怎么样说话嗓音低沉,如何训练自己说话声音变低沉更慢更有魅力

本文目录

• 1.怎样把说话声音练得宏厚我是男人声音尖细很难听我自己都觉得难听怎样能使说话声音变得低沉宏厚
• 2.如何改善嗓音 4种方法来改善嗓音
• 3.什么是压声
• 4.如何训练自己说话声音变低沉

怎样把说话声音练得宏厚我是男人声音尖细很难听我自己都觉得难听怎样能使说话声音变得低沉宏厚

说话要用气。建议多锻炼练习肺活量，并且注意在说话的时候想象调动了全部气息，腹部使劲

用胸腔或者头腔。播音员的声音是典型的胸腔共鸣，可以有意识感觉说话时候好像是从胸部发出的声音，而不是从鼻尖或是嘴里。用头腔说话更难一些，音调更高，更激昂。根据你说的要低沉浑厚，还是胸腔更妥当。嗓子一定要放松，用气息，不要用喉头说话

自信地说话，大声把自己的观点说出来，不要畏首畏尾。先对着镜子练习，让自己有底气自信地抒发观点

如何改善嗓音 4种方法来改善嗓音

目录方法1：让声音达到最佳状态1、练习腹式呼吸2、放松下巴。3、使用吸管呼吸法练习音域。4、颤抖双唇。5、哼唱。6、舒展舌头，让咬字更清晰。7、说绕口令，练习吐字。8、说“咿”，放松嗓音。9、练习“哦——哦——啊——啊”来平衡声音的共鸣。10、一天两次声音练习。方法2：改善表演的嗓音1、运气发声。2、说清台词。3、说台词的时候要富有感情。方法3：改善演讲的嗓音1、分析你现在的演讲。2、调节音量。3、利用声调。4、改变节奏。5、在适当的时候表达自己的情绪。6、练习演讲。7、多喝水。方法4：改善唱歌的嗓音1、嘴巴张大唱元音。2、压低下巴。3、唱歌的时候使用颤音。4、测试你的音域。5、在你的音域内再加一个音。无论你是想让嗓音变得更优美，还是要为话剧、音乐节目演出做准备，都可以试试以下各种练习来改善嗓音，让它更富有感染力，也能让歌声更加洪亮高亢。只要定期锻炼嗓音，做一些小改变，你会发现你的嗓音得到了明显的改善。

方法1：让声音达到最佳状态

1、练习腹式呼吸。对演员和歌手而言，说话唱歌时用丹田呼吸是非常重要的。丹田位于胸骨下方，肋骨交界处。用丹田吸气，唱歌时这样呼吸会让歌声更加有力。 用丹田吸气，不要用胸腔吸气，这样可以放松声带。用腹部吸一口气，练习腹式呼吸。吸气的时候你会感觉到腹部鼓起，然后“嘶嘶”地慢慢吐气。呼吸的时候肩膀和脖子放松。

吸气时，双手放在腹部。如果一吸气手就抬起来，表明你把气吸进了腹部。

2、放松下巴。说话和唱歌时，放松下巴，嘴张大，这样发声会更清晰。用掌根沿下颌线推动脸颊肌肉。手沿着下巴来回移动，按摩下巴处的肌肉。双手向下移动时，轻轻地张开嘴巴。

3、使用吸管呼吸法练习音域。音域练习可以让你的歌声更加美妙。练习时，在双唇之间放一个吸管，用低音发出“噢”声，再慢慢地升高音调，一直从最低音练到最高音。无法穿过吸管的气流会压在你的声带上。

这个练习有助于减少声带周围的肿胀。

4、颤抖双唇。这也能锻炼声音，让它更加清晰。轻轻闭上嘴唇并吹气，同时发出“呃”声。嘴唇会随你吹出的空气一同振动。憋在口中的空气会让声带合拢关闭。

5、哼唱。哼唱可以有效开嗓，也可以在长时间表演后放松嗓子。首先，闭上嘴巴，下巴放松。用鼻子吸气，边哼唱边用嘴巴吐气。先用鼻腔发出“嗡嗡”声，然后向口腔下半部分转移。这个练习可以引起唇齿及面部骨骼的颤动。

