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油豆腐怎样做好吃
油豆腐皮是一种传统式的特色小吃,早已有着传统式的历史时间,特别是在在武汉地区,很多人早饭的情况下习惯性吃油豆腐皮,不但十分美味,豆油皮的营养成分也很高,里边带有很多的蛋白,而且全是优质蛋白,此外,还带有很多的大豆卵磷脂,因此
常常吃油豆腐皮得话,能够避免
动脉硬化,可以合理防止心血管疾病,对人的心脏具有非常好的维护功效,此外吃豆油皮还可以补钙补锌,老人吃油豆腐皮就可以防止骨质疏松,对小朋友的骨骼生长也是有协助的,因此
下边教大伙儿做油豆腐皮的几类方式 。
第一、油豆腐皮冷乌龙面
原材料
熟乌龙面200克是,油豆皮3张,平菇3朵,葱1支,萝卜30克是,胡萝卜20克是,水1杯,生抽3一茶匙,味醂2一茶匙,糖1/2一茶匙,酒2一茶匙,乌龙面料汁30㏄
作法
1.)将油豆皮、平菇及调味品,用文火一起煮20分钟。
2.)将红、萝卜都切成细丝预留。葱切成细丝后,泡在凉水中1分钟预留。
3.)将煮好的油豆皮及平菇切成细丝预留。
4.)先将乌龙面及调味品翻拌,放进碗中,再将其他食物添加翻拌,再把葱丝撒上乌龙面上,就可以上菜服用。
第二、油豆腐皮小宝宝
海蛎子海货生抽酱油,鲜贝露,香油,盐,糖香莱
1买来6个海蛎子,选择海蛎子一定亲自动手,要不然商家经常拿一些不太好的,里边黑糊糊的,糊弄人。
2海蛎子去壳,取肉,把肉切碎,加一点海货生抽酱油,鲜贝露,香油,盐,一点点糖。搅拌均匀。随后蒜泥摆放在最上边,锅中油烧开,泼到碗里,拌和开,好啦。
3油豆皮事前泡好啦。是用热小水泡的。切割成条形,把包馅摆放在里边,无论用什么方法,包上就可以了。
4香莱,事前,开水煮一下,随后给豆油皮装包。还可以起锅后,再装包,色调会更艳丽。刚开始蒸吧,十分钟就可以了。
5蒸完后,菜盘里边全是料汁,倒到锅中,水淀粉勾芡,随后装盘,喷洒在上面。
第三、油豆腐皮做法
原材料提前准备
油豆腐皮、丝瓜、黑木耳、香莱、小红辣椒、盐、生抽酱油、油辣子。
作法流程
1、先把豆油皮和丝瓜切割成丝,把朝天椒也切割成丝,香莱切割成段;
2、切完的豆油皮、黑木耳各自放入开水里焯过,捞起来预留;
3、将盐、生抽酱油、油辣子倒进碗中调熬汁;
4、豆油皮,丝瓜,黑木耳、香莱、小红辣椒倒进海碗中,再倒调准的汁翻拌就可以。
油豆腐皮凉拌的做法窍门
油豆皮凉拌的做法如下:
食材:豆腐皮、黄瓜、木耳、香菜、小红辣椒、盐、生抽、辣椒油,各适量。
1、豆皮、木耳和辣椒切丝备用,香菜切成段备用。
2、切好的木耳放进沸水里焯过,捞出备用。切好的豆腐皮放进沸水里焯过,捞出备用。
3、将盐、生抽、辣椒油倒入碗中调成汁。
4、豆腐皮、黄瓜,木耳、香菜、小红辣椒倒入大碗中。
5、再倒调好的汁拌匀即可,可根据个人口味增减调料。
油豆皮怎么做好吃又简单的做法
油豆皮凉菜所需食材制作方法如下。
主料:油豆皮200g。
辅料:香菜适量、蒜末适量、香油适量、生抽适量、盐少许。
方法步骤:
1、准备好油豆皮洗净备用。
2、锅中适量清水煮开,水开后放入油豆皮煮2分钟。
3、将煮好的油豆皮放入凉水中再浸泡10分钟(因为有的油豆皮带褶皱或者比较厚,再次浸泡有助于豆皮变得口感更好)。
4、准备好蒜末和香菜。
5、将泡好的油豆皮控干水分。
6、将蒜末、香菜、生抽、香油、盐依次放入控干的油豆皮中,搅拌均匀。
7、装盘,一道好吃的凉拌油豆皮就做好了。
油豆皮是怎样做出来的
干油豆皮可以做凉拌干油豆皮、红油豆皮、韭菜炒豆皮。1、凉拌干油豆皮。准备食材:干油豆皮、小米辣、小香葱、生抽、香醋、白糖、蚝油、香油、白芝麻、红油。干豆皮加开水浸泡10分钟。小米辣和小香葱切圈。生抽、老陈醋、白糖、蚝油、香油搅拌均匀。干豆皮用温开水冲洗一遍,切成粗条或者细丝。
一、凉拌干油豆皮。
1、准备食材:干豆皮2张、小米辣2个、小香葱2根、生抽2勺、香醋3勺、白糖1大勺、蚝油1勺、香油适量、白芝麻适量、红油适量。
2、干豆皮加开水浸泡10分钟。
3、小米辣和小香葱切圈。
4、生抽2勺、老陈醋2勺、白糖1大勺、蚝油1勺、香油适量搅拌均匀。
5、干豆皮用温开水冲洗一遍,切成粗条或者细丝。
6、豆皮放到盆里,倒上刚才调好的料汁,搅拌均匀。
7、浇上适量的红油拌匀。
8、再撒上几粒白芝麻即可。
二、红油豆皮。
1、准备食材:干豆皮2张、小米辣2个、小香葱2根、生抽2勺、香醋3勺、白糖1大勺、蚝油1勺、香油适量、白芝麻适量、红油适量。
2、干豆皮加开水浸泡10分钟。小米辣和小香葱切圈。
3、生抽2勺、老陈醋2勺、白糖1大勺、蚝油1勺、香油适量,搅拌均匀。
4、干豆皮温开水冲洗一遍,切成粗条,或者细丝。
5、豆皮放到盆里,倒上刚才调好的料汁,搅拌均匀。浇上适量的红油拌匀即可。
三、韭菜炒豆皮。
1、准备食材:韭菜1把、油豆皮1张、植物油1勺、蚝油1匙、盐1匙。
2、韭菜择洗干净切段。
3、油豆皮泡软后切宽丝。
4、锅中热油,放入油豆皮炒几下。
5、随后放入韭菜,加入蚝油和盐炒匀且韭菜变软即可。
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