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鸡胸肉最好吃的10种家常做法
鸡胸肉最好吃的10种家常做法如下：
1、香菇鸡肉煲仔饭
2、炸鸡柳
3、宫保鸡丁
4、奥尔良烤鸡胸
5、香煎鸡胸
6、鸡胸肉沙拉
7、咖喱鸡胸
8、鸡胸肉三明治
9、糖醋鸡胸
10、鸡肉汤
奥尔良鸡肉可以炒什么菜
奥尔良鸡肉可以炒吃，我们以鸡腿为例下面来看看具体做法步骤：
主要食材准备：鸡腿，奥尔良烧烤酱
1.三个鸡腿清洗干净，撕去肥油和筋膜。
2.用剪刀剔除中间的大骨头。
3.剔好的鸡肉切成小块儿。
4.加入两勺奥尔良烧烤酱，抓拌均匀腌制半小时。
5.两个小油菜切去根部，掰开清洗干净。
6.锅中加少许食盐和食用油，加入小油菜焯水30秒。
7.捞出在冷水中浸泡一会儿，摆盘备用。
8.锅中放少许油，加入腌制好的鸡腿块儿。
9.加入一勺奥尔良烧烤酱，小火慢慢翻炒。
10.直至鸡肉块儿外表焦黄，全部炒熟。
11.鸡腿盛入盘中即可。
营养价值
1.鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
鸡胸肉怎么做好吃又简单家常做法
鸡胸肉是一种低脂、高蛋白的食材，适合制作各种美味健康的家常菜。
对于把鸡胸肉做好吃又简单家常做法，我的个人看法如下：
香煎鸡胸肉
用料：
鸡胸肉、姜片、盐、酱油、料酒、黑胡椒粉、橄榄油、蜂蜜。
做法：
把鸡胸肉洗干净，在肉表面上划几刀，然后用厨房纸将水分吸干。
加入姜片、少许盐、料酒、生抽、黑胡椒，一勺蜂蜜腌制，盐稍微一点点就可以，还有生抽调味，建议密封放入冰箱腌制一晚上更入味哦！
在平底锅上倒入橄榄油，锅微热时放入腌制好的鸡胸肉，用小火慢慢煎到两面金黄就可以啦。
奥尔良烤鸡胸肉
用料：
鸡胸肉、奥尔良鸡翅腌料。
做法：
鸡胸肉冲洗好后切成片，放入锅内煮制。
煮熟后撕成丝，拌上奥尔良鸡翅腌料，抓拌均匀。
鸡胸肉炒蔬菜
用料：
鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、葱花、盐、料酒、生抽、淀粉
做法：
鸡胸肉洗净，切片，加入少许盐、料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。
胡萝卜、黄瓜洗净切片。
热锅凉油，放入葱花爆香，加入鸡胸肉翻炒至变色。
放入胡萝卜片、黄瓜片翻炒至断生，加入盐调味即可。
以上就是香煎鸡胸肉和奥尔良烤鸡胸肉的简单做法。在制作过程中，需要注意选料和操作细节，以达到食材的原汁原味和营养功效。同时，根据自己的口味和偏好，可以添加适量的调料和配菜，让菜肴更加美味可口。
你好 可以告诉我奥尔良烤鸡怎么做的英文
制作奥尔良烤鸡之前，需要准备好所需的食材。食材清单：700g的三黄鸡一只、洋葱一个、70g奥尔良腌料。小编已经为大家详细写出来了，大家在购买食材的时候可以按照这个清单进行购买，免得在制作的时候因为少了一些食材而损坏美食吃起来的口感哦。
首先，将洋葱清洗干净，切成洋葱沫，切好后将其涂抹在鸡身上。把鸡内外涂抹均匀，让鸡肉吸收更多的洋葱汁。
然后，再往鸡身上倒入70g奥尔良腌料，把腌料均匀地涂抹在鸡身上，再给鸡按摩一下，目的是让紧实的肉质舒展开。鸡的两面都需要均匀的抹上奥尔良腌料，腌料抹好后将鸡静置三个小时。
接下来，准备将鸡放入烤箱中，在放入烤箱前可以往鸡表面刷一层蜂蜜，使鸡肉吃起来味道更加鲜甜，增加上色。烤箱预热230度，往烤盘上铺一张锡纸，再把鸡摆在锡纸上，目的是为了让鸡肉不粘住烤盘，使鸡外表更加好看。打开烤箱，把烤盘放入烤箱内，关闭烤箱门后把温度调到180度，烤至20分钟左右。开箱时温度会下降，所以需要事先将烤箱温度调高一些。
最后，20分钟到后将烤鸡取出，放在桌子上稍稍放凉，再把烤鸡斩件或者用手将鸡肉撕出来进行食用。美味的奥尔良烤鸡制作完成。朋友们看到这里还不赶紧动手尝试制作一下！相信你制作出来的烤鸡会更加的美味哦。
制作奥尔良烤鸡不一定只能用这些食材，但是这是小编亲自动手制作出奥尔良烤鸡的步骤，制作出来的烤鸡非常美味。如果大家还有其它喜欢的配料，也可以将配料添加在其中，但是添加量多少就得自己把握好了。在制作奥尔良烤鸡的时候还有许多需要注意的事项，我们在购买鸡时，需要选新鲜的活的三黄鸡，最好是下过一次蛋的鸡，这种鸡比较有鸡味。怎么看出鸡是否已经下过蛋呢？我们可以翻开鸡屁股毛，屁股洞大的表示已经下过蛋，用手指插入鸡屁股洞摸一摸是否有蛋，有蛋的鸡会顶手。
奥尔良烤鸡烤好后要趁热吃，如果放凉了再吃会影响我们吃起来的口感。如果还吃没完鸡肉就已经凉了，可以放入烤箱再加热一下。烤鸡放在烤箱烤制的时间长短需要根据烤鸡的大小来决定。
以上就是关于奥尔良鸡肉的做法,鸡胸肉最好吃的0种家常做法的全部内容，以及奥尔良鸡肉的做法的相关内容,希望能够帮到您。
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