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怎么形容认知能力
1、首先，多经常看书。“腹有诗书气自华”说的就是只要学有所成，才华横溢就是很自然的。书籍是我们的朋友，书籍如同一把钥匙，可以打开心灵的窗户。让我们如追求智慧，一步步消除自己的无知。最好我们每天都能从玩手机电脑的时间里面抽出一点点去看书，并且养成一个习惯。
2、其次，在书中遨游，也需要在现实社会中生存。面对自然界“物竞天择，适者生存”，我们需要努力提升自己的个人能力：自身能力和生活技能。
3、对于社会认知能力来说，它包括沟通能力、学习能力、适应能力、领导能力和创新能力等。每一种能力的锻炼都需要自己日积月累的锻炼。
4、“闻道有先后，术业有专攻，如是而已”想告诉大家的是只要努力学习我们就会越来越“专业”。只有登上”金字塔“顶上的才算是高尖端的人才。找到自己喜欢做的，或者正在做着自己的喜欢的就多花费写时间精力去提升自己。
5、生活是精彩的，是美好的。只有懂得生活才能享受生活带来的乐趣。当然，生活需要你我他，需要大家的交流。交流可以交换我们知道的，与其说交换不如说分享。只有分享我们才能沟通交流把自己的工作做的更好，完成更大的目标。
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如何提高自我认知能力论文
认知自我是一种胜不骄、败不馁的从容，需要冷静地思考，这样才有机会赢得最后的成功；认知自我是一种高度自立的洒脱的生活方式，看清生命的本真，才能创造出属于自己的人生价值；认知自我是一种具有高度责任心的反省，需要将勇气与真诚注入自己的言行中，认清前面的方向。
从认知自己到孕育自己，这是一个美好的人生历程。自我认知是一种严谨的人生态度，自信而不自满，无论是春风得意还是失败困惑，我们都应保持最平常的心态。清楚地认知自己，需要我们摆脱对一切外物的依赖，绝不做金钱或权力的奴隶。
提高自己的自我认知能力，可以从以下五个方面来：
一、记忆力。
1．听音乐，记歌词。选择一首新歌，尽量记住歌词。有助于提高乙酰胆碱水平，该物质
有助大脑发育，改善记忆功能。
2．摸黑淋浴或穿衣服，或者用反手刷牙，有助于促进大脑中不同神经突触
间的联络。
二、注意力。
1．打破常规。比如，改变上班或散步路线，或者走向办公桌的方式等，有助唤醒大脑，
提高注意力。
2．一边跑步，一边听广播或mp3，或者做一做心算数学题。有助于训练一心二用或多用能力，提高注意力幅度。因为步入老年后，注意力幅度递减。
三、语言功能。尝试阅读深度报道文章。碰到的新词汇更多，但借助上下文更容易理解，这有助于保持甚至提高语言技能。长期坚持阅读，有助于提高语言熟练程度、语法和词汇能力。
四、视觉空间结构功能。
1．多彩三维世界，离不开空间想象力。走进一个房间，选择记住5件物品及
其位置，离开房间后，努力回忆这些物品及其摆放位置。两小时之后，再回想一次。
2．等人的时候，可以
眺望眼前一切，然后回忆看到的一切，并用笔写下来。有助于训练记忆力，让大脑集中于空间环境。
五、执行功能。
1．计划与朋友的一次短期见面，预测朋友的反应及见面达到的预期效果。有助于训练
逻辑思维能力和推理能力。
2．视频游戏。要想玩通关，就必须具备一定技巧和解决问题的能力
我们需要拥有全面认识自己的能力，全面认识既包括优点也包括缺点。一旦我们没有真正地认识自我，所以，在忙碌之后不忘与自己进行一次深入的交谈，剖析内心，从而拥有自我认知的能力。
提升认知力的四个秘诀课后测试
以下是提升认知力的四个秘诀：
1、提高自己的观察力。想要对事物、做出正确的分析。想要对事物、做出正确的判断。没有良好的观察，没有认真的分析，是很难办到的。只有当你对事物、非常了解的时候。只有当你对事物，认识透彻的时候。你才能结合自己的学识，结合自己个人的想法。做出正确的判断，做出正确的分析。所以，提高自己的观察力，非常有必要。
2、培养自己抽象思维的能力。很多事情的发生，都是有关联的。很多事情的发生，也都是彼此相通的。但是这些关联、这些相通，却不是实际存在的，也不是摆在人面前的。想要找到他们的联系，想要找到他们的本质，必须通过自己抽象的思维能力，进行加工、进行分析。这就和画家、画画一样，没有抽象的思维、没有丰富的想象。很多事情，都是无法解决的。很多事情，也都是无法融合在一起的。
3、培养逻辑思维的能力。认知力、判断力的培养和养成，绝对离不开维能力。毕竟认识事物、判断事物，是需要经过大脑的，也是需要经过合理分析的。没有良好的逻辑思维能力，是不可能做出正确判断的。也不可能正确认知一种事物的。可以说、判断一个人聪不聪明？判断一个人有没有学识？往往和逻辑思维能力，有直接的关系。
4、多看书，多学习。所有的判断、所有的认知，都是要有理论，作为基础的。也是需要有知识，作为储备的。没有强大的知识，你怎么可能知道，事情的对与错？没有丰富的知识，你怎么才能分清、事情的好与坏呢？所以多学习、多看书，增加自己的知识储备，是非常有必要的。
如何提高自己的认知能力
1、我们要读点历史，身处信息化高度发达的今天，我们身边可利用的资源很多，重要的一个途径是自媒体，例如我们可以看看晓松奇谈，听一听逻辑思维，个人认为这两个节目是目前做的最好的。
2、我们要多读一些新闻，正所谓“家事国事天下事，事事在心”，可以读的新闻很多，但是要以积极的有信息量的为主，那些天天报道的娱乐花边新闻和社会上阴暗面的报道要少读，即使读了也是付之一笑。
3、我们可以去干几份有意义的不同的社会兼职，既利用了空闲时间，也让自己的人生充实了起来。
4、我们可以经常写一下自己的感想，让自己变得有血有肉，有情有义!我们需要看一些心理书籍，让自己重新认识自己，给自己的人生定位，给自己的想法下定义。
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