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晚上吃金桔会胖吗
不会。
金桔是一种常见水果，味道甘甜，略带酸味，汁水丰富，而且其中还富含多种营养成分，不过金桔是一种热量很低的水果，其中的碳水化合物、脂肪等易导致长胖的成分都不高，因此一般适量食用金桔是不会发胖的。
但是如果长期大量食用，就会导致摄入的糖分过高，加上又不爱运动，摄入的糖分就可能会转化为脂肪堆积在体内，长时间下来就可能会长胖。
吃金桔注意
1、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固，不利于人体的消化和吸收，所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。
2、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西，否则容易生痰。
3、如果喉咙发痒，生痰，就不要吃金桔，不然可能加重病情。
4、不要空腹吃金桔，否则胃部会不适。
以上内容参考
、
金桔柠檬功效与作用营养价值
金桔的功效与营养价值
金桔的功效与营养价值。金桔是一种个头非常小的桔子，它的外表为桔黄色，金桔的香味非常浓，但是金桔里面的芯却很酸。下面一起来看看金桔的功效与营养价值及相关内容。
金桔的功效与营养价值1
每100克金桔含有如下营养素：热量 55.00(大卡)，碳水化合物 13.70（克），脂肪 0.20（克），蛋白质 1.00（克），纤维素 1.40（克），维生素A 62.00（微克），维生素C 35.00（毫克），维生素E 1.58（毫克），胡罗卜素 370.00（微克），硫胺素 0.04（毫克），核黄素 0.03（毫克），烟酸 0.30（毫克），镁 20.00（毫克）。
1、金桔含有丰富的维生素C
维生素C能帮助预防坏血病，帮助人体对抗癌症。维生素C具有抗氧化的作用，能够减少低密度蛋白的氧化，能够运输胆固醇，降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化等，维生素C能有效保护低密度蛋白，避免血管内皮损伤，保护血管，预防粥样硬化。维生素C还是帮助合成胶原蛋白的重要帮手，能帮助人体美容护肤，滋养皮肤。
2、金桔含有维生素A
维生素A有助于预防色素沉淀，增强皮肤光泽，减缓衰老，避免皮肤松弛。维生素A还有助于保护视力，缓解视疲劳。
3、金桔含有多种芳香油
金桔皮中含有挥发性的芳香油，主要成分是柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸等，这些芳香类物质组成的金桔的香气，有助于提神醒脑，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。
4、金桔含有丰富的镁元素
镁元素是体内多种酶的激活剂，参与了300多种酶促反应，保护骨骼生长，提高神经鸡肉的兴奋性，维护肠道健康，预防血液不当凝结、导致心脏病发作及中风、神经质、骨质疏松等。
哪些人不适宜吃金桔呢？
胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用;
脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。
金桔的功效与营养价值2
金桔的功效
1、金桔能滋养肌肤
滋养皮肤是金橘的重要功能之一。 这种水果含有多种维生素，包括维生素A和维生素C.这些维生素可直接作用于人体皮肤细胞，从而增加皮肤弹性，减少皱纹和污渍的出现。
2、金桔能预防三高
除含有多种维生素外，金橘还含有一些天然萜类化合物，它们对人体心血管有很好的保护作用，能抑制血管老化，还能预防高血压和高血脂，特别适合中老年人 人。 人群可以吃，金橘也可以缓解痰瘀，也可以止咳和胃，对支气管炎，肺炎等常见疾病也有一定的预防作用。
吃金桔的禁忌
虽然金橘很好，但进食时有一些禁忌症。 最重要的是，吃金橘后一小时内不能喝牛奶。 否则，牛奶中的蛋白质会与金桔中的果酸发生反应。 难消化物质，人有各种不良症状，如腹胀和腹痛。 另外，金橘不宜与糖一起食用，否则会引起痰液，这会增加支气管炎和咳嗽等疾病的`发病率。
