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煮小米粥放些什么一起煮更好?
南瓜；板栗；山药；红枣；红薯；枸杞子等。
山药小米粥
【食材】小米250克、山药150克、燕麦50克、冰糖适量。
【操作步骤】
将山药去皮、切块泡在凉水中备用。
将小米、燕麦洗干净备用。
在锅中加入适量的水，将小米、山药、燕麦倒进去，大火烧开。
烧开后加入冰糖，转小火慢顿20分钟。
20分钟后关火，焖十分钟即可。
小米南瓜粥
【食材】小米150克、大米100克、南瓜300克。
【操作步骤】
将小米、大米掏干净备用，南瓜去皮切块备用。
在锅中加入适量的水烧开，将南瓜加入先煮5分钟。
5分钟加入大米再煮两分钟。
最后加入小米，小火熬20分钟至粘稠即可。
参考资料
.香哈网[引用时间2017-12-30]
小米粥里面可以放什么一起煮养胃
黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆、燕麦米、大黄米、黑米、薏米、高粱米、玉米、白米、花色、核桃、芝麻、梨、红枣、枸杞等都可以和小米搭配煮粥，营养丰富。
黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆，燕麦米，大黄米，黑米，薏米，高粱米，玉米，白米，花色，核桃，芝麻，梨，红枣，枸杞都可以和小米搭配煮粥，营养丰富。
小米粥里面可以放什么一起煮养胃
小米粥中可放豆类、坚果、新鲜水果。
小米是一种与黑豆、大豆、红豆、绿豆、豆角等各种黄豆一起熬粥的。而且各种豆类都有其特有的物质，各种微量元素全面。小米粥里面能放核桃仁，白芝麻等。
苹果、梨、大枣、枸杞子、菠萝蜜、榴莲等，都能和小米一起熬粥。仅在熬粥前，先了解各种食物的特点，别相冲。
小米的介绍：
粟是禾本科、狗尾草属植物。一年生，须根粗大。植物体细弱矮小，高20-70厘米。叶鞘松裹茎秆，密具疣毛或无毛。叶舌为一圈纤毛，叶片长披针形或线状披针形，长10-45厘米，宽5-33毫米，先端尖，基部钝圆，上面粗糙，下面稍光滑。
圆锥花序呈圆柱状，紧密，长6-12厘米，宽5-10毫米，常因品种的不同而多变异。小穗卵形或卵状披针形，长2-2.5毫米，黄色，刚毛长约小穗的1-3倍，小枝不延伸。鳞被先端不平，呈微波状。花柱基部分离。
粟分布于中国南北各地，朝鲜半岛、东南亚各地、南亚的印度半岛、欧亚草原直迄东欧也有分布。适于生长在海拔1000米以下。
煮小米粥可以加哪些食材养胃
1. 果干类
在煮小米粥的时候，可以加入一些果干类的食材，如葡萄干、红枣、枸杞等。这些食材富含营养，能够为身体提供多种维生素和矿物质，同时还可以增加小米粥的甜度，让口感更加香甜可口。
2. 坚果类
除了果干类的食材，还可以选择加入一些坚果类食材，如核桃、杏仁、花生等。这些坚果类食材富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和镁等营养物质，能够帮助调节血脂、减少心血管疾病的风险。
3. 其他谷物类
在煮小米粥的时候，也可以把其他谷物类食材一起加入，如糯米、玉米、薏米等。这些食材的营养成分互补，能够提供丰富的蛋白质、糖类和膳食纤维，有利于身体的消化和吸收。
4. 蔬菜类
如果想让小米粥更加健康，可以考虑加入一些蔬菜类的食材，如南瓜、红薯、胡萝卜等。这些食材富含丰富的胡萝卜素、维生素C和膳食纤维等营养物质，能够帮助身体抵抗氧化应慢，提高免疫力，还可以增加小米粥的口感和香味。
5. 菜籽油
在煮小米粥的时候，还可以加入一些菜籽油，菜籽油富含一种叫做甘油三酯的营养物质，可以帮助身体提高胆汁的分泌，促进脂肪的消化吸收。同时，菜籽油还富含亚麻酸，有加强心脑血管的保护作用。
6. 糖或蜂蜜
如果想让小米粥口感更加甜美，可以适当加入一些糖、蜂蜜等甜味剂。但是要注意不要加入过多，以免影响身体健康。
7. 适量盐巴
在煮小米粥的时候，也可以适量加入一些盐巴，增加口感，但是同样也要注意不要加入过多的盐巴，以免引起水钠代谢失衡或者增加心血管负担。
8. 总结
煮小米粥可以加很多食材，如果干、坚果、其他谷物类、蔬菜类、菜籽油等。这些食材能够增加小米粥的营养价值，提高口感，但是要注意食材的搭配和数量的控制，以免影响身体健康。同样的，加入适量的糖、蜂蜜和盐巴也可以，但是要控制量，不要过多，以保障身体的健康。
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