6、舒展舌头，让咬字更清晰。这样也有助于你清楚地发音念词，对舞台演员来说，这是必不可少的练习。第一步，舌头先顶住上颚，再伸出来。第二步，把舌头顶在一侧的脸颊上，再换另一侧脸颊。第三步，舌尖抵在下嘴唇下方，把其余部分的舌头伸出来，再将舌尖向后顶在上颚的前半部分。10次一组，重复以上练习。

7、说绕口令，练习吐字。绕口令可以锻炼发音，让你说话更清楚。同时，嘴唇、脸部和舌头的肌肉都会得到锻炼，对声音起到一定的改善。记住，说绕口令时要很夸张地发每一个音。循序渐进地加快念绕口令的速度。

要练习“p”的发音，可以念“炮兵并排北边跑”。

要练习“n”和“l”的发音，可以念“榴莲牛奶牛角包”。

要锻炼舌头，你可以重复“四是四，十是十”。

8、说“咿”，放松嗓音。“咿”可以使喉咙放松，提高歌声质量。练习的时候，你会感觉自己的喉头下降了。压低喉头更易于控制声带，因此练习后你会发现自己能唱出更高的音。重复几次这个练习。

9、练习“哦——哦——啊——啊”来平衡声音的共鸣。这几个音可以帮助你练习用嘴巴的不同位置唱歌。先从一个音开始，然后过渡到“哦”、“呃”和“啊”，充分锻炼你的声音。这样你在唱歌时更容易发出高音，同时保持声音稳定。每天重复几次这个练习。

10、一天两次声音练习。为了让演讲和唱歌的声音更优美，你需要定期练习。用嗓之前要先开嗓，此外每天还要进行两次声音练习，来达到最佳状态。每天起床腾出15分钟来练习嗓音，在上班上学的路上也可以练习。晚上睡觉之前利用做饭或洗澡的时间，再做一次练习。

方法2：改善表演的嗓音

1、运气发声。舞台上，演员讲话要洪亮清晰。说台词的时候，声音要大到让后排的观众都能听清你在说什么。但是，重点在于用丹田之气发声，而不是大喊大叫，不然你会喉咙疼，甚至有可能失声。向丹田深吸一口气，然后在吐气的同时说“哈”。这样做可以帮你找到丹田的位置。说“哈”的时候，你会感觉到腹部的气息从嘴里出来。学会这种呼吸方式后，你就可以试着用腹式呼吸法说台词。

2、说清台词。演戏的时候把台词说清楚也很重要。说台词的时候要吐字清晰，以便观众理解。为了把台词说清楚，尽量张大嘴巴说话。

3、说台词的时候要富有感情。情绪也是台词的重要组成部分。想一想你扮演的角色应该是什么情绪，把感情表达到位。打个比方，放慢语速来表现人物的悲伤，颤抖着声音说话可以把悲伤情绪表现得更明显。

思考角色的情绪，以此来决定你怎么说台词。

方法3：改善演讲的嗓音

1、分析你现在的演讲。自己录音，或者找朋友来听你演讲，并做出评价，包括音量、音高、发音、音质和速度，确定哪些方面需要提高。你声音是否太大或者太小？

你的音调是刺耳还是饱满，单调还是丰富？

你是不是鼻音太重？你的声音是饱满还是气息太重？是清晰还是不够活泼热情？

你咬字清晰吗？

你说话是否太快或者太慢？你听起来是犹豫不决还是从容不迫？

2、调节音量。演讲时要高声说话，让房间里的每个人都能听到。通过音量的高低变化可以让演讲重点突出，亲切动人。说重点的时候大声一点。

说旁白的时候小声一点。

3、利用声调。如果你的声调一成不变，观众就会不耐烦。变换声调可以让声音不那么乏味，观众也更容易听下去。你要在整个演讲中不停地改变声调。利用声调的一些常见方法有：提问的时候以升调结尾。

陈述见解的时候以降调结尾。

4、改变节奏。节奏是你演讲的步调。放慢节奏可以起到强调的作用。如果你平时说话很快，放慢节奏可以让听众更容易理解你说的话。说到重点的时候停顿一下，给听众一个理解的时间。

