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为什么扭动脖子会咔咔响 可能是下面4个原因呢
1、首先，这种扭动脖子咔咔响的症状，以前多出现在50岁以上的中老年人身上，主要是年龄增长，颈椎自然而然出现老化导致的。
2、其次，现在手机、电脑十分普及，由于工作或个人原因长期使用电脑、长期低头看手机等行为，使得颈椎出现了退行性变，越来越多年轻人也出现了颈椎弹响的症状。
3、再次，由于工作环境影响也容易加重病情，如长期呆在空调房、长期在潮湿的环境里，寒气、湿气会导致肌肉和韧带的气血不通。
4、此外，现在年轻人日常喝太多碳酸饮料，容易导致缺钙，从而损坏骨骼。
左右摇头颈椎咯咯响怎么办
脖子活动有响声一般是在脖子转动的时候出现响声，如果没有出现红肿、疼痛的情况，一般考虑是生理性的响动，不需要进行特殊的治疗。如果有疼痛的症状，一般考虑是由于缺钙、颈椎病等导致的疼痛，需要分情况进行治疗，一般是可以缓解的。
脖子活动有响声是怎么回事
1、如果仅仅是有响声，没有出现红、肿等其他疼痛的情况，可以考虑是生理性响声，这种情况不必太担心。
2、考虑是由于体内钙质，或者是维生素的流失导致的骨质疏松，建议补充一些富含钙类，维生素的食物，比如牛奶，海带，豆制品。
3、可能是由于颈部长期保持一个姿势使关节摩擦导致的响声，平时要加强颈部肌肉的锻炼，在空闲时也可以做颈部的拉伸运动，纠正不良的坐姿和习惯。
如何保护颈椎
1、减少不良姿势的影响，比如严禁长期的坐、立、低头，或者是长期把颈椎固定在某一姿势，这些不良的姿势会导致颈部的肌肉痉挛，并且使颈椎的退化速度大大加快。
2、要注意颈椎的保暖，在睡眠的时候和外出的时候尤为需要注意，比如在睡眠的时候一定要注意把颈部覆盖好，而在外出的时候要佩戴好围脖、围巾之类的进行保护。
3、要注意一些劳损因素对颈椎的影响，尽量不要头顶重物或者是做街舞当中用头顶地之类的动作，因为这些动作都会导致颈椎的持续性损伤。
转动脖子时发出吱吱响是什么原因
如果发出颈椎，它也伴有发红，疼痛，头晕，头晕，胸闷等，它可能患有颈椎病，但如果它只是一个简单的声音，那就没有其他不适的症状你不需要太紧张。在我们发现长期持有姿势之后，扭曲颈部会很容易出现，因为颈部的肌肉力量不平衡，肌肉慢性劳动力，关节液体减小，关节表面粗糙，关节是摩擦。很容易出现。原因首先，宫颈椎骨的关节之间存在小气泡。人体之间存在液体，存在作为润滑关节的液体，即滑动，如果气体输送到载玻片，则它将变得泡沫。当我们旋转颈部时，接头旋转，小气泡从载玻片运行，它会发出声音。
原因II，肌腱LIGA和关节之间存在摩擦。长期低，颈部的肌肉将处于神经状态，并且肌腱lega也会错位。扭曲颈部时，错位肌腱韧带将返回原始位置，关节是摩擦，发出声音。原因是三个，颈椎减去表面具有磨损。如果它有点磨损，当颈部转动时，摩擦区域会变大，所以它会听起来很糟糕。
经常扭曲颈部的危害是什么？经常扭转你的脖子，虽然只是一个看似无意的运动，但经常扭曲你的脖子，它会很容易佩戴关节，经常这样做，会导致颈椎疼痛；人类颈椎有韧带，经常扭曲你的颈部，颈椎的韧带会有慢性劳动，经过较长的，颈椎的肌肉会酸味，特别是下雨天更明显。
一种经常举起颈部的现象，很容易出现是颈椎，颈椎的后果是可怕的，所以不要强迫颈部。我经常扭曲我的脖子，导致颈椎停药，这种症状会加剧人们头晕，耳鸣，胸闷和心悸。这种现象的原因是颈椎慢性损伤，宫颈关节磨损等。
如何改善颈部不适的症状？多项活动。我经常去电脑的办公室工作人员。过了一会儿，我应该站起来活跃。同时，颈部轻轻地移动，旋转到左右90度以确保颈部两侧的韧带在短时间内。平衡的拉动可以帮助改善局部血液供应。
脖子应该保持温暖。每个人的汗毛孔都很开放。当人们长时间留在空调房间时，冷湿易进入身体，增加颈韧带的钙化，所以不要让颈椎很冷，注意保持温暖。选择合适的枕头。选择枕头时，最好选择一个很好的透气，一个非常合适的枕头，有一个好的枕头，以确保颈椎没有被压迫。文章太短了，请勿浪费资源
