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秋天成熟的瓜果有哪些呢
1、枣
枣是秋天成熟的一种代表性水果，其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以很好的补充人体所需营养。并且其清脆爽口，还有着美容养颜的功效，每天吃三个枣子，可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。
2、苹果
结果期在7～11月的苹果，也是秋天成熟的一种水果，其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质，十分适合减肥人群食用。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分，经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩，起到嫩肤作用。
3、柚子
一般在9～12月会上市的柚子，其成熟季节在秋季，此时果实中的营养元素最为丰富，将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖，还能够预防贫血和增强人们的体质。柚子皮还带有阵阵清香，有很好的去除异味的效果。
4、石榴
在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一种。石榴的营养丰富，对于老年人来说可使其身体更加健康，女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽。并且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果。
5、柿子
可有效止咳化痰、润肺养身的柿子，通常也是在秋季的十月开始成熟。其味道微涩，但细细品位别有一种风味，虽然柿子也营养丰富对人体健康有益，但不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。
6、葡萄
晶莹剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜爱的一种水果，它具有悠久的栽种历史，并且品种繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用，也可以将葡萄采摘下来酿制葡萄酒，都是不错的吃葡萄的方法。
7、橘子
作为一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，食用时需将橘子外皮剥除后再吃。橘子的味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，但是要注意橘子不能使用过多，容易出现上火现象。
8、梨子
梨子在每年的7～9月就会成熟，可以进行采摘，其果实汁液丰富，入口甘甜，具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效。平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮，可以很好的缓解嗓子干咳的症状。
9、山楂
具有很好开胃效果的山楂，也是一种秋季水果，其果实成熟期在9～10月。适量的食用山楂，可以很好的促进消化，并且能够降低血脂和有效预防动脉硬化。但是山楂味道酸涩，吃后要刷牙避免牙齿过酸导致身体不适。
10、猕猴桃
果肉为深绿色的猕猴桃，是秋季很受欢迎的一种水果，其被称为水果皇后，果肉中包含的丰富营养元素，使它对老年人、儿童等人有很好的滋补效果，平常食用也可起到增强身体免疫力和止渴利尿等功效。
冬瓜与南瓜种在一起不结果
秋天是个收获的季节，春花秋实，颗粒物全仓，假如说春季撒下的希望是，那样秋季把期待成了金灿灿的丰硕成果，可以说：谷穗米谷红彤彤，瓜果蔬菜梨桃结满园春色。
北瓜一般就是非常嫩的情况下服用，可用于炒食，还可以用来调肉馅做饺子，蒸馒头，烙馅饼。下边，和大家分享一下，北瓜馅饼的处理方式！
【北瓜馅饼】提前准备食物：笋瓜、黑木耳、虾皮、面粉、发酵粉、葱、姜、生抽酱油、盐、芝麻油、植物油。
具体方法：
盆中加300克面粉，加2克发酵粉，分少量多餐添加温开水，边加河边拌和，拌和至剩下少许干面粉时，着手搓成光洁面团，盖上盖子，密封性发醇两个半小时，将面发酵至2倍大。
取一千克笋瓜，清理干净后，除掉内瓤，用擦丝器擦成细丝，装进盆里，加一点盐搅拌均匀，腌渍10min。假如刀工的话，还可以用刀将笋瓜切成细丝，很多人都认为用刀割的食材，炒食和做馅时更进味。
提前准备一把黑木耳，洗掉尘土后，用清水泡开，随后剁碎预留。提前准备一小把虾皮，用清水泡透后，沥干水分预留。虾皮是我家必备食材，熬汤或是炒菜放一些，美味可口，营养丰富。虾皮是一种高蛋白的食物，富含钙、铁、磷维生素，能够提高免疫力，并可以有效的保护心血管，推动软骨再生等。
将笋瓜丝挤干水装进盆里，添加虾皮、黑木耳、葱段、生姜沫、生抽酱油、盐、芝麻油、植物油，朝一个方向，把所有食物搅拌均匀，美味可口的素馅就调配好啦。
面粉发酵之后，挪到板上，不断搓揉给面粉排气管，面糊中气体所有排出来后，将面糊搓成才条，下成尺寸均匀剂子，揉圆后，摊成正中间厚边沿薄薄的饺子皮，放进适当菜馅，像做包子一下，把包馅包裹起来，随后按扁。电饼铛涂油，预热，随后放入饼胚，挑选馅饼方式，一般三分半钟，馅饼就可起锅！
秋季遇上这菜，我从来不手抽筋，比东瓜营养成分，比冬瓜鲜，烙馅饼吃好香！用笋瓜和虾皮做出来的馅饼，鲜嫩多汁，营养丰富，一顿吃四个，尤其达到！我的分享，是否有打动到你的味觉，是否存在使您有立刻做饭试一下的想法呢？态度决定成败，爱吃哪个菜，抛开手机，赶快去做一下一下吧！搞好之后，不必忘记拍照，评论留言发布您制作出来的菜肴哟！
秋季时令水果有哪些图片
苹果
秋天是苹果成熟的季节。此时的苹果香甜可口，味道最为鲜美。苹果中丰富的营养成分不容忽视。即使饿了，吃个苹果也会有饱腹感。同时，苹果还可以消除人体疲劳，所以当你累的时候，吃一个苹果也会起到缓解疲劳的作用。而且苹果对高血压患者还是很有好处的。
梨
梨性寒，但若秋季食用，可生津润肺。对于秋季干燥的季节，梨是缓解秋燥的最佳选择。如果秋梨和冰糖一起炖，也能润肺止咳。对于经常咳嗽的人，可以化痰止咳。同时，秋梨含有大量的水分，可以补充人体所需的水分和营养。
葡萄
葡萄含有丰富的维生素，口感酸甜，开胃消食。它们是人们喜欢的一种水果。葡萄不仅含有大量的葡萄糖和氨基酸，还含有丰富的矿物质和抗氧化成分，因此葡萄也受到女性的追捧。它们是高度抗氧化的水果，也有美容功效，所以多吃葡萄可以保持皮肤弹性。但是，吃了葡萄之后，最好不要马上喝水，因为很容易引起腹泻。
柑橘
柑橘含有丰富的维生素c，如果长期食用柑橘，可以补充日常维生素。同时，如果喝柑橘皮的茶，也有止咳的作用。从柑橘皮中提取的柑橘精油可以增强你身体的免疫力，还可以达到抗衰老的效果。但柑橘不宜在秋季食用，因为秋季干燥，柑橘吃多了容易上火。
苹果建议买脆苹果，因为嚼脆苹果可以坚固牙齿，防止牙龈出血。维生素C还可以预防坏血病。当然，如果牙齿松动，也可以不直接咀嚼。可以把苹果切成小块吃，也可以补充营养。
一般可以根据个人喜好选择秋季吃的水果。无论哪种水果营养丰富，对身体都是有益的，所以没有特定的水果对身体有益。
秋天有哪些蔬菜水果成熟了?
1、秋天吃的蔬菜：
（1）红薯：又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
（2）芋头：又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。
（3）莲藕：中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
2、、秋天吃的水果：
（1）柚子：营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子，但身体虚寒的人最好少吃柚子。
（2）鲜枣。软化血管，抗癌降压。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。
（3）石榴：防便秘，治腹泻。石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。
（4）板栗：补肾强骨但不宜多吃。板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。
（5）橘子。橘子有丰富的维生素C酸酸甜甜的很好吃，大人孩子都很喜欢，橘子皮还可以泡水喝。
（6）葡萄。葡萄鲜红欲滴不仅好吃也很好看，还可以自制葡萄酒。
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