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盐糖水的功效与作用是什么
核心功效
护肝解毒、润肠通便、补充水分
盐糖水的简介
盐糖水又叫做口服补液盐，为白色结晶性粉末，属复方制剂，一般在药店都可以买得到。其主要分为无水葡萄糖、氯化钠，氯化钾、碳酸氢钠，可以补充钠、钾及体液，调节水及电解质的平衡。 它可以补充水分、补充钠和钾，此外对急性腹泻和因高温所引起的脱水都有很好的治疗作用。
功效作用
1、护肝解毒，盐糖水具有一定的清热解毒功效，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以促进新陈代谢，加速毒素的排出，还能帮助维护机体能量，提高身体对其他营养素的吸收和利用，另外，盐糖水对于维护心脏和神经系统的正常运转也有一定的好处。
2、润肠通便，盐糖水中以水分为主，可以补充肠道内的水分，润滑肠道，保持大便的通畅，防止出现便秘、大便干结等症状，同时，还可以帮助改善肠胃的消化能力。
3、补充水分，盐糖水主要成分就是水，很适合身体失水量大的人，如：大量出汗、腹泻等人群，饮用后可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，维持体内水平衡，对于身体健康来说很有好处，同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料。
适宜人群
腹泻者、水分流失过多者。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法：
盐糖水：温开水500毫升，加入蔗糖10克、细盐1.75克，搅拌均匀即可。
盐糖水有什么功效作用
补充能量：糖是人体主要营养成分之一，白糖中含有大量糖分，将白糖放在开水中泡水饮用，可为身体提供能量。补充钠元素：白糖和盐中都含有大量钠元素，钠元素是生命活动中必须的营养元素。补充水分：盐糖水中主要成分是水，可帮助身体补充刚流失的大量水分，是自制的运动饮料。
1、补充能量：糖是人体主要营养成分之一，白糖中含有大量糖分，将白糖放在开水中泡水饮用，可为身体提供能量，补充因活动消耗的热量，维持生命平衡。
2、补充钠元素：白糖和盐中都含有大量钠元素，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，日常用白糖和盐冲开水饮用可为身体补充营养元素。
3、补充水分：白糖和盐冲开水，其中主要成分是水，可帮助身体补充刚流失的大量水分，对于身体健康来说很有好处，是自制的运动饮料。
早上喝盐糖水有什么好处
早上喝盐水的好处：
1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。
2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。
3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以轻松的排出宿便，有利于身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。盐有清火消毒的作用。每个热的体内都有宿便的积累，坚持喝淡盐水，每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。
4、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，对身体非常有好处，盐有杀菌的作用，每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，这就保证了口腔在一天都是干干净净的。
5、改善肤质：淡盐水还可以帮助改善我们的肤质，让皮肤变得水水嫩嫩。早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。
扩展资料：
哪些人不宜早上喝盐水：
不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。
对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。
参考资料：
盐糖水有什么功效作用喝多会长胖吗
1 平衡电解质 盐糖水就是用白糖加盐冲开水可以形成的糖盐平衡液，其主要分为无水葡萄糖、氯化钠，氯化钾、碳酸氢钠，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持体内电解质的平衡，对维持身体健康有一定的好处。
2 补充钠元素
白糖和盐中都含有大量的钠元素，而钠元素又是生命活动中所必须的营养元素，因此用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，特别对于体内钠元素匮乏的人群来说，喝盐糖水对于身体健康有一定的好处。
3 补充能量
在人体过量运动之后会消耗掉大量的水分和盐分，而盐糖水能够帮助提供生理机能，活动的营养和热量；另外，糖是人体的主要营养成分之一，盐糖水中含有大量的糖分，人体活动之后喝一些盐糖水可以补充因为活动消耗的热量，维持生命平衡。
4 补充水分
盐糖水主要成分就是水，很适合身体失水量大的人，如：大量出汗、腹泻等人群，饮用后可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，维持体内水平衡，对于身体健康来说很有好处，同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料。
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