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晚上睡前喝什么茶最好
1、薰衣草茶，薰衣草有安神助眠，安神安神之功效。睡前喝一点这种茶可以帮助身体快速进入睡眠，提高睡眠质量。
2、茉莉花绿茶，茉莉花具有理气解郁的功效。适量饮用这种茶可以改善情绪，缓解疲劳，促进睡眠。
3、淡竹叶茶，淡竹叶具有清热止咳、提神降火的功效。适量饮用这种茶可以缓解因烦躁引起的失眠症状，有助于改善睡眠质量。
冬天晚上喝什么茶最好养生呢
冬天晚上喝什么茶可以很好地养生，以下是一些建议：
1.红枣枸杞茶：红枣具有补血、益气、养心的功效，而枸杞则含有丰富的维生素C、葡萄糖、锌等元素，能够提高免疫力和抗氧化能力，两者混合泡茶更能温暖身体，增强体质。
2.柠檬蜂蜜茶：柠檬富含维生素C，可以增强身体的抵抗力，蜂蜜有润肺、止咳、养肤的作用，还可以促进睡眠。
3.桂花绿茶：桂花具有活血化瘀、调节内分泌等作用，绿茶含有丰富的茶多酚，能够清热解毒，抗菌消炎，肝保肾护。
4.菊花茶：菊花具有解毒、清肝明目、缓解头痛等作用，适合长时间对着电脑的人士。
总的来说，可以选择一些具有温暖身体、增强免疫力、润肺止咳、调节内分泌等作用的茶来养生。同时，要注意为自己选择适合的茶，不要过量饮用。
晚上喝什么茶养胃还助于睡眠
晚上可以喝一些温和的茶，例如：
1.玫瑰花茶：具有清热解毒、润肺止咳、养颜美容的功效。
2.金银花茶：具有清热解毒、解暑生津、消肿止痛的作用。
3.桑叶茶：具有清热解毒、利尿降血压、减肥养颜的功效。
4.菊花茶：具有清热解毒、消肿降压、利尿润肠的作用。
5.红枣枸杞茶：具有补益气血、滋养肝肾、健脾养胃的功效。
这些茶具有温和的性质，可以舒缓胃部不适，适合晚上饮用。但请注意不要过量饮用，以免影响睡眠。
晚上喝茶好吗会胖吗?
我们都知道，喝茶是有保健作用的，但是晚上能不能喝茶这个问题一直是个疑问，现在我们就探讨一下晚上喝什么茶好。
1.红茶
红茶属于全发酵的茶类，茶性非常温和，对胃的刺激很小，也不会影响睡眠，因而很适合晚上喝。
2.乌龙茶
乌龙茶属于半发酵的茶，其茶性比较温和，很适合晚上喝。在晚上8：30左右喝半发酵的乌龙茶，有助于解决神经衰弱，消除疲劳，还可以修复免疫系统。
3．黑茶
黑茶属于后发酵的茶，其茶性比红茶更温醇。晚饭后适量喝一点黑茶，可以分化体内积累的脂肪，有助于消化，还有减肥的功效。
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