金桔的功效与营养价值3
金桔上火吗
有可能会。
金桔色泽金黄，味道酸甜，不仅美观，而且其中还富含丰富的维生素C、金桔甙、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，营养价值很高，金桔味酸甘，性质偏温，一般情况下，如果适量食用金桔并不会上火，但是如果食用过多，就可能会加重体内的燥热之气，从而引起上火症状。
吃金桔上火了怎么办
1、暂时停吃金桔。如果食用金桔上火后，应先暂时停吃金桔，如果上火症状比较轻微，停吃金桔一段时间后，上火症状就能得到缓解。
2、多喝水。如果吃金桔上火了，可以尽量多喝水，补充人体水分，从而可以很好的减轻体内的燥热，缓解上火症状。
3、食用降火食物。如果上火症状比较严重，可以在适量食用一些菊花茶、金银花茶、苦瓜、冬瓜等降火食物。
金桔吃多少合适
建议吃3个左右即可。
金桔虽然没有严格的食用量的规定，但是不建议过多食用，否则可能会引起上火症状；另外，金桔中含有一定量的胡萝卜素，如果一次大量食用，可能会导致体内的胡萝卜素浓度太高而导致皮肤发黄。
吃金桔时要注意什么
1、不宜与牛奶同服。金桔中含有丰富的果酸，而牛奶中富含蛋白质，如果两者同时服用会生成不易消化的沉淀物，可能会引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状。
2、不宜空腹食用。金桔味道酸甜，其中含有大量的有机酸，如果空腹食用，其中的酸性物质会刺激胃壁黏膜，从而引起胃肠不适。
金桔怎么吃
直接食用
1、先将金桔用食盐搓洗干净。
2、然后加入清水浸泡10-15分钟。
3、将金桔捞出，用清水冲洗干净。
4、然后直接食用即可。
金桔茶
1、将金桔用清水清洗干净。
2、然后用刀子在金桔表面划几刀。
3、将处理好的金桔放入杯中，倒入适量热水。
4、加盖闷5分钟左右。
5、最后加入适量蜂蜜调匀即可。
常见水果含糖量一览表
常见水果卡路里一览表
水果热量对此
单位：100克/大卡
圣女果：25大卡
杨桃：29大卡
杨梅：28大卡
草莓：30大卡
黄皮：31大卡
青柠：30大卡
西柚：32大卡
西瓜：32大卡
哈密瓜：34大卡
杏：38大卡
枇杷：39大卡
木瓜：39大卡
番石榴：41大卡
菠萝：41大卡
柚子：41大卡
桃子：43大卡
葡萄：43大卡
橘子：44大卡
雪莲果：44卡
樱桃：46大卡
苹果：45大卡
橙子：47大卡
西梅：47大卡
雪梨：51大卡
树莓：54大卡
布林：55大卡
火花果：55大卡
金桔：55大卡
蓝莓：56大卡
桑葚：57大卡
奇异果：61大卡
香瓜：61大卡
石榴：63大卡
甘蔗：65大卡
芒果：65大卡
无花果：65大卡
荔枝：66大卡
龙眼：67大卡
柿子：71大卡
蛇皮果：77大卡
大枣：79大卡
红毛丹：82大卡
香蕉：92大卡
山楂：102大卡
菠萝蜜：103大卡
榴莲：103大卡
牛油果：171大卡
金桔热量高不高
不高。1个金桔的热量大约为7大卡，走路5分钟就可以消耗完，不过吃金桔也要注意适量。金桔，又名金柑，属芸香科，是著名的观果植物。金桔皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起吃下。金桔含有特殊的挥发油、金桔甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。
不高。1个金桔的热量大约为7大卡，走路4.8分钟就可以消耗完，所以大家可以放心的吃，不过吃金桔也还是要注意适量。金桔，又名金柑，属芸香科，是著名的观果植物。金桔皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起吃下。金桔含有特殊的挥发油、金桔甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。
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