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吃桃子要不要去皮
吃桃子可以去皮也可以不去皮，主要取决于个人喜好。
市场上桃子大致分三类，果实偏软的水蜜桃，果皮上果毛比较多，摸起来有点扎手；果色偏青的脆桃，果毛相对较少；油桃的果皮比较光滑，基本无毛。
一般说来，不喜欢削皮的人，可以选果皮光滑无毛的油桃。毛多的水蜜桃，削皮吃更好。只要正规渠道销售的桃子，就算是不削皮，一般也不会有农药残留问题。
吃桃子有什么好处：
1、补益气血、滋润肤色：对于气血不足所导致的阴虚盗汗、面色苍白、四肢无力、失眠的人，适当食用桃子，通过补益气血而能够增进体质，让肤色变的更加红润和富有弹性。
2、生津润肠、活血消积：对于津伤所导致的肠燥便秘、排便困难、淤血肿块、消化不良，适当食用桃子有很好的生发津液、促进排便、活血散结、消除肿块的好处。
桃子要去皮去吃吗
去不去皮都可以。市场上桃子大致分三类，果实偏软的水蜜桃，果皮上果毛比较多；果色偏青的脆桃，果毛相对较少；油桃的果皮比较光滑，基本无毛。不喜欢削皮的人，可以选果皮光滑无毛的油桃。因为毛多的水蜜桃削皮后吃更好。担心有农药残留或觉得桃子细毛不干净，可以用盐搓桃子的表皮，再用水冲洗，能去除桃毛。
1、看个人意愿。市场上桃子大致分三类，果实偏软的水蜜桃，果皮上果毛比较多；果色偏青的脆桃，果毛相对较少；油桃的果皮比较光滑，基本无毛。不喜欢削皮的人，可以选果皮光滑无毛的油桃。因为毛多的水蜜桃削皮后吃更好。
2、担心有农药残留或觉得桃子细毛不干净，可以用盐搓桃子的表皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。
桃子削皮吃还是不削皮吃有营养
1 桃子要削皮吃吗 吃桃子可以不削皮。
在桃子的果皮中，营养成分还是非常丰富的，不仅有大量的维生素C、果胶、纤维素的存在，同时还有能够抗氧化的物质存在，所以吃桃子的时候带皮吃更健康，营养会更加均衡全面。
注意：桃子在种植的时候喷洒的农药比较多，这时候桃子的皮是不适合吃的，同时对容易过敏的人群来说，桃子也是应该避免吃皮的。
2 桃子的毛怎么去掉 加水
准备好一盆水，加的水量一定要浸没过桃子，这样才能够很好的彻底脱毛，如果用手进行滚动，这样是非常难将所有桃子上的毛去除干净。
加盐
在洗桃子的时候加入一些盐，但是很多人对于加多少盐不是很清除，其实是非常的简单的，我们一般一盆的水，7、8个桃子一小勺左右盐就可以了。
晃动
在水盆中加入盐之后，可以拿着装桃、装水、装盐的容器左右摇动，一般摇晃几下就是可以看到容器水面的位置上已经飘了一层细细的桃毛了。
浸泡
晃动水盆的时候，可能是会有一些桃毛可能没有脱干净，这个时候可以将桃子放在容器中再浸泡几分钟时间，这样一般可以很好的将毛彻底的清洁干净，在浸泡完了拿起的时候，一定要注意，再花上几分钟的时间，把桃子外面的盐分和水渍冲洗一下。
3 怎么挑选好吃的桃子
看颜色
挑选桃子的时候需要注意，首先看桃子的颜色，一般来说颜色发白的桃子应该是比较成熟的，这样的桃子是比较健康的，但是红的桃子却不一定完全成熟。若桃子尖部是红的，下面是绿的，这样的桃子是半熟的，味道不怎么样。
看斑点
同时在挑选桃子的时候还应该去看桃子表面的斑点，挑选桃子与挑选梨子不同，很多人会挑选表面斑点少的桃子，殊不知斑点多的桃子恰恰是甜度很高、味道鲜美的。
吃桃子不削皮的危害
吃桃子不削皮，桃子皮中含有人体所需要的营养元素，食用后对人体具有益处，但是需要将桃子皮清洗干净后再食用，桃子放入盐水中浸泡5分钟，然后再用手揉搓即可，或者使用刷子将桃子上的毛刷一遍，然后再用水冲洗。
吃桃子要不要削皮
1、不削皮
吃桃子不削皮，桃子皮中含有多种微量元素，食用后对人体非常有益，但是使用不削皮的桃子前需要将桃子清洗干净，避免表皮上的有害物质进入体内后对人体造成不良影响。
2、盐水清洗
桃子需要使用盐水清洗，将桃子放入盐水中浸泡5分钟时间，然后用手慢慢揉搓桃子的表皮，使桃子表皮的有害物质或者桃毛溶解于水中，再使用清水冲洗干净即可。
3、毛刷清洗
桃子不要沾水，直接用干净的毛刷将桃子表面刷一遍，让桃毛和污垢和桃身分离，如果桃面上有坑洼部分，应该着重清理，然后再用清水将桃子清洗干净就可以食用了。
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