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刚学跆拳道第一步要做什么
进入道馆后教练会首先教你跆拳道的精神，跆拳道精神在跆拳道中占很重要的地位，核心12个字：礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈。这些有很多体现在比赛中的规则以及礼仪方面。再会教你道服的穿法，道带的系法。
然后就开始学习跆拳道的格斗基础。首先是实战姿势站立，步伐（前进步，前滑步，前垫步，换架等），手法技术（直拳，下格挡，内格挡，外格挡，上格挡）。同时会学习第1个腿法技术--前踢（之后会依次学习横踢，侧踢，推踢，后踢等）。
当然了跆拳道的套路也是要学的，刚开始学的是太极一章（比较简单的，象广播操吧）。跆拳道的基本套路是太极一章→太极八章，之后还有高丽，太白，平原，汉水，十进等。
跆拳道虽然很少有硬性的身体素质要求，但韧带还是要柔软的。否则，一些高位腿法技术就会使用不充分，影响威力的发挥。韧带的主要练习方法是劈叉，分横叉和竖叉。
跆拳道初学者系什么腰带
跆拳道初学者要学压腿（正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿）；劈腿（横劈腿、竖劈腿）；耗腿（正耗腿、侧耗腿、吻靴）；踢腿，该练习主要是联系柔韧性。跆拳道70%攻击靠腿法去完成，而且是奥运会项目，为了区别于拳击和摔跤，跆拳道削弱拳法和去掉摔法，大量使用腿法，被称为腿的艺术，腿的柔韧是初学者必须掌握的要素。
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跆拳道第一课学什么
1、详细的讲解跆拳道的起源。
2、先开始学习怎么系腰带。
3、然后是礼仪。
4、接着就是热身。
5、然后是一些简单的体能训练，然后是身体柔韧性，也就是压腿。
6、接着第一节课应该会讲站姿，然后是前踢，都是先是分解动作，然后是连续动作。
7、等练完了再向教练敬礼，然后基本就结束了。以后的课会多出一些踢靶的环节或者两个人对练的环节。
学跆拳道以后能干什么工作
首先要学习跆拳道的礼仪，这个开始会觉得比较烦琐，以后习惯了看见门就想鞠躬。 开始要学习一些白带必须掌握的东西，主要是下面这些： 1、准备动作（运气） 2、步法：前行步、弓步、马步 3、手法：握拳、手刀、正拳攻击、单手刀攻击、上中下端防御、上中下端冲拳 4、腿法：前踢、旋踢、下劈 5、品势：太级一章 我的师弟妹，很多是刚去几天就走了。其实一开始会觉得很苦，几个周后就好多了。后来练到10个月左右是“瓶颈期”，过去就OK。像我现在练特技，很有乐趣呢~
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