为什么水喝多了会中毒,多喝水有益于身体健康英语

本文目录

• 1.多喝水有益于身体健康英语
• 2.水一次性喝的超多,人会中毒么吗
• 3.水是不是有毒物质
• 4.为什么喝水过多会中毒

多喝水有益于身体健康英语

多喝水有益于身体健康，为何喝水喝得太多了又会引起“水中毒”？

一般情况下水的摄取每天大概八杯，也就是四升左右，当然这里所说的的水也包含我们平时吃饭，吃菜，水果里面所含有的水分，因此，喝的水就会稍微少些。很多人觉得喝水多对身体有好处，可是过量饮水会导致机体内的离子平衡被破坏，造成水中毒哦。

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喝水过多的危害：

一般的人都认为感冒是因为病毒感染或者继发细菌感染所引起的，所以要多喝水可以间接地起到排出体内的毒素。

但是，根据澳大利亚的研究人员，在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人，对水分的吸收的数据以后，发现很多的病例在饮用大量的纯水之后，不但没有加快疾病的痊愈，反而引起了身体其他功能的紊乱。所以喝水过多对身体健康是有很大影响的。

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饭后半小时内最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，伤害消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤，这样可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。但是，值得大家注意的是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的哦。

因为人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。如果这时再喝大量的水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得比较多，再喝水过多，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。水虽然是我们生命之源，但是大家在喝的时候也要讲究喝水的时间及饮用量。

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中医一般把人的体质分为九类，因此不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中阳虚质、气虚质、痰湿质，这三种体质的人是不适合喝大量的水，否则会出现食欲不振、胃胀、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现呕吐、头晕、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

水一次性喝的超多,人会中毒么吗

会中毒。

人体内，肾控制着水、盐等溶解物的量。肾里面有数百万条弯弯曲曲的管道，起着过滤血液的作用，将多余的水分以尿液的形式排出体外。当一个人在短时间内喝下大量的水，超过了肾的处理能力，血液浓度就会急剧下降。 体内过多的水分会被引导至离子浓度较高的区域，然后进入细胞，使细胞膨胀体积增大。

大多数细胞都有足够的空间扩展自己的体积，因为所在的组织是富有弹性的，比如脂肪/肌肉。但是神经细胞不同。脑细胞紧密地排列在一起，只能与血液、脑脊液共享一个空间，在头骨里，几乎没有多余的空间可供脑细胞膨胀。

因此如果脑部水分过多，将是致命的。若严重的急性低钠血症突然爆发，水分就可能进入脑部，引起水肿。症状表现为癫痫、昏迷、呼吸不畅，甚至死亡。

扩展资料：

注意事项：

1、大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

2、睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变黏稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。

3、起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

4、运动前喝水，表现更好。当血液中保持充足的水分时，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，使人不易疲劳。

水是不是有毒物质

水本身带有的毒性非常低，按照正常摄入量来说，并不能够对人体造成伤害，水中毒通常是由于人们过量饮水，影响了体内的生理环境动态平衡，造成水中毒。

人体的本身具有调节的功能，但是一旦人体内的平衡失常超过了人体可以自身调节的范围，就会造成中毒。水中毒虽然名为中毒，但是实际上，它在医学上被称为稀释性低钠血症。产生水中毒的原因，是因为人摄入了过多的水分，导致体液被稀释，被稀释的体液中，没有充足的钠离子导致人体内的水盐平衡失衡，细胞吸收了过多的水分从而破裂，就出现了头晕等水中毒的迹象。

这样的情况大多出现于在剧烈运动过后大量的饮用清水，过度排汗导致钠离子含量降低，又饮用了大量清水稀释体液。这也就是为什么人们提倡在运动过后补充淡盐水的原因。世界卫生组织的专家对于水中毒已经做出了解释，并且给出的建议是，不要每天饮用超过4升的水，这可能会导致大脑受损，严重的甚至可能会导致死亡。

过量的饮水会导致肾脏的负担加重这时摄入的水量，远远超过了排尿量，导致体内的水分过多，使得渗透压下降，产生水中毒。轻微的水中毒并不是什么严重的事情，只需要休息片刻等待身体自行调节过来即可，但是严重的是中毒会导致神经系统受损甚至死亡。

也有人对此提出疑问，为什么大量饮酒不会产生水中毒。原因之一是酒有利尿的功能，但是众所周知大量饮酒往往对人体的危害更大。因此无论是什么，人们都应该适量的摄入，虽然普遍意义上认为多喝水有利于健康，但是过犹不及。

为什么喝水过多会中毒

水是生命之源，多喝水对身体是有好处的，可是喝得太多也会适得其反。

喝水过多会引起水中毒，这是由于人体内盐分丢失的缘故。血液中的盐丢失过多，吸水能力就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”的症状。大量喝水后冲淡血液，全身细胞的氧交换受到影响，脑细胞一旦缺氧，人还会变得迟钝。脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增高，出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢等一系列神经刺激症状，严重者还会昏迷、抽搐甚至危及生命。

温馨小贴士喝水过多、过少都不利健康。每人排尿情况不同，一般每天喝8杯水(约2-5升)较为适合，且要分几次喝。一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，也会使人胸腹感到胀满不适，不利于健康。

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