5、在适当的时候表达自己的情绪。你有没有听过他人演讲？有的人在演讲时被强烈的情绪左右，连声音都跟着颤抖。演讲或演戏的时候，这是一种非常实用的技巧。利用你的音色和声音中的情感，传递强烈的情绪。打个比方，你在讲伤心事的时候，声音会随之颤抖，但是也不要强行伪装这种颤抖。

6、练习演讲。在面对观众之前，自己多练习几次。尝试用不同的语气、节奏、音量和声调来演讲。录下自己的演讲，听听看怎么样说好，怎么样说不太好。用不同的方式来练习演讲。每次都录下来，进行比较。

很多人听自己录音的时候，都会觉得很不舒服。录音跟你自己所听到的声音不一样，但是更接近别人听到的声音。

7、多喝水。当你要长时间或者高音量说话时，保持喉咙和声带润滑非常重要。不要饮用会引起脱水的饮料，比如咖啡、苏打水和酒类。喝水就可以了。演讲的时候在旁边放杯水。

方法4：改善唱歌的嗓音

1、嘴巴张大唱元音。食指和无名指放在脸颊两侧的下颚骨下面。张大嘴，下巴拉低大约5厘米，然后唱出五个元音“AEIOU”，同时保持下巴不动。试着在后槽牙之间放一个软木塞或塑料瓶盖，以便固定下巴。

持续此练习，形成肌肉记忆，直到你不用再手动固定下巴。

2、压低下巴。声音变高时，你会不自觉地抬起下巴来助力。抬起下巴可以暂时升高声音，但时间久了会对声音产生负面影响。相反，试着在唱歌的时候把下巴向下压。在镜子前唱高音。在开始之前，将下巴略微向下压，就算你的音调越升越高，也要保持下巴压低。

压低下巴可以放松声音，同时给你更多的力量和控制力。

3、唱歌的时候使用颤音。颤音很好听，但是不太容易发出来。不过你可以用技巧来练习颤音。双手压在胸前，抬高胸部。

吸气，呼气，保持胸部不动。

呼气的时候用一个音调唱“啊——”。尽量保持住这个调子。

唱到一半的时候，按压你的胸部，想象气流在你的嘴里打转。

4、测试你的音域。你可以通过钢琴伴唱来寻找自己的音域。弹中央C，也就是键盘中间两个黑键左侧的白键。每次向键盘左侧降key的时候唱“啦”，对应你所唱的音调。继续向键盘低音区移动，寻找你适合的音调，直到你觉得吃力或者实在唱不出来了。记住你在哪个调停止，这就是你的最低音。按同样的方法找到你的最高音。

5、在你的音域内再加一个音。找到音域后，尝试在最高音和最低音两端各加一个调，练习到你可以轻松地把它们唱出来为止。一开始你可能达不到，但每次练习时唱8到10次，练到你能轻松地唱出来。要是新的调子可以保持很久，就可以继续将下一组更高和更低的音加到你的音域中。

保持耐心，慢慢来。控制声音，保持音域才是最好的。

什么是压声

压声：

顾名思义，压声就是压迫，但并不是压低自己的嗓音，而是压制你的声音变成另外一种和原先不一样的声音的过程，这样的声音比较低沉。

压声的技巧：

1、 喊。

这是压声的第一个技巧，压声不是一味的压迫自己声音，而是要先去掌握喊。所以就是先要学会把嗓子打开，放开喉咙去喊，不是从头到尾都是喊。

2、气息要够。

压声其实是很练习气息的，所以在每次喊的时候必须提前吸气保证气息足够。

3、用力和气息结合压声。

用肚子的丹田气息和嗓子两者结合着来，不能全靠嗓子也不能全靠丹田用力。

扩展资料

练习方法：

1、深吸慢呼气息控制延长练习。

先学会“蓄气”，压一下气，把废气排出。用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱。然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，要呼得均匀。

2、深吸慢呼数字练习。

数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，一口气反复数，数到这口气气尽为止。

3、深吸慢呼长音练习。

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，需反复练习。

如何训练自己说话声音变低沉

办法有二个，一个是说话不要急，想一想再说。当你说话变慢时，声音就变低沉了。你应该知道道听的音乐把播放速度加快，声音就会变得又尖又细，加慢声音变得很有低沉。

二是经常朗读，读课文也好，读某个电影片段也好，学着一些播音员的发音，慢慢地声音会变好的。

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