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如何控制自己的情绪不对孩子发火的书
如何控制自己的情绪不对孩子发火
家长经常发脾气，孩子的性格都会有点偏激，可能会叛逆，可能会胆小懦弱，成长起来都是不健康的孩子，家长发脾气对于孩子的伤害是很大的，每个人都知道，可是很多时候都无法控制自己的情绪。那么，家长如何才能控制好自己的情绪，不向孩子发脾气呢？以下我为大家整理了控制自己的情绪不对孩子发火的.相关内容，希望对大家有所帮助！
1、在进家门前把坏情绪宣泄掉。
很多时候，家长会习惯把在工作中的坏情绪带回家，小孩子就莫名其妙地被骂。所以，家长最好在进家门前，把工作中的坏情绪宣泄掉，比如通过下班后听一首音乐，下班后走路回家的路上，下班后去星巴克坐一会消消气，提前调整好自己的情绪，这样进家门时能带着最愉悦的心情。
2、培养自己的爱好。
一个家庭中的妈妈起着很重要的角色，但绝对不是保姆式的工作。如果一个妈妈既要工作，下班后又要买菜做饭、照顾孩子、辅导孩子学习、照顾老公，收拾家务等等，那自己肯定弄得象黄脸婆一样疲惫，换换不来幸福感。所以，妈妈要培养自己的兴趣爱好，能抽空给一些自己自己。
3、丈夫要学会帮妻子分担家务和照顾孩子。
夫妻双方都要工作，但下班后老公却葛优躺着看电视玩游戏，而妻子却要洗衣做饭照顾孩子，这样妻子很容易有怨气的，骂孩子也是控制不了的事情，所以，丈夫要学会帮忙妻子分担家务，抽空辅导孩子的功课，让妻子能休息一下。
4、家长要学会和孩子做知心朋友。
尝试走进孩子的内心世界，试着站在孩子的心态上去想问题，让孩子能把爸爸妈妈当成好朋友一样，有什么事情都能和家长说，这样才是最正确的教导方式，这样培养出来的孩子也会理智和理性些，不会那么顽皮，家长也少很多烦心事情。
5、深呼吸，避免说出极端的话语。
当意识到自己很生气愤怒的时候，闭上眼睛深呼吸，找回自己的理智，并且心里告诉自己，不要说出极端的话语，说出的话就如同泼出的水，无法收回来的，极端的话语会带给孩子一生的伤害哦。
6、学会转移自己的注意力。
当极度生气，特别想对孩子发火的时候，要学会转移自己的注意力，先不要管这些让自己生气的事情，先做其他事情，去找个地方发泄自己的坏情绪，比如出去跑跑步、出去和别人聊聊天、看看电影、吃吃零食，这样有助于缓解坏情绪哦。
如何就可以控制住不对孩子发脾气的情绪
引言：家长想要控制住，不对孩子发脾气，首先一定要先让自己冷静下来，千万不要让自己情绪处于失控的状态当中，可以反问自己一个问题，孩子到底做错了什么，只有这样子才能够让自己快速冷静下来，同时也不要总是以成人的标准去看待孩子，可以站在孩子的角度看待问题，如果能够想象成孩子，对于孩子的行为也是能够很好的去理解。家长也要时刻去提醒自己，自己是一个情绪稳定的成年人，要学会控制自己的情绪，千万不要乱发脾气，这样会让孩子在潜移默化当中也学习家长的坏脾气。
调整发脾气的表达方式其实是可以发脾气的，因为所有人如果把情绪总是压抑在心里是会生病的，而且对于一些发脾气也是能够很好的去发泄出来，对身体来说也是非常有好处的，但是要注意的是发脾气是需要通过合理的方式表达出来，可以用一些语言来表达自己的感受，这样你也能够理解自己的痛苦，而不是一味的乱发脾气或者不发脾气，这样方式都是不对的。
转移自己的注意力当自己真的想要对孩子发脾气的时候，那么可以马上转移自己的注意力，不要把注意力放在孩子惹自己生气这件事情上，可以想一些让自己开心的事情，或者想一些别的事情，这样是能够很好的帮助自己冷静下来，同时也能够避免对孩子发脾气。同时还可以跟朋友聊聊天，千万不要在心情不好的时候去教育孩子，否则就很容易把自己的负面情绪发泄到孩子身上。
最后每个人都会有自己的脾气，尤其是在做了父母之后，尤其遇到孩子问题上是很有可能会出现一些发脾气的情况，情绪一旦上来又很难去管理自己的情绪，可是在对孩子发完火之后又会发现自己的错误，那么就需要家长通过合适的方法来控制自己的情绪。
如何教育孩子不发脾气语录大全
