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马桶脚蹬真的有用
马桶脚蹬是有用的。
脚凳能奏效的生理学原理很简单，通常肛门和直肠之间有一个角度，这确保我们可以控制排便。当我们想大便时，直肠周围的肌肉会松弛，使肛门和直肠之间变直，从而使我们能够排便。而使用这种蹲坐工具是一个能更有效地促进这种情况发生的措施。”对于一些便秘患者来说，垫脚凳是一个很好的选择。
马桶的正确坐姿
马桶没有正确、标准的坐姿要求。
马桶一般可以分为蹲式和坐式，坐在马桶上，双脚着地是坐式马桶比较常见和标准的方式，然而这个姿势并不是那么适合排便。因为采取这个姿势排便的时候，小腿屈曲不足，直肠管不够直，排便需要更加用力。
踏脚凳很多人觉得没有用
踏脚凳很多人觉得没有用，我个人觉得踏脚凳还是很有用处的。
踏脚凳适合个子矮的人，适合老年人，适合小孩，适合孕妇等有需要的人群。
01、适合个子矮的人
很多人都会觉得，踏脚凳没有什么用，其实，整理壁橱衣服还是用得着的。
我因为个子太矮，每次整理壁橱衣服时都会觉得缺少一个踏脚凳，所以我买了一个踏脚凳。
那种实木的踏脚凳，价钱不贵，用起来很方便，家里常备一个，虽然偶尔用用，但是也能派上用场。
谁让我们个头不够，就让踏脚凳来补吧，想要整理壁橱，踏脚凳还是必备物品。
02、适合老年人
家家都有老人，很多老人喜欢独居，不喜欢和年轻人生活在一起，因为他们觉得和年轻人在一起有代沟，所以喜欢独自生活。
老人独自生活会有一些安全隐患，老人家里有壁橱，老人喜欢每天整理衣物，然后站到各种凳子上去放衣服，有些凳子不牢靠，容易把老年人摔伤。
给老人买一个踏脚凳非常合适，因为踏脚凳很牢靠，可以避免产生危险。
老人去卫生间坐在马桶上，有一些老人因为年纪大会有便秘情况发生，这时候用一个踏脚凳，就非常合适，可以缓解腿部和脚部疲劳。
老人喜欢坐在沙发上看电视，可以放一个踏脚凳，把脚放在踏脚凳上，这样就会让脚更加舒服一些。
03、适合小孩
家里有小朋友更要考虑买一个踏脚凳。
小朋友上床，可以踩着踏脚凳直接上去，既安全，又方便。
踏脚凳要买质量好一些的，最好是实木的，因为这种踏脚凳自身很重，所以不容易摔伤小朋友。
小朋友去卫生间，马桶很高，可以踩着踏脚凳直接上厕所，非常方便。
04、适合孕妇家有孕妇，一定要为孕妇考虑周全，准备一个踏脚凳，上厕所，放一些衣物等，都非常方便。
尤其是到了孕晚期，孕妇的腿和脚都可能出现浮肿，这个时候用到踏脚凳，就会让身体更舒服一些。
坐马桶的正确姿势
说到人类历史上有决定性意义的发明，马桶绝对是在这些发明之列的，但马桶却让人又爱又恨，因为每当使用它时，总觉得有点别扭，感觉排便不顺。有研究表明人类排便最自然的姿势是蹲便，现代马桶是随着西方文明的兴起而流行起来的。如今许多家庭都安装有座便器，但是许多人普遍觉得蹲着更容易排便，坐着的时候排便困难。比较科学的方法是在使用马桶进行排便的时候的时候在脚下踩一个小凳子，让身体弯折，增加腹压，这样有利于排便。
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