养生谚语集锦,民间养生保健谚语大全

本文目录

• 1.民间养生保健谚语大全
• 2.四季养生谚语书籍
• 3.扁鹊养生的经典名言
• 4.养生句子 经典语录

民间养生保健谚语大全

导语：夏秋交际，天气变化大，容易生病。下面是我收集整理的养生保健谚语，欢迎大家阅读参考!

01、 饱吹饿唱

02、 小吃香，多吃伤。

03、 饿得慌，脾胃伤。

04、 青菜可口，疾病逃走。

05、 饱不洗身，饥不洗澡。

06、 人愿长寿安，要减夜来餐

07、 多吃不如细嚼

08、 食不厌精，脍不厌细

09、 饭前喝汤，苗条健康

10、 宁可食无肉，不可食无豆

11、 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

12、 三天不吃青(菜)，两眼冒金星

13、 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

14、 甜言夺志，甜食坏齿

15、 五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

16、 朝食三片姜，胜过人参汤

17、 大蒜是个宝，常吃身体好

18、 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

19、 吃米带点糠，老小都安康

20、 一天吃个枣，一生不知老

21、 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

22、 吃了省钱瓜，害了绞肠痧

23、 烟酒不尝，身体必强

24、 不抽烟，少饮酒，活到九十九

25、 饭前洗手，饭后漱口

26、 预防肠胃病，饮食要干净

27、 吃了省钱瓜，害了绞肠痧

28、 少吃多滋味，多吃坏肚皮

29、 贪吃贪睡，添病减岁

30、 饭吃八成饱，到老肠胃好

31、 早饭要好，午饭要饱，晚饭要少

32、 饥不暴食、渴不狂饮

33、 人愿长寿安，要减夜来餐

34、 大蒜是个宝，常吃身体好

35、 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

36、 朝食三片姜，犹如人参汤

37、 吃米带点糠。老小都安康

38、 一天吃个枣，一生不知老

39、 鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安

40、 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

41、 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找

42、 人怕不动，脑怕不用

43、 早起做早操、一天精神好

44、 不抽烟.少饮酒、你可活到九十九

45、 不抽烟、不喝酒，病魔绕着走

46、 饭后散步，不进药铺

47、 拍打足三里，胜吃老母鸡。

48、 竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找

49、 春不减衣，秋不加帽

50、 冬不蒙首，春不露背

51、 春捂秋冻，到老不病

52、 洗头洗脚，胜似吃药

53、 食物品种多，营养才全面。

54、 杂粮新鲜菜，常吃有精神。

55、 萝卜上市，医生关门。

56、 红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

57、 冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

58、 冬有生姜，不怕风霜。

59、 冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

四季养生谚语书籍

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家肯定都接触过一些耳熟能详的谚语吧，谚语大多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。你还记得哪些民间谚语呢？以下是我为大家整理的四季养生谚语，欢迎大家分享。

四季养生谚语 1

1、 四季吃生姜，百病一扫光。

2、 吃米带点糠，老小都安康

3、 女子三日不断藕，男子三日不断姜;

4、 常吃素，好养肚

5、 烟酒不尝，身体必强

6、 夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

7、 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

8、 喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

9、 晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

10、 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

11、 有泪尽情流，疾病自然愈

12、 要想健康快活，学会自己找乐

13、 大蒜是个宝，常吃身体好

14、 吃了省钱瓜，害了绞肠痧

15、 一天吃个枣，一生不知老

16、 吃了十月茄，饿死郎中爷

17、 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

18、 学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

19、 甜言夺志，甜食坏齿

20、 宁可锅中存放，不让肚子饱胀

21、 先睡心，后睡眼

22、 少食多餐，益寿延年

23、 阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

24、 哭一哭，解千愁

25、 宁可锅中存放，不可肚子饱胀

26、 不抽烟，少饮酒，活到九十九

27、 饥不暴食，渴不狂饮

28、 忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

29、 家里备姜，小病不慌;

30、 大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

31、 宁可食无肉，不可食无豆

32、 好人健康，恶人命短

33、 人愿长寿安，要减夜来餐

34、 性格开朗，疾病躲藏

35、 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

36、 药补食补，不如心补

37、 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

38、 夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

39、 早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜;

