本文目录
泡脚的水温多少度为好
泡脚的水温控制在38-43℃左右是最佳的，不建议用刚烧开的水去烫脚，否则反而会对健康不利。人体脚部的温度最低，泡脚水的温度比体温稍微高一些更能促进足部和下肢血管扩张，放松身心，泡脚的时间控制在15-20分钟左右即可，以免感冒。
泡脚的水温是多少
对于一些热爱养生的人来说，每天泡脚是必不可少的工作，不过在泡脚的时候也要注意方法，将水温控制在38-43℃左右是最好的，不要一味的用刚烧开的水去泡脚、烫脚，否则反而会起到反效果。
人体脚部的温度是最低的，所以泡脚的温度可以比体温稍微高一些，这样就能促使足部和下肢血管扩张，从而更好的放松身心，让大脑也得到休息，还能起到促进睡眠的作用。
泡脚的时间也不能太长，一般15-20分钟左右感觉到脚微微发烫就好了，这个时候血液会在全身分布的较为均匀，比较舒服，要是长时间泡脚的话，会导致大量血液集中到腿部，从而感觉身体以上的部位发凉，容易感冒。
泡脚有什么好处
中医认为，人的脚底有非常多的穴位，用热水泡脚，能加速血液循环，还能刺激到这些穴位，从而起到保健的效果，在泡脚的时候，还可以在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，能更好的加速血液循环。
泡脚的水温多少度最佳如何感知
泡脚的水温以40℃~45℃为宜.
温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
扩展资料：
以下几类人泡脚需谨慎 ：
1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
2、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3、足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4、儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
泡脚的最佳时间和温度是多少
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
扩展资料：
泡脚禁忌一、泡脚时间不能太长
很多人觉得泡脚的时间越长越好，就会长时间泡脚，以为这样能够更好的养生，其实这是一种严重的错误行为。
泡脚禁忌二、水温不要太热或太凉
在平时泡脚的水温应该控制在39℃左右，因为水温太低的话就会导致双脚发凉，达不到养生保健的目的，如果水温太高的话就会烫伤脚部的皮肤。
泡脚禁忌三、吃饭前后不要泡脚。
在吃饭前全身是处于比较饥饿的状态，这种情况下是不能够泡脚的，吃太饱的情况下也不能够泡脚。在喝酒后也不能够泡脚，因为泡脚会加速全身的血液循环，那么就会导致身体更容易吸收酒精，会引起体内酒精含量过多而产生更大的危害。
泡脚禁忌四、中药泡脚水不能够用金属盆
很多人都喜欢用中药来泡脚，在洗脚水里加一些中药材，可以达到翻倍健康养生的效果，但是一定要注意，不要用金属制成的盆具来泡脚，因为金属和中药在一起就会发生化学反应，会降低中药的药效，所以最好选择木质盆具泡脚。
泡脚水温度一般多少度合适
泡脚水温一般在38~50度左右。
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，而且泡脚没有时间限制，所以凌晨1-3点能泡脚。另外，足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚的注意事项：
1、泡脚的时间不能太长，最好控制在15-20分钟。
2、水温不能太高，许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
以上就是关于泡脚的水温多少合适,泡脚的水温多少度为好的全部内容，以及泡脚的水温多少合适 的相关内容,希望能够帮到您。
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【蒲公英】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：350149276@qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。