为什么脖子一转就咔咔响
日常生活中，你有没有过这样的感觉：某一个姿势待久后，如果扭一扭脖子，就会听到可怕的“咔咔”声，这是怎么回事呢？
脖子会响的原因
其实平时我们转动脖子时发出的声音叫— 颈椎关节弹响 。
这或许与颈椎病相关，但二者不能完全划等号，多数弹响和我们日常打响指一样，是由关节软骨摩擦、碰撞产生的。
具体来说：关节弹响可分为生理性和病理性两种。
生理性的关节弹响，没有疼痛及功能障碍，只是单纯地发出声音，大家完全不必担心。但发出声音时，还伴有肩颈酸胀、沉重，手臂发麻，头晕，心慌、心悸或是眼前发黑，就一定要小心啦！这可能是病理性的关节弹响了，大家最好到医院检查一下颈椎！
出现以下这些都要注意：
肌肉酸痛
主要症状：脖子、肩膀疼痛，尤其是肩胛骨内侧肌肉酸痛，且睡觉起来更明显。
问题所在：颈型颈椎病（早期的颈椎病）
病因：长期低头，不正确的坐姿、睡姿等都会使颈椎失去正常的生理曲度，从而刺激到神经或血管，导致疼痛出现。
上肢麻木
主要症状：上肢疼痛和麻木、颈部连着肩背部疼痛、皮肤感觉能力减退，严重者还可出现手的大小鱼际和骨间肌萎缩。
问题所在：神经根型颈椎病（占比最多的类型）
病因：颈型颈椎病治疗不当，椎间关节松动、韧带受牵拉损伤钙化，就会发生椎间盘突出及骨质增生，进而压迫颈部神经根，出现麻木症状。
眩晕
主要症状：眩晕、偏头痛、耳鸣耳聋、健忘、眼睛干涩、视物模糊等。
问题所在：椎动脉型颈椎病
病因：椎间盘突出或者骨质增生，会压迫椎动脉，影响大脑供血，若颈部转动忽然引发一定位置缺血，还可出现猝倒。
走路不稳
主要症状：走路不稳和拿东西无力是最早出现的症状，然后逐渐出现双侧或单侧下肢疼痛、麻木、无力感，类似于踩在了棉花上。严重时可出现下肢痉挛、行走困难、不能端碗、不能系扣子、不能执笔和拿筷子等。
问题所在：脊髓型颈椎病（最严重的颈椎病类型）
病因：由于颈椎椎骨间的连接结构发生了退变，不仅是椎间盘突出，还可能是椎体后缘骨刺、钩椎关节增生，后纵韧带骨化等，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，有致残的风险！
如何减缓颈椎疾病
除去医院治疗，平时多做这几个动作能一定程度减轻病症，上班族老年人颈椎不舒服的没事也可以做下。
尤其注意，很多人喜欢转动脖子来锻炼颈椎，但是，这个动作对于有颈椎病的患者来说——相当危险！
正确的锻炼方式应该是以下几种：
01颈部后侧肌肉锻炼
站立，双脚分开和肩膀同宽，双手从身体的两侧用力缓慢上举，然后尽量往往后伸。这个动作十分安全有效，特别适合久坐、长期低头的人。
02颈部前侧肌肉锻炼
第一个姿势：双手抱头，头往后仰，手用力顶住头部，手和头部做静力对抗，坚持5秒。
第二个姿势：手扶前额，手部向后用力，头部向前用力，同样做手和头的静力对抗，坚持5秒。
第三个姿势：手固定头部，头部向左侧转动，但是手挡住头部，不让其转动，右侧同样做这样一个动作。
注意，做这几个动作时，手和头的位置都要保持不动，主要做肌肉静力拉伸。
03选择正确的睡姿
人生1/3的时间都在睡觉，选择好的睡姿，可以保护颈椎，缓解颈椎不适。
正确的睡姿： 左侧卧、右侧卧、仰着睡，而且每晚睡觉时不要保持一个姿势 ，要适当翻身，这样才不会长期压迫一侧的神经。
注意：心脏病患者不适合左侧卧睡。
现代人久坐不动，一天24小时几乎一半时间都在低头看手机对着电脑，很多20多岁的年轻人都开始脊椎问题频发了，而良好的习惯往往能带给身体意想不到的惊喜，工作间隙可以尝试我推荐的几个动作，坚持下来一定会看见效果，记得把文章转给其他人哟，保护 健康 从此刻做起！
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