40、 五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

41、 房宽地宽，不如心宽

42、 千保健，万保健，心态平衡是关键

43、 每餐留一口，活到九十九

44、 观数夏夜繁星，保持好的心情。

45、 妻贤夫病少，好妻胜良药

46、 饭前喝汤，苗条健康。

47、 饭吃八成饱，到老肠胃好

48、 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

49、 夏季常吃姜，益寿保健康;

50、 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

51、 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

52、 三天不吃青(菜)，两眼冒金星

53、 笑口常开，青春常在

54、 贪吃贪睡，添病减岁

55、 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

56、 朝食三片姜，胜过人参汤

57、 夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

58、 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

59、 祸从口出，病由心生

60、 笑一笑，十年少;愁一愁，白了头

61、 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

62、 人有童心，一世年轻

63、 一日三笑，人生难老

64、 要活好，心别小;善制怒，寿无数

65、 多吃不如细嚼

66、 一顿吃伤，十顿喝汤

67、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

68、 夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

69、 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

70、 若要百病不生，常带饥饿三分

71、 狂饮伤身，暴食伤胃

72、 食不厌精，脍不厌细

73、 及时补足水分，避免津液耗净。

74、 大葱蘸酱，越吃越胖

75、 若要身体壮，饭菜嚼成浆

76、 可选钓鱼散步，旅游太极游泳。

77、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

78、 早吃好，午吃饱，晚吃巧

79、 少吃多滋味，多吃坏肚皮

80、 天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

四季养生谚语 2

1、冬季多晒太阳，有利健康。

2、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

3、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

5、只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。

6、握手不一定是友谊，指责不一定是敌对。

7、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

8、萝卜白菜葱，多用大粪攻。

9、战士的意志要象礁石一样坚定，战士的性格要像和风一样温柔。

10、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

11、十月萝卜小人参，常吃有精神。

12、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

13、多吃萝卜少吃药。

14、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

15、新路开始常是狭窄的，但它却是自己延伸拓宽的序曲。

16、骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。

17、在为事业奋斗的征途上，拄着双拐的`人虽然步履艰难，但只要有一颗奋发不息的心则可以登上成功的峰巅的。

18、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

19、萝卜熟，医生哭。

20、桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。

21、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。

22、熟食甘似芋，生荐脆如梨。--元朝 许有香

23、生命力的意义在于拼搏，因为世界本身就是一个竞技场。

24、喝了萝卜汤，全家不遭殃。

扁鹊养生的经典名言

攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。还知道关于养生 谚语 有哪些可以摘抄的好 句子 呢?下面我给大家分享一些养生谚语，希望能够帮助大家，欢迎阅读!

养生谚语语录

1. 一天之际在于晨一年之计在于春。

2. 春打五九尾，家家吃白米;春打六九头，家家买黄牛。(鲁豫)

3. 春郊游，秋登高，夏 游泳 ，冬慢跑。断得四季荤，断不得四季青。菜花黄，痴子忙。

4. 吃了端午粽，再把棉衣送。三月三，荠菜当灵丹。初春早韭，秋末晚菘。

5. 百草回芽，百病易发。感冒不避风，从春咳到冬。热不急脱衣，冷不急穿棉。

6. 春打五九尾，累得耕牛张开嘴。(鲁)

7. 一天之际在于晨一年之计在于春

8. 春寒防感冒，春暖防过敏。

9. 在头好， 立春 在尾暖得早;立春在中，播种在中。(桂)

10. 立春寒，阴雨连绵四十天。(桂)

11. 春捂秋冻，百病难碰凉九暖三，注意衣衫。

12. 立春不冷寒。(桂)

13. 春前十日暖，春后十日寒。(湘)

14. 春打六九头，农民不用愁。(鄂鲁)

15. 立春暖，回暖快。(吉)

16. 春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅

17. 立春 雨水 到，早起晚睡觉。

18. 增强人体抵抗力，蛋白制品要补充;

19. 春早不宜早，春迟不宜迟。(川)

20. 保养肝胃很重要，酸涩食物要少食;

