700米走路要多久,700米走路要走多久

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700米走路要走多久

成人正常步距大概六七十公分,700米也就是1000步左右。正常行走速度大概每小时3到5公里,700大概10分钟就到。

步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“三五七步行法”,即每天走1或2次,每次走30分钟以上的路程;每周步行5次,运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数,能使糖尿病的发病率下降50%。

呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动,在此基础上,人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能,祖先凭此赖以生存与发展。

700米走路要多久,700米走路要走多久图1

作用

1、步行能增强心脏功能,使心脏强而有力。

2、步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

3、步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

4、步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5、在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

700米步行要走多少分钟

如果是走的话,速度均匀,保持一个中等速度,大概会需要7到8分钟的时间。正常人每分钟步行速度大约是1m/s,步距大概60-75cm,频率一1步半/s,60-100m/min,4-5km/h。

700米走路要多久,700米走路要走多久图2

步行700米需要多长时间

10分钟左右。

10分钟左右。速度均匀,保持一个中等速度,成年人正常步行速度平均是4公里/小时,以此类推,700米十分钟上下。

步行700米需要350秒时间。成年人的步行平均速度一般是2米每秒。根据速度公式∶V=S/t,t=S/V=700米/2米/秒=350秒。

一般来说,如果是跑700米大概需要3分钟左右的时间。但如果是走的话,速度均匀,保持一个中等速度,大概会需要7到8分钟的时间。

700米走路要多久,700米走路要走多久图3

正常走路700米要多久

10分钟左右。

10分钟左右。速度均匀,保持一个中等速度,成年人正常步行速度平均是4公里/小时,以此类推,700米十分钟上下。

步行700米需要350秒时间。成年人的步行平均速度一般是2米每秒。根据速度公式∶V=S/t,t=S/V=700米/2米/秒=350秒。

一般来说,如果是跑700米大概需要3分钟左右的时间。但如果是走的话,速度均匀,保持一个中等速度,大概会需要7到8分钟的时间。

700米走路要多久,700米走路要走多久图4

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