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走路比站着更耗费体力吗
站着比走路更耗费体力。
走路和站着相比的话，一般情况下站着要比走路消耗更多。其原因主要是由于当人们保持站立姿势的时候，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以站一会就会感觉到很累。
一般情况下，如果人在走路的时候，若是手臂不来回晃动，那么人体就要多消耗10%左右的能量，假如手脚采取协调的姿势走路时，就可以节省身体的能量了。
在日常生活中，人们在走路时，双脚可以进行交替休息，所以跟站着相比的话，走路就显得轻松很多。所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到费劲。而如果你假如需要长时间站立的话，适当抬腿活动活动，能帮你缓解一下疲劳。
走路需要注意的事项
首先，要保持正确的走路姿势，走路时要注意抬头、挺胸、收腹，眼睛直视前方，手臂紧贴身体两侧前后自然摆动。其次，步数的快慢是决定锻炼效果的关键因素。速度太慢很难起到锻炼效果，太快可能会超出身体的负荷。
美国运动医学会推荐健康成人进行中等强度的体力活动，也就是保持中速走路（90～120步/分）。这样步行时，身体会微微出汗，心率也会加快。
在时间和频率方面，建议大家每天步行30分钟左右。按照中等强度的步行速度，每天只需要行走约3300步即可，这样每周步行150分钟左右就能达到锻炼目的。
人在站着和走路哪个更累
刚看到这个问题时，相信大多数网友都会轻蔑一笑“这还这个问题还用想吗？很明显走路的时候会更累”！ 但事实却令人跌破眼球，尽管人在走路中似乎消耗的体力更大，对比起来站着其实更费体力。
回顾一下日常生活中，其实大多数人在出门散步时，即使走路一个小时会有些许的疲惫，但是整体身体还是舒畅的。相反如果你从事过服务员、销售员等工作，会明显感觉到站着的时候哪怕仅仅只有一个小时也会感觉肌肉异常的紧张。原理其实也很简单，在散步的过程中人体在进行有氧运动，与慢跑有着很大的区别。即使都在进行脂肪的燃烧，但是散步的幅度不大。而且走路的过程中有一只腿仍然处于短暂休息的状态，如此一来便不会感觉到精疲力竭。
相反频繁站立时全身的压力全都放在脚底，并且没有一分钟可以休息过度紧张之下，哪怕短短一个小时都会觉得异常疲惫。而这也就提醒了，日常中由于职业的特殊性不得不长时间站立的群体在繁忙之时也要记得适当活动一下腿部，毕竟长期坚持下去会导致下半身的血液循环变弱、下肢肿胀、脚麻。
在日常生活中，如果遇到需要等待亲朋好友时，切勿站在原地一动不动，不妨选择来回踱步或者适当蹲下，整体身体会觉得轻松。而对于想要减肥的肥胖群体来讲，每天在晚饭之后不妨利用碎片时间站在墙角上，保持不动如此一来也能大量消耗卡路里。
如果你想通过走路来减肥的话，在这里小编也提醒一个小窍门，那就是适当让双手控制不动。有研究发现，在走路的过程中双手随着身体来晃动能够让身体更加省力，但如果能够保持脚动手不动，燃烧的能量会更多。
站着累还是走路累?