养生谚语短句

1. 蜢虫子打脸，下雨难免。

2. 蜻蜓飞满天，大雨下满湾。

3. 蜻蜓成群绕天空，不过三日雨蒙蒙。

4. 蜻蜓高，晒得焦;蜻蜓低，满地泥。

5. 蝴蝶屋内飞，下雨不到黑。

6. 寒露 有雨，以后多雨(湘)

7. 寒露若逢天下雨，正月二月雨水多(粤桂)

8. 寒露若逢下雨天，正二月里雨涟涟(湘)

9. 寒露多雨水，春季无大水;寒露少雨水，春季多大水(闽)

10. 寒露阴雨秋霜晚(冀)

11. 寒露雨风， 清明 晴风(冀)

12. 寒露 霜降 节，紧风就是雪(赣)

13. 寒露有霜，晚稻受伤(苏湘)

14. 雾天寒露雪前赶(冀)

15. 寒露闹天，闹到 立冬 (冀)

16. 寒露前后有雷，来年多雨(皖湘等)

17. 寒露过三朝，过水要寻桥(粤)

18. 寒露晴天，来年春雨多(冀)

19. 晴天寒露冬雪少，春雨多(冀)

20. 寒露无雨，百日无霜(湘)

养生谚语 说说

1. 伏里多雨，囤里多米。

2. 伏天雨丰，粮丰棉丰。

3. 伏不受旱，一亩增一担。

4. 九里的雪，伏里的雨，吃了麦子存了米。

5. 白天光照强，夜晚露水狂，庄稼丰收有希望。

6. 伏天大雨下满塘，玉米高粱啪啪响。

7. 伏天大雨下过头，秋季庄稼要减收。

8. 五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒烟。

9. 遇到伏旱，就要减产。

10. 遇到伏旱，赶快浇灌，单靠老天，就要减产。

11. 伏旱伏旱，并不少见。

12. 要旱要旱未真旱，准收棉;要涝要涝未真涝，粮丰产。

13. 大暑 前后，衣裳溻透。

14. 大汗冷水激，浑身痱子起。

15. 伏天穿棉袄，收成好不了。

16. 六月盖棉被，新米倒比陈米贵。

17. 天气欲变有前兆，虫畜禽鱼能预报：

18. 燕子低飞蛇过道，鸡晚宿窝蛤蟆叫，盐坛出水烟叶潮，大雨不久就来到。

19. 蚂蚁搬家蛇过道，燕子低飞雨来到。

20. 蚂蚁搬家蛇过道，家里有人场里跑。

养生谚语文案

1. 冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

2. 呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

3. 早上喝盐汤，胜喝人参汤。

4. 有胃气则生，无胃气则死。

5. 常常晒太阳，身体健如钢。

6. 吃米带点糠，营养又健康。

7. 饭吃八成饱，到老肠胃好。

8. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

9. 坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

10. 红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

11. 先睡心，后睡眼。

12. 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

13. 小暑 大暑，有米不愿回家煮。

14. 小暑不算热，大暑正伏天。

15. 冷在三九，热在中伏。

16. 人在屋里热得躁，稻在田里哈哈笑。

17. 不热不冷，不成年景。

18. 六月不热，五谷不结。

19. 六月下连阴，遍地出黄金。

20. 六月连阴吃饱饭。

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养生句子 经典语录

在汉语谚语中,养生谚语是其中极其丰富的一类,是人民群众在长期生活实践中总结出来的关于养生的经验和方法。下面我为大家整理了养生谚语，希望对大家有帮助。

养生谚语(精选)

1.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

2. 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

3.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

4.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

5.学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

6.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

7.保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

8.保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

9.保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)

10.保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。

11. 三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，分钟后再吃，才能抗癌)。

12.提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

13.选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

14.奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。

15.不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

16.走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

17.水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

18.饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

19.你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

20.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

21.行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

22. 、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

养生谚语(热门)

1.少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。

2.烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

3.大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

4.酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

5.酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

6.愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

7.心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

8.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。

9.治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

10.房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。

11.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

12.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

13.临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

14.大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

15.顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

16.人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

17. 、人无泰然之习性，必无健康之身体。人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

18.心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

19.难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

20.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

养生谚语(最新)

1.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

2.天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

3.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

4.笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

5.一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

6. 、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

7.宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

8.小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

9.重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

10.忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

11.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

12.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

13.大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

14.受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

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