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疏通三焦的经方
立秋 （8月7日~8月22日 ）秋之气候不再湿热难耐 。《黄帝内经》 :肺者，气之本，魄之处也 。天地变化的节律就是气的变化 ，透过肺的呼吸，气体交换，将天地的讯息带入体内 。秋养肺，肺经在秋天 ，打开迎接内收的阳气。身体负责调节开合的少阳经可帮助开展肺经 。少阳胆经负责在春天打开肝经帮助阳气舒展 ，少阳三焦经负责在秋天打开太阴肺经，帮助阳气回收 。身体脏腑赢回的阳气则，透过疏通三焦经 ，体内的脏腑连接，逐渐回归，储存元气的肾经 ，进行休养生息 ，安静等待隔年春天的到来 。
立秋节气保养法 ——疏通三焦经
台湾立秋时节往往会遇上农历7月 ，俗称鬼门关的时间 ，有人会尽量避免在这个时间进行开刀 。过去的我并不以为然，觉得这是迷信。但是这几年利用芳疗进行节气保养时 ，从临场床观察记录发现 ，大暑到处暑，这一段时间 受了外伤，伤口确实不容易愈合，并且容易产生恶化现象 如果观察发现大多是因为夏天过度消耗脏腑的能量所致 。因此，建议患者改变作息，尽量早睡，利用按摩三焦经心包经。疏通体内脏腑气血运行，帮助睡眠品质提升 。是按摩脾胃经络，帮助吸收 送营养，加速身体复原 。
认识三焦经
三焦经指的是包在各脏腑外的一层外膜 ，称作焦，功能之一在保护各大脏腑
三焦经分为三个部分 :
上焦:横膈膜以上，包含心与肺
中焦:横膈膜以下至肚脐，包含脾，胃
下焦:脐以下。包含肝，肾，大肠，小肠，膀胱
三焦经主要功能是升降诸气与通行水液。因此，立秋后勤按摩三焦经 还行脏腑迎接返回的阳气，帮助疏通与排除各脏腑的津液，避免发生水肿的现象 。秋后常会生病 ，好发便秘 ，胀气与拉肚子等症状 ，与大肠经络有关
按摩三焦经可改善一下问题 :
1.缓解易怒，烦躁，焦虑，放松气派 ，则精气可布满三焦经，自然健康美丽
2.调节女性内分泌
女性常有痛经，月经不调的症状，这与脏腑气血淤滞有关，利用按摩疏通三焦经，强化脏腑间的内分泌流动与联系，缓解失调现象
3.延缓衰老
保持三焦经畅通，就是在养元气
三焦经负责疏通体内脏腑气血流动 ，需要考虑体内阴阳能量的交融 。欧洲赤松具有强大上升的阳性能量，擅长疏通气血 ，加入寒凉清热的质子花岩兰草精油 ，可缓和和欧洲赤焰松炙热的能量，温和的佛手居是欧洲赤岩松与质子花岩兰草两者间最佳协调者 ，将阴阳不交调合成阴阳交泰 。
运用手少阳三焦经，精华油配方，脏腑气血皆能得到良好的疏通 ，通三焦经络，缓解手部麻木，缓解肩颈疼痛。头痛，促进脑部血液循环，强化记忆，思路清晰，提升工作效率，也能帮助淋巴水分排除 。
欧洲赤松 9滴
佛手柑 19滴
薰衣鼠尾草 9滴
野姜花根 1滴
冷压芝麻油 30ml
沙棘油 1滴
三焦经运行的时间是晚上9点~11点 ，我在相对应的早上9点~11点 ，选一个时间段，循三焦经按摩108下。
性味温，辛，对肺、肾、膀胱经有补气，排水的功能。气味强烈清新 ，含有丰富活泼的单帖烯分子 ，以迅速提凝滞的身体打开一条宽阔的气血流畅通道。强大的促循环效果
身体内三个掌管阳气的经络分别是肺，脾，肾经 ，位于上中下三焦的位置 ，脏腑内的液体需要靠气来推动运行，如果其中一个经络气虚或是弃之，则水分易停留在该经络的位置 。
欧洲赤松丰富的能量精油，活泼的小分子，透过三焦经蠃吸收，在腹部，脏腑间流动贯穿，可提升上焦肺经的呼吸深度，并活络下焦肾经排水的功能。肺经亦可带动脾经运行，帮助肠胃消化功能，排除滞留在体内多余的水分，一年液 。
化学成分吩咐丰富温和，带有柠檬的清香 ，甜橙的温暖 ，有安抚情绪的功效
性味辛，温，有效帮助梳理肝气与促进消化，同时还可温和排出湿气与痰液。适用于肝，脾，肺经
性味辛，苦，微凉 ，上，中两教的肺经，脾经，有效舒展肺经，提升呼吸深度，帮助脾胃，经络，气血循环
1.看了秋天的养生法和立秋节气保养明白了，平常的咳嗽 产生的原因:脏腑内的液体需要靠气血流动来推行，肺经阳气不足 ，无法正常推动肺经内的液体流动，造成经络淤堵，发炎，就是我们平时说的支气管炎，肺炎
