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清凉的日式茶泡饭怎么做好吃又简单视频
主料
米饭 ：1碗
三文鱼 ：5片
绿茶 ：3
辅料
针式海苔 ：少许
花生米 ：少许
水 ：适量
葱花 ：少许
清凉的日式茶泡饭怎么做好吃又简单
具体步骤
第一步
1.针式海苔，如果没有的小伙伴可以用普通的海苔片，剪成细条就可以了
第二步
2.本来想用炒熟的小黄豆，但正好油炸了花生米，就用这个吧，这样才能体现茶泡饭的随意性嘛～
第三步
3.准备好一碗米饭，冷饭、热饭都可以哦
第四步
4.三文鱼切块、洗净，厨房纸吸干水份，摆放在米饭上，造型随意
第五步
5.在米饭上撒上少许针式海苔，也可以再撒一些炒熟的白芝麻
第六步
6.撒上少许葱花装饰
第七步
7.放上花生米
第八步
8.用普洱茉莉，有清淡的花香，记得不要用温热的茶水，所以一定要等米饭准备工作都完成后再泡，一定要烫烫的茶水来泡才好吃～
第九步
9.吃之前把热茶倒进去，浸没米饭的一半高度即可
烹饪技巧
1.因为茶泡饭是懒人的料理，所以食材都是用手边现有的，如果特地买了材料来做，那就失去茶泡饭的意义咯。2.茶水一定要滚烫、一定要滚烫、一定要滚烫。重要的事说3遍。然后慢慢沿着碗边倒入，浸没米饭一半的高度为宜。3.冷饭or热饭，这都可以
茶泡饭怎么吃
茶泡饭的做法
主料；海苔2克、茶叶2克。
辅料；开水100毫升、熟米饭300克。
1、海苔剪丝。
2、茶叶倒入开水中，浸泡5分钟，茶水分离。
3、准备熟米饭摆盘。
4、即食虾仁3个，芥末，海苔，日本酱油，盐，倒入茶水。
5、茶泡饭的成品图。
茶泡饭不仅口味清新，还有不小的食疗功效：
茶泡饭能去腻、洁口、化食，中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病，茶水中的单宁酸也能有效地预防中风。
茶多酚还能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃和适当酸度下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶泡饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
以上内容参考：
茶泡饭怎么吃
茶泡饭做法如下：
主料：米饭、玄米茶。
辅料：盐渍话梅、熟芝麻、海苔丝、盐、老抽、芥末。
1、在碗中盛入米饭，撒上海苔丝、芝麻和话梅，再以适量盐、酱油、芥末调味。
2、泡制玄米茶汤，倒入碗中，没过米饭2/3处即可。
3、玄米茶不仅把米饭烹得烫烫的，其特有的谷香还让这道饭更加香气四溢。梅子酸爽开胃，配上作料辅酱，十分可口。
4、还可以加上一些三文鱼，三文鱼洗净，擦干，抹适量盐使其入味；平底锅内热油五成熟时，下三文鱼，双面煎至金黄捞起。
5、将泡制好的煎茶汤倒入饭碗，至米饭2/3即可食用。
能否指点下蛋丝鲑鱼お茶渍け茶泡饭-两人小餐桌的做法
蛋丝鲑鱼お茶渍け(茶泡饭)
材料
林复振东方美人茶一个、掌心热水两杯、函馆荒鲑六匙、烧海苔一张、葱花半根、蛋丝1颗、
白饭两碗、日本蜜渍黑豆8-10颗、纪舟梅2颗。
做法
1
预先准备：白饭煮好、蛋皮煎好放凉切丝、东方美人茶泡好、葱花切好，烧海苔1/4片用料理剪刀剪成细丝(或直接买切好海苔丝)，将所有需要的材料准备齐全。
2
茶渍饭 白饭装碗后，撒上函馆荒鲑
3
摆上蛋丝
4
撒上葱花
5
铺上海苔丝
6
将套餐配菜济州梅与日本蜜渍黑豆装在可爱的小盘。
7
附上一杯泡好的东方美人茶汤，要吃的时候，再自己按喜好将茶汤倒入适量茶汤！完成。
8
饭后配上冬瓜糖块熬煮的冬瓜糖水甜品，为一餐画下完美句点。
以上就是关于茶泡饭的做法,清凉的日式茶泡饭怎么做好吃又简单的全部内容，以及简单茶包做法的相关内容,希望能够帮到您。
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