齐帆齐微课
你觉得站着不动更累，还是走路更累？
一般人第一反应，应该是走路更累吧！毕竟走路是运动。真的是这样吗？
每周一次的早值班，真是“每周一劫”。与好几位同事一起，站在校门口，负责测温区，满满四十分钟下来，腿又酸又痛，人特别累。
大家总是会忍不住吐槽，为什么站大门口值班，腿特别酸痛？平时，一节课四十分钟，或者走廊上值班四十分钟，都没这么累。晚上散步四十分钟，更是觉得小菜一碟。同样都是四十分钟，为什么感受会如此不同呢？
站校门口最大的特点是，站着不能走动，在教室或走廊上，是可以走来走去。这切身感受与常规想法，可是有所不同的。
到底站着更累？还是走路更累？值得探讨！
当我们保持站立姿势时，整个身体的力量靠双腿支撑。“智慧”的人体，为我们创造了脚掌的拱形足弓，能够承受很大的压力，很大程度上缓冲了身体带来的压力。
但是如果站立时间久了，一直没有休息，脚掌上的肌肉就会在重压之下变形，导致血液不流畅，整条腿血液循环也就减速了，带来的影响就是你的脚会产生疲劳感。 再久了就会麻木了，平时你蹲着太久了也会导致大腿血液循环慢，也容易出现麻木情况。想想小时候罚站是不是这种感觉。
而走路就不一样了， 走路时，你的脚是交替着地的，大部分的时候是一条腿需要承受重量，另一条腿则是放松状态。 而你腿部的肌肉，也会变得松弛，这就是我们经常说站的累了走两步就舒服多了的原因。
原来，站着不动比走动更累！
不得不说一说聪明的鸟类们，它们休息的时候，不是一直用到两条腿，而是单腿站立。
有个成语叫“金鸡独立”，说的是鸡可以一条腿站立。其实，在鸟类世界里，无论是丹顶鹤这类的涉禽，还是鸳鸯这类的游禽都可以一条腿站立。不过，它们多是在休息或者睡觉的时候保持这样的姿势。
是什么原因促使其单腿站立呢？对此，生物学家们有不同的观点。目前，似乎还没有统一的结论，有以下这些说法。
观点1：保持体温说。鸟的脚部和腿部没有羽毛覆盖，因此脚部和腿部散热快。在气温低的情况下，这些鸟交替地把脚藏到翅膀里去保持温度，不但如此，这些鸟类还会将脖子反转，把头部也伸入翅膀里，可以最大限度保持体温的下降。
观点2：减少能量损失说。单腿站立，比两条腿站立节省能量。但是时间长了，那支长期站立的腿也受不了，因此需要交替，让两腿轮流受力。
观点3：促进血液循环说。鸟长期站立，脚部的血液就会淤积，影响血液循环。为了不让过多血液淤积在脚中，需要双脚轮流单独着地。
观点4：放松脚部肌肉说。鸟的脚部构造很独特，当脚趾张开的时肌肉却是收缩的，当脚趾弯曲时肌肉却是放松的。当鸟站立时，脚的肌肉始终是紧张的。为了让脚得到休息，只好交替着抬起脚，让抬起的那只脚的脚趾收拢，处在放松的状态。而很多林禽，是蹲伏在树枝上或者巢里，脚趾弯曲，腿脚得到休息。
当然，一旦它们察觉到危险临近，却都可以迅速地两脚着地，再展翅高飞。
最后，如果再问你，你会用哪种方式休息双腿呢？ 你应该会回答:走动着休息。不不不，我要告诉你，躺着最好……
齐帆齐第4期28天写作成长营（11）篇1254字，累计12279字。
走路比站着耗费体力吗?
选择B。
走路不比站着耗费体力。因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
走路比站着耗费体力，很多人认为走路肯定要比站着的时候更加的耗费体力，其实这也是错误的，主要是因为站立的时候，双腿是需要一直承受身体的重量，所以两只脚根本都不能放松，而反过来说走路其实是一条腿承受重量，另一条腿是可以交替放松的，反而不会过分的消耗体力。
扩展资料：
久站伤心脏：
如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人，患心脏病的几率更高，患背部疾病、流产的风险也相对较高。
加拿大多伦多大学的研究人员对7320名工人跟踪调查了12年。结果发现，与坐着工作的人相比，长期站立工作的人，男性患心脏病风险增加39%，女性患心脏病风险增加80%。因为长期站立时，腿部血液向下流动，身体下半部分压力使得心脏血液循环变差。
专家表示，降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有助血液回流。建议每半个小时移步走走，也可以练练办公室瑜伽。
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