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鹅蛋一天能吃几个,会上火吗
对于经常吃鹅蛋的朋友们来说，如果是天天吃的话，一天最好不要超过两个， 鹅蛋和鸡蛋一样，吃多了的话会造成蛋白质过剩，所以要注意合理控制。
鹅蛋一天吃几个合适
不要超过两个。
吃任何的东西都要讲究一个适度的原则，即使是像鹅蛋这样营养丰富的食品，也是这样子。鹅蛋虽然营养价值非常高，但是由于它是一种碱性的食物，所以如果一天吃太多的话，容易给胃部造成一定的负担，最好每天鹅蛋的食用量不超过2个。而且鹅蛋的体积比较大，所以如果一次性吃太多就会比较难以消化，还是要适当的把控住食用量的。
鹅蛋吃多了有什么坏处
1、吃多了会造成肠胃负担，引起肠胃不适，鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，因此每天食用不宜超过2个，以免损伤内脏。
2、不宜吃鹅蛋人群：低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。
鹅蛋怎么做好吃
材料：鹅蛋、葱花、盐
1、蛋打散，加入葱花和少许盐，拌均匀
2、锅底刷薄薄一层油，舀入2勺蛋液，轻晃锅子，使蛋液均匀铺满锅底。再开小火，煎至蛋液半凝固(先倒蛋液，等蛋液均匀铺满了，再开火加热，否则蛋液一沾热锅就凝固了，不易流动)。
3、将第一张蛋饼卷起后，推至锅子的一端。再舀入2勺蛋液至锅子的空白处。
4、煎至半凝固时，从第一张卷好的蛋饼处开始卷起。
5、重复以上步骤，直至蛋液用完。将卷好的蛋饼，继续煎2-3分钟，至表面略有焦黄即可。
鹅蛋有哪些功效
第一，吃鹅蛋有为人体补充营养的功效。鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。当然每天不宜超过三个。需注意内脏损伤患者忌食。
第二，吃鹅蛋有健脑益智的好处。鹅蛋中的鹅中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。
第三，蒸鹅蛋有补中益气的功效。蒸鹅蛋容易消化，营养价值全面且易于吸收。吃鹅蛋的好处非常多，尤其对于孕妈妈，更算是滋补良品。
孕早期可以每天吃一个鹅蛋吗
可以吃的呀，但是一定要注意一天吃一个就可以了，不能吃的太多了，吃的太多了，容易过量，而且吸收的营养也只有一个鹅蛋了，吃了鹅蛋的情况下就不要再吃鸡蛋了，像这蛋类的食物一天吃一个就已经足够了，还要吃点蔬菜水果和肉类食物的，要荤素搭配，均衡营养。
鹅蛋的营养价值
鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；
鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
注意事项
适用人群
一般人均可食用。
是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；
不适合内脏损伤患者食用。
不宜人群
低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。
食物相克
鹅蛋忌鸡蛋：同食伤元气。
鹅蛋小孩子每天吃一个可以吗
鹅蛋有着很充足的营养，对身体来说很有好处。家长在给孩子吃东西的时候，都会吃一些有营养的食物，这样对孩子的身体发育有好处。吃鹅蛋一定要控制好量，那么儿童每天吃一个鹅蛋好不好？
孩子一天吃一个鹅蛋很好，鹅蛋当中的营养很充足，蛋白里面有卵白蛋白，蛋黄里面的卵黄磷蛋白，有丰富的蛋白质，可以提供身体需要的多种氨基酸，对身体消化吸收有好处。蛋黄里面有脂肪成分，对孩子的脑部还有神经组织发育都有很大的作用。
鹅蛋里面还有矿物质，比如铁、磷、钙、维生素等，而且比较好被身体消化吸收和利用。吃鹅蛋不建议吃太多，如果吃太多会导致肠胃消化不良，给肠胃带来负担。如果吃太多对肠胃不利，对身体也会造成很大的影响。
孩子的饮食一定要多样化，不可以暴饮暴食。建议要给孩子吃一些蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类等，要学会均衡饮食，这样才可以全面获取营养。建议家长给孩子按时检查微量元素，假如发现有异常的症状，或者是缺乏微量元素，一定要早日补充，对孩子身体有好处。
鹅蛋每天吃一个可以吗
1、鹅蛋可以每天吃一个。
2、鹅蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素以及矿物质成分等营养元素，食用后不仅能给机体补充营养，还能起到强身健体、增强免疫力的作用。对于一般人来说，一天吃一个鹅蛋是可以的，但如果是肠胃功能不好的人就建议要少吃鹅蛋，否则会加重肠胃的负担。
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