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1.4公里要走多少分钟
4公里要走1个小时左右。
按正常成年人来计算，步行一公里大约需要八到十分钟，步行的速度一般是每秒1.5米，或每小时5.4千米。但是每个人的体质不同，不可能一直保持快走，需要走走停停，所以走完4公里一般需要1个小时左右。
每天走四公里可以帮助减肥，但是作用比较小，四公里的运动量并不算大，如果想减肥建议是走完四公里之后再增加别的运动。
走路注意事项
1、走路时的体态：走路时肩膀应该放松，并且双手自然下垂，随着走路的节奏被动地进行前后摆动。
2、走路时脚掌着地的顺序：走路时需要脚跟先着地，然后再将身体重量慢慢移到前脚掌，然后紧接着迈出下一步，如此反复。同时走路的时候脚后跟使用的力度应该平均不要太重，要保护好自己的脚后跟。
3、行走的步幅：步幅因人而异，有的人高走的步幅自然也会比较大，步速较快的时候双臂还可以跟随着步子被动摆动保持平衡。
4、合适的鞋子：进行长距离走路时，所选择的鞋子也很重要。鞋底要足够软，这样我们在走每一步路的时候对于膝盖、脚跟等部位的伤害也比较小。
四公里要走多久
四公里大约需要走28-60分钟。
一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快，可以达到10公里每小时，所以四公里一般需要40-60分钟，如果快速行走，只需要28-30分钟。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
走2公里需要多少时间
28-60分钟。普通人步行的速度行走是平均速度为5每公里每小时，如果速度快，可以达到10公里每小时，所以四公里一般需要28-60分钟。
四公里走路要多久时间
如果按照正常人步行的速度5公里/小时，需要20分钟；如果走慢点按照4公里/小时，需要21分钟。公里一般指千米，汉语词语，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。一公里等于1000米。亦称“公里”（符号km）。
如果按照正常人步行的速度5公里/小时，需要20分钟；如果走慢点按照4公里/小时，需要21分钟。公里一般指千米，汉语词语，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。一公里等于1000米。亦称“公里”（符号km）。
走路的好处： 1、增强腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪。
2、促进人体钙的吸收，防止钙流失，延缓骨骼退化，减少骨质疏松发生的危险。
3、可以增强心肺功能，减少心血管疾病，如中风、心肌梗死以及呼吸系统疾病的发生。
4、提高人体血液的氧含量，缓解疲劳，愉悦心情。
5、可以提高人体的免疫力，预防身体疾病的发生，延缓衰老。
6、促进胃肠蠕动，改善消化道的吸收功能和消化功能，特别是对于老年性消化不良或者便秘的人。当然快走必须采取正确的行走模式，坏处主要见于膝关节的慢性损伤。
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