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红豆美食的卡路里一览表
红豆美食的卡路里一览表
红豆制品热量对比
单位：100克／大卡
红豆：324大卡
红豆紫米粥：34大卡
红豆薏米粥：45大卡
红豆糕：46大卡
红豆小米粥：55大卡
红豆汤：58大卡
红豆八宝粥：65大卡
红豆粥：66大卡
红豆绿豆粥：68大卡
黑米红豆红枣粥：80大卡
红豆双皮奶：89大卡
牛奶红豆汤：96大卡
红豆布丁：108大卡
红豆饭：110大卡
红豆米糕：114大卡
红豆棒冰：119大卡
红豆粽子：134大卡
红豆切糕：167大卡
蜜汁红豆：195大卡
红豆包：223大卡
红豆羊羹：223大卡
红豆糯米糍：226大卡
全麦红豆包：229大卡
豆沙汤圆：230大卡
抹茶红豆包：240大卡
红豆沙馅：240大卡
红豆饼：243大卡
红豆年糕：257大卡
红豆面包：264大卡
红豆薏米粉：333大卡
香酥红豆饼：348大卡
红豆雪饺：419大卡
红豆馅可以做哪些美食简单
红豆馅可以做豆沙春卷、红豆面包棍等。
豆沙春卷:1、豆沙馅分成每个20克，弄成长条形状;2、将春卷皮铺在案板上，把豆沙馅摆放在春卷皮的一端;3、春卷皮的一端向上折，包裹住馅料，春卷皮左右两边向中间对折;4、再将有豆沙馅的一端春卷皮向上折;5、不粘锅抹油烧热，将豆沙春卷放在锅里，用中小火煎。一面煎好后，翻面再煎，两面都煎至金黄色。外皮酥脆，里面柔软。
红豆面包棍:1、水、糖和盐依次倒入面包桶里，加入切成小块的黄油和面粉，在面粉顶端加入酵母;2、选择面包机的和面程序20分钟，面团和至扩展阶段。面团和好后，室温下发酵2倍大;3、面团发酵好后，轻压排气，分成3等份，滚圆，盖上保鲜膜松驰15分钟;4、面团擀成26CM长的长方形，下面那一条长边按薄，每一份抹上45克左右的红豆馅;5、从上往下卷起，收口朝下放在不粘烤盘上，放入烤箱内，选择发酵档发酵45分钟左右（里面放一碗温热水，使烤箱内达到一定的湿度）;6、在发酵好的面包坯上划3条长割口，再放入已预热好170度的烤箱中下层，烘烤20-25分钟左右。
红豆沙馅能做什么美食
可以做芝麻汤圆、炸梨球、豆泥大枣、豆沙包、红豆饼、红豆芝麻球、驴打滚等、粘糕、 炸春卷、面包馅、点心馅、小豆冰棍等。
一、芝麻汤圆：富强粉放进盆里，再加温开水溶开的老面，放水合成面粉发酵。面醒后对入碱，揉匀。
将面糊搓发展条，切割成条，擀成圆片，包入红豆馅，收边成豆包，上灶火急蒸20分钟即可。
二、炸梨球：将熟糯米糕正中间再加红豆沙馅后团成梨样子。能够 充分发挥自身的造型艺术想象，营造别的样子。
先后在檽米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包糠。
中火烤热锅中油，将檽米梨放进文火渐渐地炸做成橙黄色，随后取下控干油。
在檽米梨的顶端插上木签做梨的把儿，那样很形象，并且吃的情况下还无需手，较为环境卫生。
三、豆泥大枣：罗汉果弄碎放进冷水中煮30分钟，将渣滤掉。
大枣去子碾成泥茸，在白汤中煮40分钟，
将红豆沙添加白汤当中和大枣一起煮滚，加少量盐就可以。
红豆沙可以做什么美食 红豆沙可以做什么点心
红豆沙是用豆沙磨碎后制成的，出了可以制成红豆沙冰，还可以作为各种美食的配料。那么，红豆沙可以做什么美食？红豆沙可以做什么点心？
红豆沙锅饼做法
1、面粉，鸡蛋，清水调成面糊，醒20分钟左右。
2、点火，平底锅抹油，不必多，用纸巾薄薄的抹一层就好。
3、舀两大勺面糊，慢慢的转动锅，
形成圆圆的面饼。
4、趁还没有凝固时，轻轻地抹上一层豆沙。
5、慢慢的卷起来，小心烫手。
6、再稍微煎一会，定型，然后切成段就可以吃了。
豆沙包做法
材料：面粉、水、酵母、红豆馅、蛋液
做法：
1、将水先放入面包机，再放面粉，最后放酵母，开启和面功能，然后选择发酵功能；
2、发酵好之后，揉面排气，分成若干个，醒15分钟；
3、把红豆馅像包包子那样包起来；
4、全都包好后，放入烤箱，选发酵功能，里面再放一小盘热水；
5、烤前刷蛋液，烤箱中层，180度预热，烤12分钟，即可。
红豆沙糯米糍做法
材料：糯米粉、玉米淀粉、奶粉、红豆沙、糖粉、玉米油、水、柠檬汁
做法：
1、称好糯米粉，玉米淀粉和奶粉;
2、加入糖粉和玉米油，倒入水;
3、挤入几滴柠檬汁;
4、充分的搅拌均匀;
5、另取一个盆子，抹上一层油，倒入粉浆，盖上保鲜膜冷水上锅，水开后小火蒸20分钟;
6、温冷时用筷子搅拌糯米面团，使它比较光滑一些;
7、准备好红豆沙馅15份，每份25克;
8、带上一次性手套防粘，把蒸好的糯米面团分成若干45克左右的小剂子。取其中一份用手压扁，中间放上一份豆沙馅;
9、把它收口，收口向下，搓圆;
10、包好后在表面滚上一层椰蓉就可以了。
蜜豆双皮奶做法
材料：纯牛奶320ml，蛋清2个，砂糖25g，蜜豆2大勺。
做法：
1、牛奶倒入奶锅;砂糖称好备用;蜜豆放入碗内备用。
2、鸡蛋把蛋黄分出，留蛋清打散备用。3、盛牛奶的奶锅放火上，小火加热煮开关火，趁热把牛奶倒入碗内。
4、晾凉的牛奶表面结皮，沿着碗边儿把牛奶倒入奶锅，奶皮留到碗底。
5、奶锅内倒入打散的蛋清搅匀，继续倒入砂糖，把牛奶，蛋清，砂糖的混合物充分搅匀
6、用漏勺，慢慢把搅好的牛奶液过滤到碗内，尽量避免起泡沫，用锡纸或者是保鲜膜把碗封好。
7、锅内少许水，冷水上锅，大火蒸15分钟，关火后稍微焖2分钟取出，撒上蜜豆稍微凉一下即可食用。
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