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破壁机能做的一周食谱有什么
1、浓香燕麦汁。前一晚将燕麦米、燕麦片和黄豆洗净，放入电锅中设定煮饭并定好时，次日早上，将煮好的燕麦干饭倒入破壁机，再放入核桃仁、冰糖和热水，盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可。
2、芝麻五谷米浆。黑芝麻平底锅小火炒香，1-2分钟即可，倒入破壁机，将前天晚上煮好的糙米、薏仁等连水倒入破壁机，盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可。芝麻糊除了香浓可口，还有诸多功效哦，还能降低胆固醇，现在添加了五谷杂粮，进一步补充膳食纤维，来不及吃主食也能有饱腹感。
3、西兰花腰果枸杞露。家里有孩子的，特别推荐这一款哦，西兰花细磨以后竟有抹茶奶昔的口感，还带着腰果和枸杞香，绝对让宝宝食欲大增。西兰花和枸杞提前用热水泡一下，将西兰花、核桃、枸杞和热水放入柳丁（也可以加入盐或糖），盖好杯盖，功能键选择果蔬档，按开始静候一分钟即可。
4、红枣豆浆。干黄豆60克，红枣6颗，浸泡8小时以上，泡好的红枣去核，和黄豆一起倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序即可。红枣本身很甜，不需要另外加糖哦，出来的口感甜甜糯糯的。
5、山药南瓜粥。山药80克南瓜80克干黄豆20克，南瓜和山药切块和泡好的黄豆一起倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序即可。山药比较粘糯，过稠不好搅拌，视情况加水。
6、奶香紫薯银耳露。紫薯中的硒和铁，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，搭配滋阴润肺的银耳，用牛奶一起调成一杯，淡紫色的热奶昔，兼具颜值、美味与健康。
7、全鲫鱼汤。鲫鱼1条，生姜5克，胡萝卜一根，盐和胡椒粉适量。鲫鱼加生姜入锅煎至两面金黄，放入破壁机加开水至800毫升处，加盐和胡椒粉，选择浓汤功能或者其它相应的加热功能即可。
破壁机五谷杂粮食谱补血养颜
在每天大鱼大肉的不健康饮食情况下，人们会开始喜欢吃五谷杂粮，用破壁机是可以做各种与五谷杂粮相关美食，不知道怎么做的人可以来看看破壁机五谷杂粮食谱。另外，如果有减肥需求的话，也可以用破壁机做五谷减肥食谱，下面我们就一起来看看吧。
破壁机五谷杂粮食谱有：薏仁红豆粉、红薯杂粮米糊、多彩五谷杂粮粥、黑豆五谷豆浆、芝麻糊、花生糊、杏仁糊、坚果杂粮米糊、坚果杂粮小米粥、绿豆百合莲子粥、紫米黑芝麻糊、花生红糖蛋花粥、黑豆黑芝麻豆浆、小米红枣杂粮粥、杂粮米糊、小米南瓜粥、鲜玉米粒杂粮米糊等等。人们也可以发挥自己的想象力，自己去搭配不同的五谷杂粮，然后用破壁机打造。
可用破壁机制作的五谷减肥食谱则有五谷豆浆、浓香燕麦汁、五谷拿铁、芝麻五谷米浆、西兰花腰果枸杞露、红枣豆浆、山药杏仁南瓜粥、奶香紫薯银耳露等等。只要选择卡路里比较低的五谷杂粮，加入其他的食物，比如各种蔬菜打造而成，做出来的食物就非常美味，也能够帮助人们更好去除身体上的脂肪。
破壁机五谷杂粮食谱早餐
黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4－5个、牛奶250ml、水500ml。黄豆20克、薏米10克、花生20克、红豆10克、绿豆10克、枸杞5克、莲子10克、水750ml。黄豆30克、红豆15克、花生10克、枸杞10克、红枣4颗、水750ml。
一、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4－5个、牛奶250ml、水500ml。
二、黄豆20克、薏米10克、花生20克、红豆10克、绿豆10克、枸杞5克、莲子10克、水750ml。
三、黄豆30克、红豆15克、花生10克、枸杞10克、红枣4颗、水750ml。
四、核桃仁15克（2个）、黑豆20克、黄豆10克、红枣2颗、黑米10克、红豆10克、黑芝麻5克、枸杞5克、水800ml。
五、甜玉米250克、马铃薯100克、胡萝卜10克、牛奶250ml、水500ml、盐少量、西蓝花少量（做装饰）。
破壁机五谷杂粮食谱早餐
破壁机五谷杂粮食谱如下：
1、香蕉奶昔，制作原料一根香蕉、250ml纯牛奶、几颗冰糖。香蕉剥皮后切成小段，将牛奶、香蕉和冰糖一起倒入破壁机中，在破壁机的菜单中选择“奶昔”，仅仅只需要1分钟时间，软滑可口的香蕉奶昔就完成了。
2、南瓜糊，用40g大米和差不多分量的南瓜就可以做出美味的南瓜糊。将大米淘洗两遍后，和切成小块的南瓜一起放入破壁机中，然后加入差不多300ml左右的纯净水，菜单中选择“辅食”，破壁机会将大米和南瓜全部研磨成糊状然后加热煮熟，十来分钟后，一碗香甜可口的南瓜糊就完成了。
3、养生五谷浆，黑米20g、黑豆20g、黑芝麻10g、核桃10g、枸杞10g，冰糖几颗，将食材清洗后倒入破壁机中，加入500ml纯净水，在菜单中选择“五谷浆”模式，等待15分钟左右。
4、哈密瓜汁，哈密瓜去皮去瓤后切成小块，加入适量的纯净水，喜欢原汁原味的不用加糖，我喜欢稍微甜一点的感觉，加两颗冰糖进去，菜单中选择“果汁”，制作这么一大杯果汁只需要短短的一分钟时间。
5、三黑养生豆浆，食材：黑豆、黑米、黑芝麻适量或者低温烘焙过的三黑杂粮包，如果是使用普通的五谷杂粮，需要提前浸泡；如果是选购低温烘焙过的五谷杂粮包，无需浸泡；加入五谷杂粮和适量水，选择“五谷杂粮”按键；破壁机工作4分钟后停止，即可倒出，无需过滤口感细腻。
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