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站着和走着哪一个比较累一点
肯定是站着不动的人比较累。因为站着不动的人双腿时刻都要支撑着身体的重量，得不到休息，时间久了就会感到身体僵硬、腿脚酸痛、难受，严重的还可能出现腿脚浮肿现象。走着的人就不同了，慢走和散步本来就是一种休闲和锻炼的方式，锻炼强度也比较柔和，所以对身体不会有伤害也不会觉得很累，双脚在行走的时候，也可以交替承受身体的重量，不容易出现腿脚酸痛的现象。
站比走更累在很多人的观念里，觉得走着的人肯定比站着的人要累，因为站着不动看起来几乎不消耗什么能量，而走路却是全身性的运动，自然比站着没有运动的人要累。实际上不是这样的，很多人上班就是要整天站着的，比如酒店的迎宾、服装店的导购等，她们最懂得站着其实是非常累的，不但腿脚和腰部非常难受、僵硬，有些人站久了还会导致小腿浮肿，反而那些每天上班需要走动的人不容易感到腿部难受或者很累。
站久了影响血液循环人在长时间站立的时候，身体久了不活动会变得僵化，身体的重量都支撑在脚底，脚底的骨骼和肌肉承受了很大的压力，血液循环会因此逐渐变得不顺畅，腿和脚掌部位的血液循环会变慢。站久了就会导致脚掌血液供应不足，让人感到疼痛和不适，时间过长会感到腿脚麻木、腰膝酸软。
动作协调能节省能量走着没有站着累的一个重要原因，就是因为人在缓步行走的时候，身体处于一个协调运动的状态，看起来走路是在消耗能量，实际比站着的时候更舒服也更节能。双脚在交替行走的时候既分担了身体的重量，又得到了适当地休息，腿脚就不会那么累了，而且走路时身体自然地扭动、双臂的摆动也比走路时上半身不动要节省能量，慢走几个小时也不会觉得累。
是走路累还是站着累一点
站着比走路累，因为站立时候双腿承受的是整个身体的重量，腿部得不到休息容易疲劳。此外站立会导脚部血液不循环，容易产生脚麻的感觉。
我们经常会有这样的感觉，有时候稍微站一会就会感觉身体比较疲劳，反而走一天路也没感觉到累。对于走路累还是站着累这个问题，我来给大家解释说明一下。
详细内容 01
站着比走路更累，当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。
02
但是当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，这也就意味着，双脚可以进行交替休息。所以跟站着比起来，走路就显得没有那么累了。
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处于站立不动的状态时，人体的重量全部被脚底承受，造成脚掌肌肉在重压之下变形，血液流得不畅通，导致整条腿的血液循环速度减缓，其中脚掌是最累的。时间久了将产生压痛感以及因为供血较少带来的疲劳感，时间一长，腿将产生麻木感。
04
走路既健康又轻松：而在人们走路过程中，大部分时候都是一条腿承受重量，另一条腿处于放松的状态。因此，行走时身体的肌肉处于持续的“行走——松弛——行走——松弛”的状态，所以走路要比站着舒服得多。
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同时，一些研究证明，和双手平时摇摆相对应，“脚动手不动”身体会多消耗12%的能量；手脚同一方向移动，会多消耗26%的能量。通过这些数据得知，以正常的姿势行走最舒服。
站着跟走路哪个更耗费体力
站着累。原因在于保持站立时，双腿承受整个身体重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。但是走路时，双脚可以交替承受身体的重量，也就意味着，双脚可以进行交替休息，所以跟站着比起来，走路就没有那么累。
此外，站立时人体重量完全靠脚底支撑，导致脚掌肌肉承受压力过大而变形，发生血流不畅，从而整个腿部血液循坏变慢。所以，如果站立时间稍长的话，会因为供血不足所带来的压痛感而感到不适，时间太长腿就会麻木。
走路比站着要省力，还有一个原因是手臂的动作。人在走路时，如果手臂不晃动，那么人体要多消耗10%左右的能量。走路时手脚采取协调的姿势，会更节省身体的能量。
如何判定自己走路姿势是否正确？
1、走路的步伐
2、是否驼背
长期的驼背，会导致重心往前，小腿受力面积变大，对膝盖也会造成一定的损害。与此同时，头部偏离原来的位置，重心往前移动，增加脖颈的压力，会引发颈椎疼痛等问题。
3、观察鞋底
可以通过观察鞋底的磨损情况来判定自己的走路姿势是否正确。如果是鞋底外侧磨损比较严重的人，很可能是属于足内翻。相反之，如果是鞋底内侧磨损比较严重的就是足外翻。
为什么站着比走路还要累?
因为人站着的时候，下肢会有大量动脉血流下，但是由于地心吸力和没有肌肉的收缩作用，静脉血回流往往就比较困难，过多的缺氧的静脉血液积蓄在小腿，就会感到非常累，但是如果走路，由于腿部的肌肉不断的活动收缩，静脉就可以利用里面的静脉瓣把血液回流心脏，循环得到改善，就感觉到没有站着那样累了
说明你腰部或者下肢存在软组织或者椎间盘的问题，站着的时候，肌肉不是不用力的，为了维持关节稳定，肌肉韧带是需要发力的。走路呢，肌肉活动了，有一定的放松作用，当然，走路走久了又不一样。
因为人站着的时候，下肢会有大量动脉血流下，但是由于地心吸力和没有肌肉的收缩作用，静脉血回流往往就比较困难，过多的缺氧的静脉血液积蓄在小腿，就会感到非常累，但是如果走路，由于腿部的肌肉不断的活动收缩，静脉就可以利用里面的静脉瓣把血液回流心脏，循环得到改善，就感觉到没有站着那样累了
主要因为我们在站立的时候，双腿、后背等部分的肌肉都处于一个长期紧张而得不到放松的状态，这样一来就很容易疲惫。而在走路的时候，双臂摆动、双腿交替迈进，肌肉就处在一种紧张和舒缓的交替循环中，反而不会那么累了。
站着总一个动作，脚腿吃力，站时间长了腿疼，走路全身动作，尤其腿也在运动，所以不感觉累，累了站着坐着休息会，再走动。
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