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爱喝白开水和爱喝淡茶的人有什么区别
白开水和淡茶分别有什么功效？
一、白开水的功效
1、白开水是无添加的液体，非常的纯净 健康 。白开水能够 促进人体内的新陈代谢，清洁肠道 。特别是睡了一晚上，人体又是极度缺水的状态，清早喝一杯温开水， 不仅能够解渴，还能促进粪便的排出，排出体内毒素，起到养颜的作用 。
2、白开水能够 调节体温 。白开水的比热容较高，在新陈代谢时可以吸取身体的热量，从而 保证体温的恒定 。白开水在 中药方面上属中性物质 ，能够很好地排出人体内的阴、寒、湿、毒。对于体寒的人，特别是在生理期的女生来说，温热白开水是很好的选择。
3、对于 老年人 来说，多喝白开水可以 稀释血液 ，从而 减少血栓的危险 ，也预防心脑血管疾病的发生。
二、淡茶的功效
淡茶和白开水不同的是，茶水里面含有 丰富的营养成分 ，比如茶多酚、茶色素、茶氨酸、Y-氨基酸等等。这些成分对人体有着很好的作用。
1、茶里的 茶多酚具有抗氧化，抗炎 等效用，有助于 降低血脂，心脑血管发病 的风险。茶多酚在茶中含量最多，也可溶，佷易于吸收。
2、茶也有助于 延缓衰老、美容 。茶里的 茶色素是延缓衰老的有效成分 。多喝茶对于眼睛视力不是很好的人来说也有好处，多喝茶能够 缓解眼睛疲劳和视力下降 。经常用眼过度的人可以多喝茶。
3、吃了过多 油腻刺激食物 的人也可以喝茶 解腻刮油，保护肠胃 。喝茶也可以 促进脂肪的燃烧，预防肥胖。
4、茶香可以 清新口气，抗炎杀菌 。特别经常吸烟的人，长期吸烟口腔内有很大 的烟味，而且很容易滋生细菌 ，可以多喝茶水来清新口气，并且起到杀菌的作用。 牙龈出血的人也可以喝茶消炎 。
5、对 老年人 来说，多喝茶可以 降低血压 。茶里的 Y-氨基酸 能够扩张血管，有利于降低血压和胆固醇。
喝白开水和喝淡茶要注意什么？
一、喝白开水需要注意这些！
1、要掌握 正确的煮白开水的方法 。煮白开水时在水沸后继续开盖加热1-2分钟左右，有助于更好地 除去 水中的 三氯甲烷 等物质。烧开后倒入杯中，晾到 50度 左右即可饮用。 切不可饮用65度以上的白开水， 很容易烫伤口腔和食道粘膜，更严重导致食道癌。
2、早起空腹 喝一杯白开水有利于 清除肠道垃圾，利于排便排毒 。 晚睡前喝水 有利于睡眠过程中的 新陈代谢，补充水分 。
3、不能喝生水，剩水，过夜水和放时间长的水 ，生水中含有对人体有害的氯气，剩水、过夜水和放时间长的水都容易产生细菌。也 不可饮水过量 ，很容易引起 水中毒 。
二、喝淡茶需要注意这些！
1、喝茶最好在饭后半小时到一小时后喝 ，减少对肠胃的刺激，促进食物的消化。
茶内含有 咖啡因 ，容易刺激大脑神经，所以晚上尽量不喝浓茶， 会造成失眠 。
不经常饮茶的人 突然喝浓茶很容易 抑制胃液的分泌，阻碍消化食物 ，所以可以 循序渐进，由淡到浓。
2、吃药或者脾胃虚弱的人尽量避免喝茶。吃黄连素后不要立即喝茶，两者不能同时服用。空腹也不可喝茶。
哪一种更 健康 ？
究竟是喝白开水好还是喝茶好呢？白开水无添加物，有利于新陈代谢。而茶含有丰富的营养成分。可以根据需要自己的情况选择哦！ 但是还是建议空腹或者晚上的时候喝白开水哦！
淡茶有哪些
1、青茶，也就是人们常说的乌龙茶；
2、绿茶，口味清新，可以解腻；
3、桂花茶，茶香中带着淡淡桂花香气；
4、茉莉花茶，是花茶中的经典；
5、菊花茶，经过菊花的采摘烘焙等程序制作而成。
淡茶是指冲泡的比较淡的茶水。与浓茶相反。一般喝淡茶比喝浓茶要好。
淡茶有哪些
那么淡茶有哪些？比如中国十大名茶中的碧螺春，西湖龙井，这些都属于淡茶。
碧螺春，绿茶，铁观音等。淡茶是指味道比较淡的茶水。淡茶有提神、清热、降火等有益于身体健康的作用，喝淡茶比喝浓茶要健康。浓茶中大量的茶多酚会引起人体维生素B1的缺乏，使人食欲不振，神经过敏、易感疲劳等。
像碧螺春，它的味道就会特别的清淡，而且它泡出的茶是淡绿色。颜色不仅好看，而且口感也很好，我们在喝完之后还能闻到茶叶有一股淡淡的清香，香味持久度是比较好。西湖龙井，他也是比较清淡的茶，它产自西湖边的茶山，所以说受到西湖水的浇灌。制作出来的茶叶也是质量非常好，泡茶也是淡淡的碧绿色
喝浓茶和喝淡茶有区别
喝浓茶和淡茶的区别？ 茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。 一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。 另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。 而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。 最后，浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。 凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿，安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。
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