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室内锻炼可以开空调吗
可以。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果是感觉有些热，那时的健身效果最好。但需注意的是空调温度不宜太低，建议在26度左右。不要身体对着空调吹，身体对着空调直吹的话会造成各种不适。
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右。
1、温度不宜太低运动时毛孔处于张开状态，空调调制温度过低，会使汗毛孔迅速收缩。排汗不畅，运动效果也会大打折扣，而且容易受凉感冒。室内外温差控制在5°-10°左右，保证人体在一个相对舒适的温度进行运动。建议是26度左右。
2、不要身体对着空调吹，身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹灰造成头疼、头晕。
3、不要再满身大汗时吹空调人体出汗时毛孔是开的，满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。
4、切忌长时间吹空调因为空调会改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼等症状。而且长时间吹空调者，因此很少出门、久坐，会造成尖酸背疼、抵抗力下降等问题。
室内锻炼可以开空调吗
室内锻炼不建议开空调，温度过低，人不容易出汗，很难达到健身的效果，一般在25~32摄氏度的情况下，能达到更好的健身效果。室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感，更容易受伤，运动时间过长，也会因为超出负荷而造成身体的损伤。
室内锻炼不建议开空调
室内锻炼不建议开空调，很难达到健身的效果。健身环境在25~32摄氏度的情况下，最有利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果。
在室内开空调锻炼，温度下降，人就不会出那么多的汗，运动的时间会持续的更长，但是方法不对，对于体质虚弱的人而言，会对身体产生严重的伤害。
在低温环境下锻炼使得身体没那么敏感，更容易受伤。运动后毛孔很容易打开，冷空气长驱直入，会留下隐患。运动的时间过长，也会因为超出负荷而造成身体的损伤。
运动时能开空调吗
运动时最好不要开空调，要保持自然通风，健身环境在25-32摄氏度的情况下最利于身体肾上腺素的分泌，当然健身后的营养补充以及休息环节也很重要的。
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环。
健身可以开空调 在健身的时候能不能开空调呢
1、尽量不要开。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果感觉有些热，那时的健身效果最好。健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。
2、健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致人体身体受损。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。
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