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人体内含量最多的一种矿物质是
正常成人体内钙的总量约为1000-1200g，占体重的2%左右；
99%以羟磷灰石的形式存储于骨骼和牙齿中；
1%分布于全身的软组织、细胞外液和血液中，称混溶钙池；
血钙浓度相对稳定，为2.25~2.75mmol/L，儿童稍高，常处于上限。
构成骨骼和牙齿
幼儿骨骼每1~2年更新一次，以后更新速度随年龄的增长而减慢；成人10~12年更新一次；骨密度约在20岁时达到高峰，此后下降。
维持神经和肌肉的活动；
钙离子具有调节细胞受体结合、离子通道的通透性及神经信号传递物质释放等作用，从而维持神经肌肉的正常生理功能。
促进体内酶的活动；
钙还参与血液凝固、激素分泌、维持体液酸碱平衡以及调节细胞正常生理功能等。
钙的吸收主要在小肠上段，以主动转运为主，钙浓度高时也可通过被动扩散而吸收。主动转运时，维生素D对钙的吸收不可或缺。
植物性食物中的草酸、鞣酸、植物纤维会抑制钙的吸收；脂肪酸、碱性药也会影响钙的吸收，老年人对钙的吸收也会下降。
维生素D，日常饮食结构中的钙磷比例以及某些氨基酸、乳糖等，可以促进钙的吸收。
成人钙的适宜摄入量（AI）：800mg/d
我国运动员钙的推荐摄入量为1000-1200mg/d。
小虾皮、海带、豆类、芝麻酱和绿色蔬菜等含钙也较丰富。
人体内含量最高的金属元素是什么?
人体中含量最高的金属元素是钙。
金属是一种具有光泽（即对可见光强烈反射）、富有延展性、容易导电、导热等性质的物质。 地球上的绝大多数金属元素是以化合态存在于自然界中的。这是因为多数金属的化学性质比较活泼，只有极少数的金属如金、银等以游离态存在。金属在自然界中广泛存在，在生活中应用极为普遍，是在现代工业中非常重要和应用最多的一类物质。
钙元素是人体内最丰富的矿物质，是不可缺少的营养素之一，是骨骼和牙齿的重要组成成分，如果体内缺少钙元素，会给身体造成很多不良后果，儿童佝偻病、 O型腿、骨质疏松症等，都是因为体内缺少钙元素所造成的，如果孕期及哺乳期妇女体内缺少钙元素，会影响胎儿的发育，所以钙元素对于骨骼的形成、人体的发育是非常重要的。
人体中的钙元素一般都是通过食物来进行补充的，但是钙元素进入到人体内，并不能被肠道直接吸收，所以在补钙的同时， 也要增加维生素D的摄入，只有两者同时摄入，才能将钙元素转化为人体所需的钙质。
饮食中，建议多食用牛奶、鱼类等食物，因为这些食物中的钙元素，是比较容易被人体所吸收的。如果缺钙比较严重的话，可通过药物来进行补钙，例如：维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等。
人体含量中最高的元素是什么
人体含量最高的元素是氧、碳、氢、氮和钙。其中，氧占人体重量的65%，碳占18%，氢占10%，氮占3%。钙是人体中含量最高的矿物质元素，占人体总体重的1.5%左右。
氧是生命活动的重要物质，参与人体的呼吸过程，使得人体细胞能够进行新陈代谢，产生能量。氧的含量对人体的健康至关重要，人体缺氧会导致头晕、乏力、意识模糊等症状。
碳是构成生命体的基本元素，它是有机物的主要组成成分，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物等。人体的细胞、组织和器官都是由碳元素构成的。
氢和氧一起构成了人体中的水分子，是人体生命活动的重要物质。水的含量对于人体的正常生理功能至关重要，人体缺水会导致脱水、皮肤干燥等问题。
氮是构成人体蛋白质的基本元素之一，同时也是构成核酸和许多其他重要化合物的重要组成部分。
钙是人体中含量最高的矿物质元素，它在人体中参与了骨骼和牙齿的形成、神经传导、心脏收缩等重要生理过程。人体缺钙会导致骨质疏松、牙齿松动等问题。
综上所述，人体含量最高的元素是氧、碳、氢、氮和钙，它们在人体的生命活动中发挥着重要的作用。我们应该保持合理的饮食和健康的生活方式，以维持人体元素含量的正常水平，保持健康的身体。
人体含量最多的矿物质是什么
人体含量最多的矿物质是（）
A.钠
B.钾
C.钙
D.镁
正确答案：钙
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