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红豆薏米粥的正确做法去湿气
红豆大米粥的做法用料：红豆、大米、冰糖。
步骤做法：
准备好材料，然后选择把红豆洗净，用冷水泡发约8个小时，然后将等量的大米淘洗干净。在锅中加入冷水，放入泡好的红豆开大火，等到锅中煮沸的时候，这时候就可以加入大米一起炖煮。等锅中再次沸腾后，改为小火炖煮。炖煮过程中可以用勺子顺同一方向搅拌几次，待煮至红豆和大米都开花了，便可加入适量的冰糖搅拌继续煮3分钟就可以关火开始吃了。
红豆大米粥的食用功效
红豆大米粥，经常吃红豆大米粥能帮助养生，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，再加上其中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。也含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便。对我们肠胃健康很有帮助，同时大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，大家吃红豆大米粥还可以很好的促进我们的促进消化，所以红豆大米粥大家不要错过，是我们健康养生不能闯关东好选择。
红豆白米粥的做法
用料：红豆、白米、冰糖。
步骤做法：
需要把材料都准备好，然后先将红豆洗净后就用了冷水泡发约8个小时，然后将等量的白米淘洗干净。在锅中加入冷水，放入泡好的红豆开大火，待锅中煮沸后加入白米一起炖煮。等锅中再次沸腾后，改为小火炖煮。炖煮过程中可以用勺子顺同一方向搅拌几次，待煮至红豆和白米都开花了，便可加入适量的冰糖搅拌继续煮3分钟关火，就可以食用了。这款养生粥绵绸红亮，可当为早餐或下午点心食用。
红豆白米粥的食用功效
红豆白米粥是非常健康的一种食物，我们很多人都会爱吃，而且我们吃红豆白米粥的养生效果也是很强的，首先我们吃红豆白米粥可以很好的补充营养，对我们健康很有帮助，可以很好的促进脾胃健康，还有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化，是保护我们血管健康的一种食物，而且还具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，可以帮助我们促进身体的健康。
月子餐红豆粥的做法窍门
产妇红豆粥的做法：核桃红豆粥 材料： 核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。
做法：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3、再倒入去壳的核桃仁。
4、用勺子搅匀。
5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。
6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
小贴士： 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。
产妇红豆粥的做法：莲子银耳红豆粥
材料： 莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。
做法：
1、准备原材料。
2、将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。
3、莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。
4、盖上盖子开大火煮沸后转中火。
5、煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。
6、加入红枣。
7、加洗净的粳米。
8、最后加银耳。
9、继续煮至粳米软烂。
10、端离炉灶即可。
小贴士： 莲子有益心益肾、安心养神、补脾止泻的功效，十分适合产妇食用。
产妇红豆粥的做法：枸杞红枣红豆粥
材料： 枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。
做法：
1、红豆泡入清水中10小时。
2、10小时后，红豆泡好了。
3、把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水。
4、盖住锅盖，等到煮沸。
5、加入枸杞。
6、加入红枣，再继续煮沸。
7、到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
小贴士： 红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用;枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血。
产妇红豆粥的做法：黑米红豆粥
材料： 黑米100g、红豆100g、冰糖适量。
做法：
1、红小豆洗净，用水泡一个小时。
2、黑米淘洗干净。
3、将黑米和红小豆一起放入砂锅，添适量清水。
4、大火烧开，小火熬50分钟
5、放上冰糖，熬至粥入味。
小贴士： 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
产妇红豆粥的做法：原味红豆粥
材料： 红豆100g、藜麦适量、粥米适量、小米适量、花生适量、绿豆适量、灰枣适量、冰糖适量。
做法：
1、准备所有食材，也可以按照自己手边的食材，自行搭配，遵行豆类与谷物结合的营养组合形式。
2、各样食材取一把，洗净。
3、电压力锅加入足量的水，倒入洗净的食材和冰糖。启动煮粥程序。
4、煮粥程序结束，待排压结束，即可开锅食用。
小贴士： 红豆含有较多的皁角甙，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。对女人来说，无疑是良食。
产妇红豆粥的做法：薏米红豆粥
材料： 薏米100g、红豆50g、莲子20g、桂花糖适量、蜂蜜适量。
做法：
1、首先将薏米、红豆、莲子泡水三个小时。
2、在高压锅中倒入薏米、红豆、莲子，加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，装出。
3、加一勺桂花糖、一勺蜂蜜，拌匀，就可以品尝了。
小贴士： 豆香四溢的红豆配上 *** 糯滑的薏米，再加入晶莹剔透的桂花糖和蜂蜜，美味诱人、营养丰富。
如何煮红豆粥豆容易烂
红豆粥，是一道粥品。制作使用红豆。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米红豆粥
薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去。
百合红豆粥
红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时（头一天晚上泡）。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。
山药红豆粥
薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁；薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分；锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用；锅中再加入约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时；加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟；冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。
花生紫米红豆粥
花生、紫米、红豆、山药各适量。花生、紫米、红豆提前浸泡半天；山药削皮，切块；坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮；等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎；我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
其他做法一
主料：赤小豆20克，稻米100克。
辅料：年糕50克。
调料：盐3克。
1、红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用；
2、米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开；
3、开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右；
4、最后，放入盐调味，再放入年糕。 [1]
制作要诀：豆子不容易煮烂，尤其是红豆，要将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮，豆子很快就烂了；或者待水开锅时，兑入几次凉水，被凉水“激”几次，豆子就很容易煮烂了！煮豆粥时，很多人习惯将豆子提前用水泡，其实这样更不容易煮烂。老辈人喜欢在煮粥的时候放些碱，让它熟的更快，但这样，豆子中的维生素B2可就全被破坏。
其他做法二
材料：薏米30克，红小豆15克。
1、把薏米洗净浸泡20分钟；
2、把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。
红豆粥怎么做好吃又简单
1、山药红豆粥：
材料：薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克。
做法：山药洗净，去皮，切成丁；薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分；锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用；锅中再加入约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时；加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟；冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。
2、花生紫米红豆粥：
材料：花生、紫米、红豆、山药各适量。
做法：花生、紫米、红豆提前浸泡半天；山药削皮，切块；坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮；等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎；我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
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