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豌豆的热量吃多会胖吗
1 豌豆的热量高吗 比较高。
豌豆的热量属于比较高的一种，100g豌豆的热量是313大卡，因为豌豆中含有丰富的碳水化合物，还有一些微量元素以及纤维素，所以导致的豌豆热量与其他食物相比比较高，所以需要适当的食用，适当的食用豌豆有助于为人体提供充足的能量，有充饥的作用，而且豌豆中还含有纤维素，能够具有一定的饱腹作用，但是对于一些消化不良以及正在减肥时期的人群，不利于长期食用。
2 豌豆吃多了会不会长胖
看情况。
豌豆的热量比较高，100g豌豆的热量是313大卡，但是食用之后是否会发胖一般取决于食用的次数以及个人体质，因为如果只是食用一次的话，是不会导致发胖的，只是长时间食用过多的豌豆，才有可能会导致热量剩余，转化为脂肪。另外还要看个人的体质，如果是易胖体质的话，可能食用完之后会有发胖的风险，建议适宜的食用。
3 豌豆一天吃多少最好
不超过100g。
豌豆中含有丰富的营养元素，如丰富的钙磷物质，适量的食用有助于促进人体对于微量元素的吸收，促进骨骼健康，同时还有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，能够使食物得到充分的消化，同时还可以在肠道内吸水膨胀，有利于保持大便的湿润，促进大便的排出，预防便秘。
4 豌豆怎么吃最有营养
豌豆最有营养的吃法一般是清炒，因为清炒可以把豌豆的香味充分的激出，而且清炒放入一点油可以有一定的促进食欲的作用，同时清炒出来的豌豆不油腻，清炒的火候不大，可以把豌豆的大部分营养保持下来，而且也保留了豌豆的口感，食用起来比较原汁原味。
豌豆热量高 豌豆吃了会长胖吗
1 豌豆热量高吗 豌豆热量偏高。
每100克豌豆热量约为313大卡左右。且豌豆中的淀粉，膳食纤维含量都比较高，属于高热食物，所以豌豆虽然有很好的营养功效，但不宜过量食用。
2 豌豆吃了会长胖吗
适量食用不会。
豌豆虽然热量比较高，但由于其含有粗纤维，能促进大肠蠕动，可以清洁大肠，防止便秘，排出体内毒素，所以，适量食用的话，还可以起到一定的饱腹感，不至于引起发胖。但如果过量食用的话，就容易产生反作用了。
3 豌豆一次吃多少不会胖
豌豆可以生吃也能熟吃，生吃的话要注意，吃多了不易消化，建议少量品尝即可，熟吃的话，一次食用50-100g即可，因为熟的豌豆所含能量易被人体消化吸收，所以不宜食用过多。
4 怎么吃豌豆不易发胖 豌豆粥
材料：豌豆50克，大米160克，素鸡100克，大麦80克，猪肉馅25克。
调料：植物油，料酒，酱油，葱，姜末各适量；精盐1/3小匙，鸡粉1小匙。
做法：
1.大米淘洗干净，浸泡30分钟。
2.大麦淘洗干净，浸泡30分钟。
3.素鸡切成丁，猪肉馅中加葱，姜末，植物油，料酒，酱油煸炒至熟。
4.锅中加入大米，大麦，清水烧沸，转小火煮45分钟，下入素鸡丁和炒好的猪肉，继续煮10分钟，再加入精盐，鸡粉和豌豆搅拌均匀即可。
豌豆热量是多少大卡
一般情况下，豌豆中所含的热量是每100克含313大卡。而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高，属于高热的食物。
鲜豌豆的营养丰富，每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍，还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。
豌豆的选购技巧
1、看豌豆的颜色：剥开豌豆的表皮，新鲜豌豆的肉和外层一样是鲜绿色的，而染过色的老豌豆，豆肉颜色略微发白，有别于外层颜色。
2、捏捏豌豆的硬度：老豌豆质地比新鲜豌豆更硬一些，用手捏碎豌豆，新鲜豌豆的两瓣豆肉不会明显分开，而老豌豆的两瓣豆肉会自然分开。
以上内容参考
一斤豌豆的热量是多少
豌豆的热量为每100克133大卡。
100g豌豆的热量是133大卡，碳水化合物是 27g，属于高淀粉的蔬菜。豌豆虽然美味，有助于排出体内多余的水分，但是碳水含量比米饭还要高，不宜充当减肥蔬菜吃。豌豆跟主食只能吃其一，并且要控制好量，否则容易引起肥胖。
吃豌豆的禁忌
1、蛋白质过敏：豌豆中含有较多的蛋白质，食用后可能会引起过敏，因此对于一些对蛋白质过敏的人群来说，是不建议吃豌豆的，以免食用后出现皮肤瘙痒、红肿等过敏的症状。
2、消化不良：豌豆的质地比较硬，其中含有较多的蛋白质，因此对于一些容易腹胀、消化不良的人群来说建议少吃或不吃豌豆，以免食用后出现身体不适的症状。
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