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西瓜晚上能不能吃
能吃，但不能多吃。西瓜是寒性的水果，吃多了伤胃，而且水分太多有利尿的作用，晚上睡不塌实。因瓜果类较易在肠胃道内腐败。
西瓜是寒性的水果，吃多了伤胃，而且水分太多有利尿的作用，晚上睡不塌实。容易水肿，有眼袋，黑眼圈，睡前两小时不要摄取太多水分，容易伤身。晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败。西瓜富含糖分，晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。
经常吃西瓜的十大危害
晚上吃西瓜对身体不好，理由如下：
1、因为西瓜是属于寒性的食物，晚上吃的话可能会对身体造成影响
2、西瓜含有大量糖分和水份，夜间食用可以引起夜尿增多，会影响夜间睡眠质量。
3、晚上吃的西瓜过多，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容易发胖。
4、吃了之后很容易导致腹泻。
晚上可以吃西瓜的
晚上可以吃西瓜，不能多吃，因为西瓜糖分比较多，吃多了容易发胖。
西瓜水分特别多，吃起来香甜可口，还解渴，特别适合夏天吃。尤其晚上吃西瓜觉得特别透心凉，非常爽。晚上我们可以吃西瓜吗，下面来给大家具体介绍一下。
详细内容 01
晚上可以吃西瓜，但要适量，不能吃太多。
02
酉瓜是一种味道香甜可口的食物，属于一种高热量食物，晚上西瓜吃对了，会容易发胖。
03
西瓜属于低血糖负荷（低GL）水果，晚上进食200-300克左右（每日推荐水果摄入量）的西瓜对血糖的影响并不大，因此晚餐后也可以食用适量西瓜。
04
西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。
05
中医认为，西瓜性寒，属生冷，吃多了会伤脾助湿。特别是以下这些人不宜多吃；体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜会出现肚胀、腹泻、食欲下降等症状；肠胃功能不佳、夜尿多和常遗精者也不宜多吃西瓜。
晚上吃西瓜好 吃西瓜禁忌
1、西瓜最好是别在睡觉前吃，由西瓜有有利排尿作用，吃多了不但对肾脏功能导致压力，并且夜里频繁上厕所也影响歇息。
2、西瓜是生冷食物之品，吃多了易伤肠胃，因此 ，脾胃虚弱、消化不良、排便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、胃口降低，还会继续积寒助湿，造成病症。一次食入甜瓜过多，甜瓜中的很多水份会淡化胃酸，造成消化不良和消化道免疫力下降。
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