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牛奶上面的(钠)是什么意思?
牛奶上的钠是指牛奶中的钠含量。一般来说，牛奶中含有的钠主要是来自矿物质盐类，包括氯化钠、磷酸盐、碳酸盐等。这些物质对于维持体内水平衡、肌肉正常收缩等生理功能都有重要作用。
然而，过多摄入钠会对人体健康造成不良影响，如高血压、心血管疾病等。因此，在饮用牛奶时，应适量控制摄入量，尤其是对于高钠敏感人群，如老年人、高血压患者等，选择低钠牛奶可能更为适宜。
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0.3-0.7g/L。
钠也是牛奶众多矿物质的一种，也属于“灰分”（包括钠钾钙铁锰硫等各种元素）的一种，是重要营养元素之一。无论是牛奶的国标还是酸奶的国标，都没有对钠含量做要求，《中国居民膳食指南（2016）》中建议每天不超过6g。牛奶中的钠含量不能过高也不能过低，钠含量的高低一定程度上可以反映奶牛的健康程度，过高或过低都是不健康的。牛奶中的钠含量一般在40—70mg之间，消费者可以注意一下，如果超过这个范围还是要谨慎选择。
100毫升牛奶钠含量标准
100毫升牛奶钠含量标准是24毫克。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收，钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
中国居民膳食指南，钠每天摄入不要超过6g。其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值，如果很少相当于没有那也不算什么。
最关键是一天的摄入量不要超标不然就有患病的风险了。6g是针对正常人，如果是有高血压，肾病等特殊控制的有特殊要求。
食用低钠盐最主要的好处就是能预防高血压，是防控高血压最简单有效的方法之一。 据医学专家介绍，普及和推广食用低钠盐，是防控高血压最简单有效的方法之一。
低钠盐以氯化钠、碘酸钾或碘化钾为原料，再添加一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态，可预防高血压。因此，低钠盐最适合中老年人和患有高血压、心脏病的患者长期服用。 高盐饮食是高血压的重要危险因素，普通食盐(氯化钠)中的钠元素是导致高血压的主要成分。
牛奶钠含量62mg好不好
牛奶中的钠含量一般应该在40-70mg之间。如果钠含量为65mg，这是一个相对较高的值，但还不足以确定这是不好的，因为人体内的钠元素不易缺乏，但也不易蓄积。
如果长期过量摄入钠，可能会导致水肿、血压上升、血浆胆固醇升高等问题。然而，一次摄入65mg的钠元素并不一定对健康有严重的影响。
基于这些信息，我们可以得出这样的结论：牛奶中的钠含量为65mg时，需要在摄入时谨慎选择，并注意长期钠摄入的情况。如果出现相关症状，应该考虑降低钠摄入或者采取其他措施。
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