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黄瓜吃多了会胖人吗
病情分析：黄瓜吃多了不会胖
意见建议：黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物，黄瓜含葡萄糖、鼠李糖、半孔糖、甘露糖、木糖、棉子糖、果糖以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸
的葡萄糖甙等甙类。不含蛋白质与脂肪，具有瘦身、美容、养颜的功效，一般吃多了也不会导致肥胖。
朱淑芹—山东省民族医院
妇产科
医师
都说西红柿和螃蟹一起吃会中毒
黄瓜西红柿的热量都比较低，你吃的再多，但是你的胃有限，所以不会变胖。
但是建议你一日三餐里最好早餐和午餐正常进行，晚餐吃西红柿与黄瓜减肥，这样减肥的速度虽然慢，但是身体会比较健康。如果一日三餐都吃这些东西，很多营养会跟不上，及时能快速减肥，也会把身体搞垮的。
黄瓜吃多了有什么坏处和好处
1 黄瓜吃多了有什么坏处 1、腹泻 如果是本身体质就是比较虚弱的，容易出现腹泻体质的人的话，吃太多的黄瓜的话，是会加重腹泻的情况的，而且是比较不适合寒凉体质的人的。
2、发胖
希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。
3、缺乏维生素
黄瓜当水果生吃，不宜过多，黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
2 黄瓜吃多了会胖吗
不会胖的。
每100克黄瓜的热量为15大卡；1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡；1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡；1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。
黄瓜的热量是相当的低的，而且有排毒美容的功效，所以多吃黄瓜反而可以减肥又皮肤好的！
3 常吃黄瓜有什么好处 1、抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2、抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3、防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5、减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6、健脑安神
含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
4 吃黄瓜的注意事项
1、不宜生食不洁黄瓜。
2、不宜加碱或高热煮后食用。
3、不宜弃汁制馅食用。
4、不宜多食偏食。
5、不宜和辣椒、菠菜同食。
6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
提醒：很多人喜欢生吃黄瓜，但是对于农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。如果是自家种没有打农药，洗一洗就可以吃。
为什么突然吃黄瓜过敏了
因为吃黄瓜只让身体摄入单一营养，导致人体内营养不足会让体内脂肪反弹，体重增加。
吃黄瓜能减肥，但也要选对方法，如果方法不对会越吃越胖。黄瓜虽然是能减肥的蔬菜，但它所含有的营养相对单一，人在减肥期间只吃黄瓜，无法满足身体，正常代谢是对不同营养的需要，如果身体长时间摄入单一的营养，就会导致体内脂肪堆积，也会让体内脂肪反弹会让人类体重增加。
黄瓜是热量比较低的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和大量的水分，能加快人体新陈代谢，促使人体内多余水分排出，但黄瓜中几乎不含蛋白质，人在减肥的时候只吃黄瓜，不能满足身体对蛋白质的需要，会让身体内蛋白不足影响身体正常代谢，会让体重增加。平时吃黄瓜减肥的时候一定要搭配高蛋白的食物，保证营养均衡，只有这样才能让体重慢慢减轻，会有好的减肥效果。
人适量吃黄瓜能减肥，但固量吃黄瓜就会让体重增加，因为黄瓜中含有大量水分和活性酶，它们进入人体后能抑制人体内脂肪的生成，还能维持体内的水油平衡，防止脂肪在身体内堆积起，避免体重增加，不过人过量吃黄瓜以后也会让身体吸收比较多的糖类成分和纤维素，会让食物残渣在身体内堆积着使人的体重就会明显增加。
适合我减肥的时候尽量选择正确方法使用它，可以把黄瓜与鸡蛋搭配在一起吃，但不要把他们炒着吃，最好生吃黄瓜，把鸡蛋煮熟后直接吃，这样既能让身体吸收蛋白质，又能加快体内脂肪的分解和消耗。减肥的时候把黄瓜和豆腐搭配在一起吃，也会有比较好的减肥效果出现，坚持食用不会有体重增加的情况发生。
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