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数九开始吃什么补药
数九是一年四季中最冷的季节，在数九期间内天气都是很冷的，一般要冷几个月，这个时候一定要多穿一点注意保暖。那么，2数九吃什么补身体呢？让我们一起来看看小编带来的介绍吧！
数九要冷多少天啊
81天。
数九是全年中温度最低的一段时间，数九和夏天的三伏天相对，三伏天一般是30-40天，而数九的时间更长，有81天之久，数九一共有九个“九天”，每一个“九天”就是实际的9天日子，所以，数九总共有81天，寒冷的天气在数九结束后就进入了温暖的春天，万物一派春深日暖、生机盎然的景象。
数九吃什么补身体
建议吃一些温补类食物进行补身体。
数九的时候，天气还比较寒冷，寒冷的天气会带走身体中的热量，从而让身体能量大大流失，若是数九不进行进补的话，身体会因为能量的流失而变得比较虚弱，时间长了免疫力容易下降，因此，从健康的角度来说，数九的时候可以适当进补来养护身体，推荐食物有：牛肉、羊肉、以及鸡汤等，若是放入一些滋补的中药材一起熬煮，制成药膳食用的话，功效更佳。
数九要注意什么啊
注意防寒保暖、预防疾病。
1、数九的时候，天气以低温、少雨为主，此时也是呼吸道疾病多发的季节，基本上，做好防寒保暖就可以有效的减少患呼吸道疾病的可能性，若出行时佩戴口罩的话，患呼吸道疾病的可能性会更低一些。
2、数九期间空气也是比较干燥的，可以在家里面备一些川贝雪梨膏或者胖大海、罗汉果等进行润燥，避免因为天气干燥而引起咽喉类疾病。
冬天数九是从什么节气开始的
数九在民间当中是比较寒冷的一段时间，而很多人对于什么是数九并不是很清楚，存在着许多的疑惑之处，那么冬天什么节气开始数九呢？数九吃什么是比较好的呢？就让我们一起去了解看看吧！
冬天什么节气开始数九：冬至数九，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推。所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时期便是“三九天”。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气暖和了。由于我国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，与冬至逢壬日“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区，并非全国各地都如此。
数九天吃什么是比较好小米冬季养生食用小米好处多，小米是一种具有健脾开胃功效的食物哦，尤其补脾胃。李时珍在《本草纲目》说――“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。
黄豆绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆(黄豆)的蛋白质含量更是高达40%左右，比起其他的植物蛋白质，大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理，所以，它被称为“蛋白黄金”绝对是实至名归。早晨喝杯豆浆就是不错的选择。但黄豆性偏寒，冬季食用建议搭配温热食物，黄豆吃法很多，炖肉、炒菜都可以。
黑米黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。女性养生经常食用黑米，可以益气活血，改善脾胃虚弱、腰膝酸软等症状，还能调养身心，滋阴补肾。
燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
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数九寒天开始于哪一天
从冬至那天开始，也就意味着正式进入了数九寒天。很多地方为了更好地迎接寒冬，在千百年来形成了特有的饮食习惯。
如在冬至这天里，全国的北方地区都会吃饺子，通过这样的方式，来抵御寒冷的冬天。而且还流行一个说法，冬至当天吃饺子，能够保证一个冬天不会冻坏耳朵。
而在南方地区，冬至当天则习惯吃羊肉、喝羊肉汤。因为羊肉具有很好的滋补效果，也能够为身体提供热量，让我们的身体变得暖洋洋。
就我个人而言，对于下面这些迎接寒冬的饮食习惯比较熟悉。这些饮食习惯，都和当地的气候有着密不可分的关系。
一、增加面食频率在寒冷的冬天里，为了抵御外界的低温天气。我们除了要穿得暖和以外，还需要从饮食中，摄取更多的热量，让自己能够拥有更多的能量，来抵御外界的寒冷。
不论是在南方还是北方，到了冬天数九寒天之后，家里吃面食的频率，就会大幅度提升。
之所以会有这样的情况出现，只因为面食中，含有大量的淀粉，能够为我们提供充足的热量，用来抵御寒冷的天气。
二、牛羊肉食用增多除了食用面食以外，冬天人们对于牛羊肉的需求，也在不断地提升。牛羊肉都是具有高热量的食物，也是冬季人们最喜欢吃的食物之一。
加上这两年来猪肉价格上涨，所以使得人们对于牛羊肉的需求激增。毕竟在价格相差不多的情况下，牛羊肉明显能够带来更好的口感和能量。
除了这两个饮食习惯之外，在冬天里人们吃炖菜的时间，也会大幅度增加。炖菜因为具有较高的营养，而且还具有很好的保温效果，所以在寒冷的冬天里，也是人们御寒时候的首选饮食。
什么时候开始数九第一天
数九从每年阳历12月下旬初冬至逢壬日开始。数九又称冬九九，是一种中国民间节气。
数九习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。
扩展资料：
数九寒天，北风刺骨，是疾病的多发季节。此时若能多食用耐寒、有助于提高免疫力的食物，对预防某些疾病会有一定的益处，有助于增强人体抗寒防病能力的食物有：
肉、蛋、奶
按照营养学家推荐的每人每日蛋白质的摄入量1.0～1.2克／公斤体重，寒冬季节应以优质蛋白为主，包括奶、蛋、肉和豆类及其制品。优质蛋白含人体所必需的氨基酸量较高，是核蛋白、激素、酶和抗体的重要组成部分，也是维持“热量”的重要来源。
尤其是羊肉“味甘，大热”，有益气补虚、温中暖下之功效，对预防肺部感染、支气管炎、哮喘、贫血、腰膝酸软及诸多虚寒证也有益处。
辣椒
辣椒富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等营养素。研究发现，辣椒所含的辣椒素，可增加胃酸分泌，增强食欲，还能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张，血流加快，可以起到“暖身”的效果。大枣
大枣含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及微量元素。常吃红枣可防气血不足、营养不良、脾胃虚弱和保护肝脏，增强肌力和免疫力。大葱
大葱能祛风解表，清肺健胃，软化血管。冬春季多吃些大葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化均有益处。
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