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二斤的火鸡腿骨头重多少克
180克到220克之间。
一个鸡腿去骨多少克很多人都不是很清晰，通常一个鸡腿的重量大约在100克到150克左右，去除骨头之后的重量也在100克上下，本身鸡腿的骨头并不是很多，重量也不是很重，如果是用来做家常菜，一般炖煮2到3个鸡腿就足够了。
一个鸡腿的肉多少克
60克左右。
一个鸡腿含蛋白质60克左右。每100克鸡腿（带骨头），含蛋白质26.8克，而一个鸡腿的重量大概是200-250克（带骨头），所以一个鸡腿所含蛋白质含量是53.6-67克。
鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁含量最多的一部分。
鸡腿注意事项
鸡腿确实很营养也很美味，但是对于比较肥胖的人来说是不适合吃鸡腿的，因为肥胖的人吃鸡腿的话，会摄入很多的脂肪和热量，鸡腿中的脂肪和热量都是比较多的，如果自己本身就是一个胖子，在平时不忌口，吃太多的鸡腿那么会让自己变得更胖，所以肥胖的人不适合吃鸡腿，健康的人吃鸡腿也要注意适可而止，不宜过多。
鸡腿中虽然含有的各种营养很充分，但是鸡腿中也含有一定量的嘌呤成分，大家应该都知道嘌呤成分对于痛风的病人是不利的，所以出现了痛风的话，那么在平时也是不能吃鸡腿的，否则的话会使自己的尿酸增多，让痛风的病症加剧，对自己的健康而言是非常不利的，因此痛风的病人平时不宜食用鸡腿。
鸡腿多重
一只鸡腿大约是180克左右。一般小点的有180克左右，大的有250左右。光算腿肉是100G左右，加上骨头大约200-250G。
1只鸡腿可食部分83克，含有热量150大卡，需要健美操44.8分钟消耗完。每100克该食物含有脂肪13克，胆固醇162克，核黄素0.14克，钠64.4克，锌1.12克，磷172.00克。
鸡腿的营养价值。
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
一个鸡腿多少克
一只鸡腿大约是180克左右。一般小点的有180克左右,大的有250克左右。光算腿肉是100G左右,加上骨头大约200-250G。鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多。若是去掉骨头的鸡腿，重量是原来重量的百分之六十。
鸡腿煮多久才能熟
一般15分钟左右就可以煮熟。如果是整个的鸡腿,而且鸡腿大的情况之下,一般需要煮20分钟才可以把它煮熟,中间也要不断去翻转一下,保证能够整个鸡腿都煮熟。煮鸡腿肉是将鸡腿肉劈开,把里面的骨头去掉,整块鸡腿肉平铺在水里面去煮,这样方法让煮的时间会比较短。
鸡腿炸几分钟才能熟
一般情况下,炸鸡腿需要炸5~10分钟才可以熟透。炸鸡腿的时候要注意油温不能太高，否则很容易出现外表是熟了，但里面还是生的尴尬局面。也可以用一根筷子扎进鸡腿中,如果能够顺利扎透,基本上说明鸡腿炸熟了。
鸡腿要在烤箱里烤多久才能熟
如果是一般的小鸡腿温度是180度,一般将鸡腿放进去烤25分钟左右;如果是250度一般烤20分钟即可。由于每家烤箱攻略不一样,因此具体的时间和温度要视具体情况而定。
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