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三伏天喝绿豆汤怎样喝效果最好
一年中最热最难熬的时段——“三伏天”即将出现，各地将进入持续高温的模式，人体受到暑气影响，容易感到烦躁、没有食欲、倦怠懒散等，每到这个时候，就很适合来一碗可口的绿豆汤。
特别是对于肝脏有问题的人，进入炎热的夏天后，很容易上火，这个时候常喝点绿豆汤，能帮助解暑去火，可谓是夏日居家必备饮品。
绿豆营养丰富，是典型的 高蛋白、低脂肪 食品，还含有人体所需的多种氨基酸、维生素和矿物质。它不但具有良好的食用价值，它的药用价值也是值得称道，所以有 “济世之良谷” 的说法。
绿豆中的特定营养物质还可以帮助修复受损的肝细胞，增强肝细胞活力，所以肝不好的人适当喝一些绿豆汤是有好处的。
绿豆汤还能调节脾胃。如果人们的脾胃长期的处于失调的状态之中，人们的肝脏就会受到影响。长期的坚持饮用绿豆汤，能够通过调节脾胃，从而起到养护肝脏的效果。
4步煮好绿豆汤
1绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时；
2浸泡后在锅中，加入适量绿豆与清水；
3大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火；
4盛出加入适量的白糖，放凉后即可饮用。
注意不要用铁锅煮绿豆哦
可能会形成复合物，让绿豆汤颜色发黑，食用后会造成肠胃不适合，锅可以选择砂锅、不锈钢锅等。
三伏天适合喝什么汤
问题一：三伏天喝什么汤好，三伏天祛湿汤 在三伏天，最近全国各地的暴雨都比较多。雨水多就意味着湿气重，平时在饮食上要多吃些除湿的食物。下面推荐几款三伏天祛湿汤。
1、绿豆汤
绿豆汤能解毒，最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节暑湿较大，绿豆有解湿热气功效。
先把绿豆淘洗干净，沥干水分；沙锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆（浸没绿豆约半寸）为宜；用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。
2、冬瓜汤
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
冬瓜250克，鲜肉20克，虾肉20克，葱5克，色拉油10克，盐3克，味精1克。冬瓜去皮和瓤，切成片；丝瓜洗净去皮，切粒。炒锅放到火上，放入色拉油烧热倒入素汤400毫升，放入冬瓜、精盐、味精，到烧开后，放入丝瓜，盛入汤碗即可。
3、酸梅汤
酸梅汤解暑提神，可根据个人喜好选用食材，以熬制出不同的风味。用乌梅、甘草、红枣加冰糖熬制，就成了红枣酸梅汤，有解渴健脾的功效；用乌梅、绿豆加冰糖熬制，就成了绿豆酸梅汤，有生津止咳之功效。
乌梅250克，冰糖150克，蜂蜜2勺，桂花1勺，清水2大碗。将药店里买来的乌梅用温水泡发2小时。将乌梅放入锅中，加入冰糖、蜂蜜、桂花， 倒入清水，开中火煎煮，等水开后，开盖晾凉。 喜欢喝冰镇酸梅汤的，可直接放入冰箱冰镇3小时后再饮用。
4、南杏仁炖雪梨汤
本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
取南杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖l小时后，饮汤食雪梨。
5、鸭梨南北杏瘦肉汤
本汤可加油，盐调味，也可淡饮，清爽润喉。
新鲜鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少许、清水十二碗；鸭嘴梨洗净，去皮除心南北杏洗净，瘦肉原块洗净备用；烧滚清水，下猪肉、梨和杏仁，旺火烧至大滚，改中火以至文火，煲约二小时即成。
问题二：进入三伏了，应该喝些什么汤？ 绿豆粥，酸梅汤
问题三：三伏天喝什么汤大补 用料主料
人参150克、枣(干)5棵、黄芪5片
辅料
当归2片、枸杞10粒
步骤 1
所有材料均洗净备用
步骤 2
锅中倒入4杯水，加入所有材料煮开，转小火继续熬煮30分钟，再加入冰糖煮匀即可
饮食小常识
此汤可视为抗衰老的基础饮品，中年人一周最好能喝3次以上，有美容、养生等多种效果