今天早上6点我就听见儿子咳嗽，起床之后又咳了几声，我猜估计昨晚从托管回来的过程中肯定吃了东西（平时晚上7点以后我就不让孩子吃东西了，除了水果和喝水），后来我问他:他说吃了！大前天晚上也是因为吃东西导致早上咳嗽，就是这个原理
2.体内循环不畅通，会导致便秘。这个在我个人身上也有明显的体会。
立秋后我们该如何正确养生呢
我们在立秋以后想要进行更好的养生的话，我们应该多吃一些滋补类的食物，类似于银耳粥，莲子粥，八宝粥之类的都是非常不错的饮食，能够改善我们身体干燥上火的情况。同时我们也要少吃一些比较辛辣的食物，不然很有可能会对我们的胃部造成一定的伤害，同时我们可以多吃一些酸性的食物，对于我们的肺气能够起到很好的改善作用。还有一个就是我们要做到早睡早起，尽量不要熬夜，这样子才能够让自己的身体更加的健康。
在立秋过后，其实这是一个万物凋零的季节，也会使得周边的一群人变得伤感起来，所以我们也要及时的调整好自己的心态和情绪，不要整天都郁郁寡欢的，很有可能会造成各种各样的疾病。对于那些患有抑郁症或者是神经质的人来说，也要及时调整好自己的心态。不要因为这个季节的到来，就感觉非常的伤感，一定要控制好自己的情绪，不然很有可能会导致自己的病情加重等等。
立秋之后，我们也要应该适当的调理一下自己的脾胃功能，虽然已经到了秋天，但是白天的温度和湿度还是比较大的，很有可能会导致我们出现食欲不振，或者是脾胃虚弱等现象，从而导致我们的脾胃受到相应的损害，所以我们应该及时的对我们的脾胃进行保健和调理。
我们也要多吃一些清热解毒的食物，并且要保证自己的大便通畅，并且多吃一些富含营养的食物。如果脾胃功能受到阻碍的话，很有可能会影响到各种营养的吸收。立秋之后，我们可以多吃一些茄子之类的食物，因为这类食物可以降低我们的火气，而且特别适合在秋天吃，对我们的身体有一定的好处。
如何在立秋养生养脾胃呢
1、多吃祛湿热的食物或药物。祛湿的药物最常用的莫过于香薷了。《本草纲目》称：“世医治暑病，以香薷饮为首药。”
2、多吃一些健脾和胃的食物，如茯苓，以促进脾胃功能恢复。《神农本草经》也把茯苓列为上品，称其“久服安魂养神，不饥延年”。除此之外，芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，也可多吃。
3、忌食生冷食物。尽管立秋后天气尚热，但阳气已开始收敛，阴气已慢慢增长，过吃阴寒食物易损伤脾阳，应避免进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果。
4、可采用穴位按摩的养生方法。立秋期间按摩丰隆、足三里、脾俞等穴位，可让脾胃变得强壮起来。丰隆穴是化湿要穴；脾俞可健脾和胃；而足三里能补中益气、通经活络。以上3穴每天按100次，也不失为一种肠胃“避暑”的好办法。
立秋艾灸养生文案
立秋 到来后暑气一时尚未完全退去，但昼夜之间温差已经逐渐加大，正是季节转换的时候，传统中医学认为，进入秋季的养生应以培补元气为重点，那么就让 老黄历 为你介绍几个立秋艾灸养生适用的穴位吧。
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙经》说“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴，加以按摩、艾灸，有提高人体免疫力，改善肺功能的作用。
取穴方法：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
太白穴：补充气血、美容养颜
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
取穴方法：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
关元穴：理气和血，补虚益损
关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
取穴方法：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
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