用鹅蛋可温补身体，有补中气、益五脏的功效，适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。
从功效上来说，鹅蛋特别适合在寒冷的天气里食用，能够补益身体，抵御寒冷对身体的侵袭。
鹅蛋热量高吗?减肥可以吃吗
1 鹅蛋热量高还是鸡蛋热量高 鹅蛋的热量高一些。
鹅蛋每100克含196大卡的热量，而鸡蛋每100克含147大卡的热量，在同等重量下，鹅蛋的热量明显比鸡蛋的热量要高，由于鹅蛋和鸡蛋的营养成分没有太大区别，但营养成分的含量有所不同，导致热量会有所区别。
每100克的鹅蛋含蛋白质11.1克，脂肪15.6克，碳水化合物2.8克，而每100克的鸡蛋含蛋白质12.58克，脂肪9.94克，碳水化合物0.77克，鹅蛋的脂肪及碳水化物都比鸡蛋要高一些，因此鹅蛋的热量比鸡蛋要高。
2 减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好
吃鸡蛋更好一些。
鹅蛋和鸡蛋都含有丰富的营养元素，但对于减肥的人群来说，需要控制热量的摄入，在同等重量下，鹅蛋的热量比鸡蛋更高一些，加上一个鹅蛋比鸡蛋的重量要重，热量就会更高，因此在减肥期间食用鸡蛋，可以更好的控制热量的摄入。
并且鸡蛋中的蛋白质含量比鹅蛋要高，而蛋白质可以为肌肉的增长提供能量，食用含蛋白质高的食物，可以在消耗脂肪的同时，减少对肌肉的分解。
3 减肥期间吃鹅蛋会胖吗
可能会胖。
每100克的鹅蛋含有196大卡的热量，而一个鹅蛋大约在225-280克左右，吃一个鹅蛋的热量高达400大卡左右，加上一天中，一些其他食物的摄入，很容易导致热量的摄入过高，影响减肥的效果。
长期食用过高的热量，而又没有及时得到消耗时，这些热量就会转变脂肪囤积在体内，使人变胖，因此不建议在减肥期间吃鹅蛋。
4 鹅蛋和鸡蛋能一起吃吗
可以，但不建议一起吃。
鹅蛋和鸡蛋的营养成分相似，只是含量不同，加上在性味上没有冲突，一起食用并不会对人体产生有害的物质，但鹅蛋和鸡蛋都属于高蛋白的食物，一起食用容易导致营养不能及时消化，引起消化不良的情况，因此鹅蛋和鸡蛋不建议一起吃。
鹅蛋的热量是多少大卡
1、鹅蛋的重量大概在250克左右，含有的热量达到400大卡左右。
2、相对来说属于热量比较高的食品，鹅蛋的营养价值还是非常丰富的，其中含有的蛋白质含量与鸡蛋类似，但是还有胆固醇非常高。所以在减肥期间一般不建议吃太多的鹅蛋，但对于一些高血压、高血脂的患者也不建议吃鹅蛋，不然的话有可能会导致血压迅速升高或者是导致出现明显的头晕、头痛等不适现象。
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