1、引导孩子学会冷静：无论在什么情况下，一定要让孩子学会冷静，小事面前要冷静，大事面前更应该学会大冷，古今中外，凡是有成就的人物，在遇到事情的时候，是从来不会用发脾气去解决的，而是冷静下来，认真思考，然后平静的解决问题，对于孩子来说，父母从小就应该引导孩子用平静的方式去解决问题，比如，父母做的饭不好吃或者不是自已喜欢的，可以平静的和父母沟通，而这个时候的父母一定要放下身子，和孩子进行平等的沟通，只有这样，孩子才能慢慢养成用平静的心态去解决问题，而不是用发脾来解决一切。
2、引导孩子学会控制：孩子爱发脾气并不是孩子的本性暴燥，而是孩子心里面没有控制的概念，在人的一生中不可能什么都由着性子去做，而控制情绪是一个人必须具备的基本品格之一，孩子的所有坏毛病都是因为孩子没有学会控制而养成的，孩子的情绪也是，如果不控制任由发展，也是一人可怕的概念，因此，家长要不间断的引导孩子学会控制自已的情感和情绪。
3、父母给孩子做好榜样：在控制情绪方面，父母对孩子的表率作用是不可低估的，父母在处理孩子的事情上，比如，看到孩子的分数，孩子的成绩下降等等这一切家长不满意的现象时要学会控制好自已的情绪，动不动就对孩子发脾气的父母，很难培养出一个好性格的少年儿童。
4、当孩子不听家长劝阻或拒绝服从命令时，可放手让他自己去碰碰钉子。当他受到挫折时，自然会知道家长为什么不让他做的道理了。这种处理越及时越好。
5、父母及家人对待孩子的态度要统一，当孩子没有道理的发脾气时，不能因孩子的哭闹而妥协。现在大多数家庭都会出现一人教育多人袒护的现象，妈妈一边教育，爷爷奶奶一边袒护。所以当孩子做错事，家长教育孩子时，全家人的态度要保持统一。
6、当孩子出现打人骂人的不良行为时，应坚决制止。要使他明白自己的错误行为在别人身上所产生的影响，严肃讲清道理，并引导孩子自觉采取补救措施。要尊敬身边的每一个人，即使是父母，也不能将孩子看做是自己的私有物品，随意打骂孩子。父母是孩子最早接触的人，父母也应该把孩子当做优秀独立的小个人来尊敬对待，这样孩子长大才会尊敬父母，尊敬他人，长大后才不会背离人道，走上正确的道路。
如何就可以控制住不对孩子发脾气
很多家长在刚刚开始教育孩子的时候，都暗暗发誓，自己一定要做一个通情达理的好家长，不对孩子发脾气，要照顾到孩子的感受。但是时间长了之后，在孩子各种不听话，哭闹以及闹脾气的情况下，家长的耐心也被逐渐的磨灭，脾气也会变得非常差，总是会忍不住的对孩子发脾气，对孩子吼叫，甚至会去打骂孩子。很多家长都知道这样的教育方法不好，但是总是控制不住自己。
一、第一时间和孩子沟通当家长想带孩子发脾气的时候，一定要克制住，孩子犯错一般都不是没有理由的，所以在自己想对孩子发脾气之前，一定要考虑清楚后果，要知道自己对孩子吼叫会对孩子造成什么伤害。当咱俩想对孩子发脾气的时候，一定要站在孩子的观点去思考，要知道孩子是有自己独立的思想的，孩子也会有自己的想法和脾气，所以当孩子有什么做的不好的地方，家长要第一时间和孩子沟通了解孩子的想法，学着站在孩子的角度去思考问题，要知道发脾气和打骂孩子是解决不了问题的。
二、多去发现孩子的优点本来看到孩子缺点的时候总是会忍不住的暴躁起来，其实大多数父母都是一样的，都是急性子，迫切的希望自己的孩子有独立的人格，有各种优良的品质。所以家长在想对孩子发火的时候，要多去转移一下自己的注意力，不要总是盯着孩子的缺点不放，要适当的进行自我安慰，多去想想孩子的优点，调节好自己的心态。如果家长经常对孩子大吼大叫的话，孩子心里面会有非常多的阴影，会逐渐变得不自信。
三、学会去倾听孩子的想法每个孩子犯错误都不会是无缘无故的，所以当孩子不听话或者跟家长反抗的时候，家长要让双方冷静下来，然后仔细的去聆听孩子内心里面的想法。大多数孩子虽然比较调皮，但是也会有自己的观点与见解，家长如果静下心来和孩子讲道理的话，孩子也会愿意和家长谈心，然后双方一起去解决问题。
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