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开合跳和跳绳哪个更能长高
1 开合跳和跳绳哪个好 开合跳在强度上会稍高于跳绳，难度也会更大一点，如果你需要针对下肢进行锻炼，那么跳绳和开合跳都不错，如果你需要全身得到锻炼那么需要选择开合跳。
2 开合跳和波比跳哪个好
波比跳的效果会比开合跳更好，波比跳相比开合跳会更加复杂和困难，在开合跳的基础上还增加了俯卧撑，快慢结合减脂效果更出色，还兼顾一定的力量训练。
3 开合跳和跑步哪个减肥
跑步会更减肥，一小时的中等强度跑步能够消耗五百千卡左右的热量，效率非常不错，并且我们知道有氧运动的持续时间最好超过30分钟，跑步相较于开合跳实现起来也会更容易。
4 跳绳和跑步哪个减肥效果好
一小时的慢跑和慢速跳绳，能量消耗分别为510千卡和470千卡，从数据上来看，跑步会消耗能量更多些，所以减肥会稍快一点。
跳绳可以减肥
模拟跳绳的动作无法和真正的跳绳有一样的效果，但是动起来总要比坐着不动有效果。
你在跳绳的时候，会时刻惦记着脚下的节奏、时刻保持比较累的强度，但是 模拟动作就无法得到和跳绳一样的强度，跳的高度也会不一样，在模拟的过程中不自觉的会松懈下来。
如果没条件跳绳，比如住的高层、或者怕疼，可以用其它动作来代替。 户外可以去慢跑、游泳、骑车对减脂效果也很好，室内可以跳操(小红帽、piu2004、T25等)、做几组徒手动作(波比跳、深蹲、击掌跳跃、俯卧撑、卷腹、平板支撑、高抬腿、箭步蹲等组合)，对降低体脂的作用也很明显。
运动的方式很多样，一定有最适合你的那个，长期保持一种运动也会造成效果减慢或者没有效果，到时肯定会要变化方式和强度继续减脂，并不是说认准一个运动就能一直有效果， 随着身体的适应、效果会越来越不明显 ，如果只是锻炼身体那也合适，减脂就需要花点心思来安排训练。
跳绳在有氧运动中具有非常好的减肥效果。但是如果想通过跳绳达到很好的减肥效果，必须是能坚持下来达到一定时间的，所以一般，通过运动减肥，只坚持一个动作的话，是很难坚持下去的，所以小宇建议如果想通过跳绳等有氧运动，达到减肥的效果，可以几个动作相互结合。
如果现在想用其他的类似于跳绳的有氧动作代替跳绳的动作来达到减肥的目的。也是可以的，比如说原地开合跳，举起双手原地碎步跳，或者是原地高抬腿等动作，主要的目的是通过以上这些动作来达到提高心跳速度，加快新陈代谢，加快燃脂的速度。
但是，光靠这些有氧运动，就想达到很好的减肥效果是很难的。俗话说，3分练7分吃，如果本身身体就相对来说非常肥胖，那证明之前在饮食这一块，是非常不规律的，而且都是暴饮暴食吃一些高热量的食品。所以说如果想要减肥的话，不但要迈开腿做一些有氧操运动，更重要的是管住嘴，把这些高热量的食品杜绝在外，禁止暴饮暴食。然后再结合以上的有氧运动。很快的就能达到减肥的效果的。
总之，减肥是一件非常有学问的事情，如果自己的认知范围是有限的，一定要上网查询相关的视频教程和资料。不要自己盲目的去做，题主可以用其他的有氧运动代替跳绳，但是也要注意饮食习惯。
模拟跳绳和真实的跳绳都是运动，对锻炼身体以及减肥都是有效的，但是两者能达到的实际消耗就有差别了。
我去年冬天的时候因为天气太冷，所以在家里模拟跳绳，可以一口气跳4，500个不歇气。慢慢的自我感觉挺良好了。最近天气回暖，我在keep上买了一个专业的跳绳去室外跳，结果一口气能跳100个。。。
真实的跳绳全身需要协调的地方更多，手的摆动范围，脚跳起来的高度等等。更能有效的锻炼到全身。而模拟跳绳则不然，在身体疲劳的时候动作其实是没有做到位的。
当然，两者都是运动，有些受场地影响的人也是可以选择模拟跳绳的。
越累的运动消耗的热量就会越多，在同等时间的情况下，模拟跳绳明显比跳绳更轻松，热量消耗肯定不一样
只要肯坚持，运动起来，多少都会有效果。但是想要达到理想境界那就必须结合饮食，还有运动量要到位，最重要还是要坚持
只要动起来，都可以达到减肥的作用。
600开合跳相当于多少个跳绳
数量单位换算，原单位是开合跳，目标单位是跳绳，进制是20，
计算600开合跳等于多少跳绳：
$600 \times 20= 12000$
600开合跳等于12000跳绳。
开合跳和跳绳谁更减肥
在同样的运动强度和时长下，开合跳和跳绳的一小时运动耗能差不多，都在500至600千卡左右，这也和长跑一小时的运动耗能相当。但由于开合跳和跳绳都带有明显的跳跃，因而对于心肺的挑战会更大。心跳往往在完成一组开合跳或跳绳后，快速升高。这也就是为什么大多数人可以连续奔跑一小时，却不太可能连续跳绳或者开合跳一小时的原因。
尽管两者运动耗能相当，然而跳绳感觉比开合跳更吃力一些。跳绳时由于多了一根绳子，在跳动时必须更多地考虑绳子、双脚、双手的协调问题，必须保证足够的跳起高度，保持腰腹收紧以及稳定的跳动频率。跳绳显然需要锻炼者投入更多的注意力和体能。
开合跳基本上不需要考虑上面提到的跳绳产生的这些问题。开合跳时，跳起的高度和和双腿分开的幅度，都由运动者自己来掌握，动作有变形或偏并，也不会影响或中止跳动过程，锻炼者会感觉较轻松。
所以，从热量消耗上看，两者没什么区别。但考虑到技术要求，跳绳应该会比开合跳让锻炼者消耗更多的体能。
运动强度和难度，拉开两者差别。
假设将普通的开合跳改为开合蹲跳，运动强度就会随之增加，运动耗能也会跟着增加。跳绳也是如此，每分钟跳60下和每分钟跳100下，它们的强度完全不同。在相同的时间内跳得越多或难度越大，运动耗能当然也会更大。
不过就最标准的开合跳动作，相对于同样速度的跳绳，难度会小一些，身体也能更快地适应开合跳。御行君的看法是，当运动能力提高后，普通的标准开合跳就不再适合用来减肥，因为强度太低。中高级的健身者，往往将开合跳作为热身运动，每组开合跳甚至可以达到每组50次或100次。
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