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怎样打拳击是正确的
拳击对于男性朋友们来说都是不会陌生的，很多人对于拳击这项运动非常的喜爱，在强健体魄的同时还可以利用拳击的方法来帮助我们放松心情，受到了很多人的喜爱，那么具体我们怎么打拳击比较好，这是很多人的疑问，一起看看吧。
怎样打拳击
1、打拳击的时候我们要注意，首先要保持一个舒适、气场强大的姿势才行，这样是可以让我们全力进行出击的，而且还可以迅速的躲避开对手的攻击。对于习惯右手出击的人来说，那么最佳的始发姿势，就是保持左脚在前，同时和对手保持一个45度。而且要让左后跟应该和右脚趾并排才行。而且要保持重心在后脚上。同时还应该保持肘部向内、手部向上，同时左手也要在脸颊的下方，而右手保持在下巴下方。下巴需要时刻保持向下。
2、摆好姿势之后，我们还应该时刻的保持警惕，一定要保持一直运动的态势才行。在拳击的时候一定不能原地不动，否则会成为被攻击的对象。如果面对的是习惯右手出击的对手，这时候我们要把手放在身体的右侧。同理，如果是习惯左手出击的对手，那么应该把手放在我们身体的左侧。这样是可以让身体和对手的拳头保持最远的距离，同时一定不能采用交叉步的方法进行站立，这样会导致保持平衡很困难，同时还会处于一个无法防御的态势。
3、在打拳击的时候，手靶是很重要的，可以锻炼出拳的准确性以及机动性，对于出拳的时间以及距离也可以帮助我们锻炼。是我们提高出拳敏捷性和力量的好选择，首先双方要保持一定的距离，然后保持原地不动，之后就可以让打靶人开始练习各种的拳法了。
想要打好拳击，那么在站姿、步法以及拳法上都应该注意到，正确的姿势是成功的开始，等到完全能够掌握技巧之后，这样打拳击自然而然的就会很轻松流畅了，不过打拳击必须锻炼好力量以及速度，这样才能够发挥出拳击的威力。
拳击有哪些种类
拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。
拳击规则只允许用拳进行搏斗，拳击的招式如下：
进攻
刺拳：前手的快速直拳（通常为左手）；
后手直拳：后手的直拳重击（通常为右手）；
摆拳：弧线拳法，比平勾拳距离远；
勾拳：也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻；
上勾拳：自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋部和下颌；
一二连击：拳击基本组合拳技术之一，前手刺拳紧接后手直拳；
重拳：后手发力重击对手；
防守
格挡/阻挡：用手臂等阻挡对方的进攻；
拍挡： 用手掌拍击对方的拳或手臂，使其改变进攻轨迹无法击中我方；
上身左右闪：用于躲避直线拳法；
下潜闪身：用于躲避头部击打，或进攻对方身体；
U型迂回闪身：用于躲避头部击打；
战术动作
缠抱：拳手间贴近距离缠抱，使双方都无法出拳；
虚晃佯攻：躲闪或者假装攻击迫使对方防守；
反击/迎击：防守之后反击对方或者不顾对方攻击直接攻击对方；
左右换式：前后手交换，用于自身调整以及打乱对方节奏；
前进：为攻击对手或者为了之后执行其他战术动作而向前移动；
后退：为防守对手或者为了之后执行其他战术动作而向后移动；
如何打拳击基础动作
1、固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领，发力错误者，在此阶段常易被反作用力顶倒;出拳不明发力者，容易发现自己推击弊病或击打无力，站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。如能完成具有明显功力的击打，则上升为打活动沙袋。
2、打活沙袋：活沙袋子比固定的难打，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很 有威力的一拳却发不出威力。故应体会拳法与步法的配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟击打之妙。同样，在踢击中，应在运动中踢击，不必每一次都是重击。
3、单击与组合击打。进行重复的单项击打，可牢固地掌握一拳一脚的发力，此是打沙袋初级阶段应予重视的。不要一开始就乱打一气。一下一下地打，看自己是否打出整体威力?进行组合击打，可先打一二手直拳，逐步过渡到多次击打，在击打中，要有轻重缓急变化。尤其是手脚连击密度，不宜形成手是手、脚是脚。连环打击，手收脚出、脚收手出、紧密连贯，如行云流水一气呵成。
1、在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实，由皮革制成，沙包填充得东西越多，稳定性较好，就可以连续出拳击打。
2、沙包训练时，要站稳出拳，在沙包周围移动。在每一组组合拳之后，出刺拳向左或向右移动，从一侧向另一侧闪躲，然后反击。从第四回合开始，出右直拳和左勾拳来击打沙包，就像击打对手一样。当铃响时，出重拳来结束这一回合。
3、沙包练习应该在空击练习之后。从基本拳开始，逐渐增加力量。
4、你必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步向你逼过来，你必须全力以赴地防范、反击、重击!不能掉以轻心，马马虎虎!一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。
5、协调放松可以使你速度更快、击打更有力，精力更充沛，打守三分钟一组，立即放松肩关节、手臂，踢击守一组，也做一些按摩动作
拳击怎么打
装备：拳击手套、拳击帽、口腔防护器、拳击练习带、绑带、拳击靴。
步骤：
1、遵循一个严格的、全面的培训方案。初学者在进入拳击赛场之前应该首先通过3至6个月的体能训练项目，分别是心肺功能训练、核心力量训练以及负重训练；
2、学习拳击运动的基础技能。一个舒适且气场强大的始发姿势可以使你全力出击并迅速躲避对手的攻击，同时要时刻保持警惕，保持运动态势，切忌成为原地不动的攻击对象；
3、进行正规的拳击训练。可以空拳训练或使用拳击袋训练，熟练掌握一系列出拳形式如刺拳、交叉拳和勾拳等，结合多种出拳形式攻击，这样便可以给予对手毁灭性的攻击；
4、学会接受和拦截出击。拳击并不都是出击，使对手的攻击力度最小化也是一个重要的方面。学习一些标准的回避动作包括拦挡出击、滑移、防守、侧滚、急速扭头和闪身等等。
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