怎么样向后转规范动作,体育课上向后转是哪个方向

本文目录

• 1.体育课上向后转是哪个方向
• 2.原地三面转法动作要领
• 3.标准化、规范化训练：立正、稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动作要领是什么
• 4.向后转的动作要领是什么

体育课上向后转是哪个方向

当听到向后转的口令时身体保持正值，两臂夹紧迅速从你的身体右侧向后转体，两脚要夹紧重心交于右脚脚掌后跟部和左脚掌脚尖部。

向后转的动作做法是：

当听到向后转的口令时，整个身体应以右脚脚后跟和左脚脚前掌为轴，身体向右向后转180度，完成转体后，左脚快速向右脚靠拢。

向后转时，整个身体要保持直立，不能低头、弯腰；

向后转时，两臂要夹紧，两臂不能随身体的转动而摆动；

向后转时，双腿应蹬直，右脚靠拢时，应迅速、有力。

原地三面转法动作要领

停止间转法

（一）向右（左）转

口令：向右（左）——转。

半面向右（左）——转。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。

（二）向后转

口令：向后——转。

要领：按照向右转的要领向后转180度。

标准化、规范化训练：立正、稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动作要领是什么

立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

稍息

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。

跨立（即跨步站立）

跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

蹲下

口令：蹲下。

要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

向右（左）转

口令：向右（左）－－转

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。

向后转

口令：向后－－转。

要领：按向右转的要领向后转180度。

扩展资料：

主要意义

已成为一座冰雕，体内那股蓄发的热血从毛孔迸出的热量足可以熔化整个冬季。

站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如是万里边防线.雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。

站军姿，站的理想在蓝天上飞跃，站的信念在大地上升腾。

站军姿，站出浑身的兵味，站出军人的本色，站出军人的赤胆忠诚！站出了祖国的繁荣富强！

站军姿，不是谁都可以站得来.学得会的。

只有穿上这身国防绿，在军队这所大熔炉里经过千锤百炼，炼得你举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚，炼得你深深理解军人的职责重于泰山，那时，你的一言一行，将处处洋溢着军人的气质，把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的。

军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶”。

参考资料：

向后转的动作要领是什么

向后转的动作要领是：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

注意事项：

1、转体时两腿挺直膝盖向后用力，避免腰部弯曲。

2、上身保持正直，挺胸挺腿，避免转体时重心不稳。

3、转动时两手贴紧身体，避免转体时手臂乱甩。

以上就是关于怎么样向后转规范动作,体育课上向后转是哪个方向的全部内容，以及怎么样向后转规范动作的相关内容,希望能够帮到您。