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一般土豆和紫色土豆营养是一样
不一样的品种的土豆营养成分和营养价值是不一样的，但是都是土豆，口感和营养都差不多，产量上有区别。
黑土豆和紫薯的区别
紫薯，就是富含花青素的甘薯；与红心甘薯相比，紫薯的含糖量更低、淀粉和蛋白质含量更高，因此，甜度没有那么大，质地更粉、更干，更适合血糖及减肥减脂人群食用。而紫土豆，当然就是富含花青素的土豆了，本身营养素分布于普通马铃薯相似，但抗氧化性更强，自然更有助于保护心血管、预防多种疾病。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是紫土豆中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。紫色马铃薯，又名紫土豆、黑土豆、黑马铃薯。外形呈长椭圆形，芽眼比较小，果皮呈黑紫色，乌黑发亮且带有光泽，果肉呈深紫色。
紫色马铃薯除了具有普通马铃薯的营养成分外，最大的特点在于富含花青素，含量比普通马铃薯高很多，高达40mg/kg。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯较为常见。它是经过杂交育种发展而来的甘薯品种。近年来，随着紫薯品质的不断改进升级，口感有了很大的改善，逐渐受到消费者的青睐，发展前景非常广阔。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素。
紫皮土豆和黄皮土豆的区别是什么呢
1、淀粉的含量不同。
首先黄片土豆与白皮土豆 最大的区别就是，淀粉含量不同。黄皮土豆更多，白皮土豆更少。而淀粉的含量，直接决定了它的脆度，所以咱们如果在家里做酸辣土豆丝，炝拌土豆丝，就一定要使用黄皮土豆，因为它的口感更脆嫩，吃起来更爽口。
2、适合做的菜肴不同。
黄皮土豆吃起来更脆嫩，那白皮土豆就一无是处了吗？当然不是，白皮土豆更适合做一些炖菜，比如说土豆炖牛腩，土豆炖鸡，都可以使用白皮土豆，因为它的淀粉含量更少，最后再收汁的时候，不会出现发黏发糊粘锅的现象。
注意事项：
紫皮土豆不是转基因食品。紫皮土豆不是转基因食品。之所以果皮和果肉肉皆为黑紫色，是因为紫土豆含有丰富的花青素而导致的。
花青素拥有强大的抗氧化功能，除了对致癌物质有抑制的作用之外，还能够增强机体的免疫力、延缓衰老、增强体质、增强视力等。
紫色土豆和普通土豆有什么区别呢
1、颜色不同：紫色土豆的外表是紫黑色的；而普通土豆则是土黄色的。
2、口感不同：紫色土豆的口感是香面的；而普通土豆则是口感较脆的。
3、营养价值不同：紫色土豆含有大量的花青素；而普通土豆则是含有大量的淀粉。
4、吃法不同：紫色土豆都是蒸着吃或素炒吃；而普通土豆的吃法较多，怎么吃都可以的。
马铃薯，属茄科，一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又名山药蛋、洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等。马铃薯在不同国度，名称称谓也不一样，如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物。马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。
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