此汤大补元气，能增强免疫力、抗疲劳、防过敏、促进造血机能，并能综合提升身体机能以达抗衰老的作用
问题四：三伏天喝什么汤排湿? 红枣黑糖姜茶
问题五：三伏天吃什么好？ 三伏天可以喝三豆汤，
问题六：三伏天适合吃什么 三伏天多喝用红豆，绿豆，黑豆熬的“三伏汤”，去火润五脏。
问题七：三伏天,能吃鸽子肉,喝鸽子汤吗? 您好，很荣幸为您解答这个问题。
从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。鸽子肉是温性的，夏天吃不易上火，所以三伏天吃鸽子肉是合适的。
问题八：三伏天适合喝什么养生茶 找枣爱汤茶
问题九：三伏天吃什么样的鸡汤好 本身就不该煲鸡汤，鸡汤比较燥热，晚上睡不着是小事脸上还长痘痘，建议煲冬瓜水鸭汤，滋阴养颜且解暑。
问题十：三伏天喝那些汤最降暑？ 绿豆汤、酸梅汤和一些苦的东东
三伏天的时候哪些事不能做
在我们的生活当中，我们可以发现宝宝的体内新陈代谢的速度是非常快的，尤其是在三伏天的时候，天气非常的炎热，体内的血液循环也会加快，因此就需要补充足够的水分，不然就会让体内的会出现严重缺水的情况。其次也要适当的给宝宝吃一些解暑降火的食物，在天气严重的时候如果不适当的帮助宝宝进行降暑的话，就有可能会让宝宝体内出现消化不良的情况，很有可能还会伴随着上火和便秘。因此宝妈就可以帮助宝宝准备一些绿豆汤和酸梅汤，有一个有效的增加宝宝，在三伏天的食欲还能够帮助宝宝清热泻火，从而达到解暑的目的，下面让我们具体来了解一下。
一、绿豆汤在三伏天的时候，父母可以适当地买一些绿豆，顺便再加一些冰糖熬成汤。然后喂给宝宝使用，这样可以有效地促进宝宝体内的消化，同时还能补充一定的营养元素，对宝宝的身体也会带来一定的好处，但是绿豆性寒，对于肠胃较为虚弱的宝宝来说，一旦要适量的饮用。同时父母也要在日常的生活当中多给宝宝喝一些水，促进宝宝体内的新陈代谢，补充宝宝体内的水分，对宝宝的肠道也会带来一定的帮助。
二、酸梅汤用乌梅和大枣，以及一些冰糖一起进行熬制成酸梅汤，在三伏天的时候，很多人都会因为天气较为炎热，总是出现食欲不振的问题，这是因为当身体在不断地进行代谢的时候，身体内的锌元素会快速的流失，因此就需要喝一些酸梅汤，通过酸性的刺激胃部的胃酸分泌，从而增加食欲。但是对于宝宝来说，父母一定要注意酸梅汤的酸性，避免过酸给宝宝肠胃造成影响。
通过上面所介绍的，我们能够了解到，在三伏天的时候有很多东西都能帮助宝宝解暑，但是也要根据宝宝的身体素质给宝宝进行服用。
三伏天吃什么养生
三伏天我们可以吃绿豆、苦瓜、莲子等食物能够健康度夏。介绍以下几种三伏天养生的食物制作方法：
01、绿豆汤
绿豆含有丰富的维生素、叶绿素等成分，在中医学中，具有治疗口腔溃疡、清热解毒、改善视力、美容养颜、促进肠胃蠕动、防癌等功效。在三伏天，可以经常食用绿豆汤。首先准备适量的绿豆清洗干净，沥干水分，倒入砂锅中，放入适量的清水。大火煮开，转中火炖30分钟左右，煮至绿豆开花腐烂，加入适量的糖搅拌均匀，甜度可以根据个人口味自己适量调整。一碗清甜可口的绿豆汤就制作好了。
02、凉拌苦瓜
苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖、维生素等成分，在中医学中，具有清热消暑、养血、明目、降血脂、降血糖、预防骨质疏松、滋润皮肤等功效。首先准备两根苦瓜清洗干净，切成两半去除中间的瓤切成片。锅中放入适量的清水烧开，将苦瓜放入沸水中烫一下，捞出放入清水中过凉控干水分，将苦瓜片加入盐腌制10分钟后控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，加入生抽、蚝油、豆瓣酱、蒜泥、芝麻油、熟油拌匀即可食用。
03、莲子粥
莲子粥具有止泻、安神、清火、促进胃肠蠕动等功效。首先准备适量的大米、莲子、一小把枸杞、6个红枣。砂锅中倒入清水烧开，将大米倒入锅中煮开后，倒入红枣、莲子、枸杞大火煮开转小火煮30分钟，中间用勺子搅拌搅拌防止粘锅底，直至大米煮烂即可食用。一碗清甜美味的莲子粥就制作完成了。
介绍以上几种三伏天养生的食物制作方法，做法非常简单，大家可以尝试在家制作。
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