为什么贝果热量低,山姆超市蔓越莓贝果热量

本文目录
1.山姆超市蔓越莓贝果热量
2.山姆的蔓越莓贝果热量
3.贝果适合减肥的人吃吗
4.全麦贝果和全麦面包哪个减肥好

山姆超市蔓越莓贝果热量

每100克蔓越莓贝果所含热量约为82大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利减肥

82大卡/100克。山姆蔓越莓贝每100克蔓越莓贝果所含热量约为82大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，有利减肥。

因为贝果中间的洞也帮助它成为了更健康的食物。有了这个洞，人们就不可能毫无顾忌地往中间夹东西（美国人民除外，著名的Dunkin Donuts里的奶油贝果，那个洞都被奶油填满了），只能把食物切成比较小的片，再按条理码成一圈。

可别以为这是个无用功，因为一个贝果看上去和一个汉堡差不多大，人的视觉会给心理强烈的暗示，让人以为自己吃够了，久而久之热量的摄入就会减少。

扩展资料

营养价值

贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。贝果的食用方式相当多样，可蒸热，或再烘烤，亦可微波加热。

横切成二个圆，涂抹喜欢的果酱或奶油、调味酱，再搭配其它生鲜蔬果。当然亦可夹上烟熏火腿片或鸡肉，更有异国风味。

全麦贝果和全麦面包区别在于热量不同口感不同。

1、贝果口感更扎实，贝果的脂肪含量比全麦面包低一些。

2、全麦面包从热量角度2片全麦吐司的热量在160到240大卡，而一个中等大小的贝果热量在260到300大卡。

3、常见的贝果属于纽约贝果，主要制作材料和吐司差不多，无非面粉、酵母、水、盐等等。

4、全麦面包制作过程最特别的一步，要在发酵后，放水里烫一下，再进行烘烤。

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