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为什么拉筋后第二天更疼更下不去
觉得如果你想要高效率的拉筋开胯的话，就肯定是需要一定的时间的，不可能是一天就已经弄好了，肯定要日积月累。
为什么拉筋反而越来越紧
疼了,就是要休息了,等一到两天,不要休息久了就懒了.稍微好点又开始拉!
有点点痛就忍过去.
另外一点多嘴,不要做像弹簧一样的伸缩一样的拉筋,拉就拉紧,然后保持,坚持住.弹簧一样的作用太小了.
街舞拉king什么意思
是会这样的 我也有试过 拉筋要天天来每天一次 不是猛拉 那样没效果 记得我队长有说过 光拉腿筋不行 因为 筋里面还有很多小小的那些筋 没拉开 所以自然会像你说的那样
怎么做呢？1.每天拉筋一次就好
2.不要猛拉，筋要逐渐拉一开始拉的时候 你觉得痛就不要继续要一直定在那里定那个型两分钟，到不痛了的时候就继续开筋
祝你成功
练劈叉时候为什么每次第一天拉伸下去很多第二天会回缩很多回去
这是由于韧带在拉伸之后，正常条件反射回缩，使人感觉韧带变短了，在这时候由于韧带紧张不要做剧烈拉伸会引起韧带拉伤，多跑跑不，使身体热起来后慢慢拉伸。无需担心，过三天就会慢慢好起来。
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