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豆腐干韭菜怎么炒才好吃
准备食材 : 韭菜200克、豆腐干300克、红椒丝、鸡精适量、食盐适量、蚝油适量、老成醋少许、老抽适量、食用油。
做法步骤 :
1、把韭菜摘洗干净沥干水分，切成段放入盘中备用。
2、豆腐干切成条状放入盘中。
3、炒锅加适量清水，水开放入豆腐干加适量的老抽煮2分钟捞出。豆腐干焯水可以适当地减少它本有的咸味，因为我们在烹调过程中还要加调味料调味，适当的去除一些豆腐干本有的咸度，才能给韭菜调味，加适量的老抽可使豆腐干色泽红润。
4、炒锅加适量食用油，油热放入红椒丝、豆腐干、蚝油大火翻炒均匀，随后放入切好的韭菜，加适量鸡精、食盐调味，锅边淋入少许清水，大火翻炒至韭菜断生后，少许老成醋炝锅，翻炒两到三下即可出锅。
韭菜炒豆腐干的正确做法是先炒豆腐干再炒韭菜，在烹调的整个过程必须要快，而且必须大火来烹调，特别是煸炒韭菜时锅边必须淋入少许清水，这样韭菜才不会焦黄，而且在快速翻炒时，韭菜在有锅气的作用下会更加鲜香出味，如果我们先炒韭菜，韭菜很容易被炒成焦黄色，而且韭菜经过加味翻炒很容易出水。
豆干炒韭菜怎么做好吃
主料：韭菜200克、冻豆干150克。
辅料：盐3克。
1、首先韭菜洗净后切段，如图所示。
2、然后豆干切条，如图所示。
3、接着锅中倒油，如图所示。
4、油热后放入韭菜，炒至断生，如图所示。
5、最后加入豆干，加入盐，大火翻炒均匀即可，如图所示。
6、成品图如下。
韭菜炒豆干怎么做好吃
韭菜炒豆干的做法如下：
主料：韭菜300克、豆干300克、胡萝卜1根。
辅料：姜5克、蒜3瓣、蒜蓉辣酱15毫升、盐2克、鸡粉2克、生抽适量。
1、准备材料：韭菜洗净切段，豆干切薄片，胡萝卜削皮切细段，姜蒜剁成蓉。
2、炒锅烧热油，爆香姜蒜，放入胡萝卜和豆干翻炒。
3、放入蒜蓉辣酱拌匀。
4、将胡萝卜和豆干炒熟后，放韭菜翻炒。
5、放盐、鸡粉和生抽翻炒。
6、将韭菜炒熟后即可盛碟上桌。
烹饪技巧：
1、韭菜不仅可以用来炒豆干，还能炒海鲜或者肉片等等。
2、如果不喜欢吃辣的，可以不放蒜蓉辣酱。
香干炒韭菜的营养价值：
1、含有丰富的维生素
香干炒韭菜中的韭菜含有丰富的维生素，分别包括有维生素C、维生素B1、维生素B2，其中还有胡萝卜素。维生素可以提高人体的免疫机能，胡萝卜素对眼睛也有好处。
2、含有丰富的蛋白质
香干主要是由大豆制作而成，大豆中是植物中含有蛋白质非常丰富的食物之一。所以香干炒韭菜中含有较高的蛋白质，可以为人体提供营养。
3、含有丰富的卵磷脂
香干中还有一样非常重要的东西，就是卵磷脂。卵磷脂对心脑血管都有很多的好处，可以降低胆固醇水平，保护肝脏，也能改善记忆力，加强免疫力以及抗脂肪肝的活力。
干豆腐炒韭菜怎么做好吃入味
干豆腐炒韭菜的做法如下：
原料：豆腐干100克、韭菜200克、植物油1汤匙、精盐1茶匙、花椒面1茶匙、酱油1茶匙、味精1茶匙。
1、韭菜洗净切断。
2、豆腐干切成条状。
3、炒锅倒入植物油，8成热后放入豆腐干，翻炒几下。
4、将豆腐干推到一边，放入花椒面、酱油再翻炒。
5、这时把韭菜倒入，然后在放精盐、味精。
6、翻炒几下，就可以出锅了。
7、装盘。
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