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不吃零食多久开始瘦
不吃零食什么时候开始瘦是因人而异的，这和个人的体质有关系，没有办法一概而论。
但是大多数人在戒掉零食过后都会很快的瘦下去的，快的几天就可以瘦许多，慢的一两个星期也会瘦下去的。因为零食一般都是高脂肪高蛋白的食物，特别是一些膨化类的食品，不光热量很高，而且吃多了对身体还有伤害。
但是零食戒掉了，我们的正餐还是要好好吃的，这样不仅能够减轻体重，还能平衡的补充维生素,蛋白质，碳水化合物，微量元素等人体需要的营养物质。
当然如果在戒掉零食的同时在能够配合运动锻炼来减重，变瘦的速度会更快。
一个月不吃甜食身体上会有什么变化
首先最直观的可以看到的一个变化，就是一定会变瘦的，因为，一个人他长胖的最大因素还是甜食，很多人都觉得自己长胖是因为吃肉太多了，但是其实肉虽然是会占一部分的因素，但是更大的因素还是吃甜食太多啦。
所以说如果一个人一个月都不吃甜食的话，那么他肯定会有相比较与以前有很明显的胖瘦程度的变化。
我其实挺佩服那些一个月都能不吃甜食的人的，因为不仅是我包括很多女生，都想过说减肥，然后不吃零食不吃甜食，不吃任何让自己长胖的东西。
很多人都能够下定这样的决心，但是能够真正做到的人却不多，因为很多人都是控制不住自己的嘴啦！我就是这样的。
虽然说，长时间的不吃甜食确实能够帮助一个人，更好地塑造自己的身材，但是如果一直不吃甜食的话，对身体也是有一些不好的影响的。
既然这个世界上有这个甜食东西的存在，那么就一定有它存在的价值，我们都觉得甜食是很不好的东西，它会让人长胖什么的。
但是，应该也有很多人知道很多人都有低血糖的人，就是一定不能离开甜食在身边的，所以一定会常备着一些糖。
在感觉身体状况不好的时候就吃一颗，我的同学当中有很多这样的病例，其实也挺普通的，所以说，可以适当的减少自己吃甜食的次数和时间，但是一定不要一次都不吃，这样对身体也是有一定的伤害的。
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