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面食热量高还是米饭高
高。每100克面食中还有360大卡以上的热量。摄入体内之后这些热量非常容易转变成脂肪，所以吃面食容易产生肥胖现象。而适量的吃一些面食可以吸收其中的碳水化合物、维生素和丰富的矿物质，能够增强人体的免疫力、促进新陈代谢，能够增加饱腹感。
高。每100克面食中还有360大卡以上的热量。摄入体内之后这些热量非常容易转变成脂肪，所以吃面食容易产生肥胖现象。而适量的吃一些面食可以吸收其中的碳水化合物、维生素和丰富的矿物质，能够增强人体的免疫力、促进新陈代谢，能够增加饱腹感。
面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、凉皮、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。
面点小吃的历史可上溯到新石器时代，当时已有石磨，可加工面粉，做成粉状食品。到了春秋战国时期，已出现油炸及蒸制的面点，如蜜饵、酏食、糁食等。此后，随着炊具和灶具的改进，中国面点小吃的原料、制法、品种日益丰富。出现许多大众化风味小吃。如饺子、面条、拉面、煎饼、汤圆、烧麦、春卷、粽子、元宵、油条等。此外，各地依其物产及民俗风情，又演化出许多具有浓郁地方特色的风味小吃。
一碗白面条的热量是多少大卡
几乎家家户户都吃过面条，面条有悠久的历史，面条健康又美味，所以在早餐或者午餐晚餐都有可能看到面条。面条的热量相对来说较高，因为面条是一种面食，含有的淀粉含量多，淀粉若是不及时消耗，就会转化成脂肪，一碗白面条的热量是多少呢?
一碗白面条的热量是多少
1.面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
2.每100g面条中所含热量大约是137大卡，一碗面条重量大概是200g，所含热量也就是274大卡左右。面条是由面粉和水等制作而成，其中含有大量的蛋白质、维生素等，有助于消化和吸收。面条在煮制以后更会吸水膨胀，热量会更低一些。在食用时既能补充了每日人体所需营养，又增加了饱腹感。
3.一碗面条重量大概是200g，所含热量也就是274大卡左右。但是面条通过发酵以后容易被机体消化吸收分解，一般情况下不会导致机体发胖，面条中含有的营养物质是比较丰富的，有蛋白质，碳水化合物，多种矿物质，基本上能满足人一天的能量，面条可以选择在早餐或者晚餐食，特别适合高血压，高血脂，减肥的人群。
4.面条的热量比米饭要低，而且比米饭更加利于人体吸收。并且面条不含脂肪、胆固醇，面条加水后会增重到原来的4倍，食用后饱腹感强烈。因此，将面条作为主食不易引起肥胖，健身人群、心脑血管病人都适宜吃面条。
面条的好处有哪些
1.面条成分中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，整体上来说，面条是非常容易被消化吸收的，尤其是对于贫血、免疫力低下以及营养吸收不均衡的时候，有着非常不错的改善作用。
2.面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
3.面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一，因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。
面条的热量高不高
问题一：面条热量高还是米饭热量高 面条高，主食当中，米饭的热量是最低的了。面食的热量普遍都比较高，但是少吃点也没关系
问题二：米粉和面条哪个热量高 正常是米粉热量高，但具体还是要看诸如烹饪的方式，配料等等。
100克面条热量284.00大卡
100克米粉热量 355.00大卡
问题三：为什么挂面比面条热量高好多啊 挂面水分小啊！
面条晾干了热量也会变高。
如果是相同重量的面粉做的面条和挂面能量是一样的。
如果挂面煮熟了，能量和面条没有多大差别
问题四：面条热量高吗 比干面条热量高的：油、坚果仁、肥肉
比干面条热量低的：红薯、土豆、各种蔬菜水果、豆制品、牛奶
问题五：面条和米粉哪个热量更高？ 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。
但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone)，供细胞(包括神经组织)利用。
因此，当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。
大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡
我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路里呢？
你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：
男：[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量
女：[65.5 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量
一般人的活动量由1.1 - 1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|。
公式：[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca|
卡路里和基础代谢消耗
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
卡路里和减肥
控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。要注意的是，一些医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）
脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%
控制脂肪摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会 *** 身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂......>>
问题六：减肥是吃米饭好还是面条好？米饭和面条哪个热量大？ 就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖
问题七：面条的热量高不高？ 面食所含热量不高，饮食上导致发胖的原因是吃了含脂肪太多的食物导致的。方便面的面饼都是经过油炸处理的，不建议经常吃，对消化系统不好。油泼面和拌面所含热量也不是很高。楼主想通过控制饮食达到减肥的目的的话建议控制晚餐的食量，面食的做法很多，只要不吃太过于油腻的面食不会导致发胖的！希望这些回答能帮助到楼主！
面条的热量：284 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高，馒头的热量：221 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高，不过他们的热量高不高，要看和哪种食物相比较了，和通心粉，（意大利面）热量：350 大卡(每100克)，相比他们的热量是不高的，哈哈，
问题八：挂面的脂肪，热量啥的，高吗？ 面条的热量比较低，这个也要根据挂面的制作材料而定，所以大家在购买面条的时候需要看一下，它的搭配材料。挂面的营养价值面条的主要营养成分有脂肪、蛋白质、碳水化合物等。面条非常容易被人体消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
挂面的热量对减肥的女性是很好的，在炎热来的夏天，它对消耗身体热量也是有着很大的帮助，挂面在制作的时候，也都是非常的简单的，而且挂面的存储时间也比较长，因此，购买一些放在家里，也不容易坏掉，挂面也是夜宵的一种很好选择，不会使得我们吃后会胖的。
问题九：面条的热量高还是粉丝的热量高 馒头中有比大米中多得多的、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力所以馒头比较的不容易发胖～建议最好吃粗粮馒头～
问题十：面条热量更高还是白饼的 面条（煮熟）的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)109.00
碳水化合物(克)24.30
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)2.70
1碗（乐扣碗）面条(煮)(150.0克) 164大卡
1碗（中）面条(煮)(350.0克) 382大卡
白饼热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)247.27
碳水化合物(克)52.47
脂肪(克)1.08
蛋白质(克)8.56
希望可以帮到你
馒头
是的，详细热量+成分如下：
1、馒头
每100克含有109大卡，馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
2、面包
每100克含有266大卡，蛋白质7.64克，脂肪3.29克，纤维素2.4克，碳水化合物50.61克。
3、面食类
排骨饭面1碗，480卡，混沌面1碗560卡， 方便面100g 470卡，炸酱面一碗385卡。意大利面470克约500-700卡。
扩展资料
各类食物热量介绍
猪肉（血脖）90克————576大卡
猪肉（肋条肉）96克——568大卡
猪肉（软五花）85克——349大卡
猪肉（硬五花）79克——339大卡
猪肉（前蹄膀）67克——338大卡
牛肉100克——106大卡10.2g
牛肚100克——72大卡
牛肉松100克——445大卡
牛肉干100克——550大卡
鸡珍100克——118大卡 19.2g
扒鸡66克——215大卡
烤鸡73克——240大卡
鸡肝 100克——121大卡 16.7g
鸡心100克——172大卡
沙鸡41克——147大卡
鸡腿69克——181大卡
以上就是关于面食热量高,面食热量高还是米饭高的全部内容，以及面食热量高吗 的相关内容,希望能够帮到您。
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