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焦虑症怎么治疗
焦虑症是一种慢性,长期性的疾病而且这种病发率比较高,所以治疗焦虑症的疗程一定要足够的长具体如下。
一般对于初次发病的患者要持续8到12个小时的治疗时间治疗初期是4到8周巩固期是3到6周恢复期要6到8周。
如果患者是第二次复发,建议治疗两到三年,急性治疗期仍然是4到6周巩固期是3到6个月维持期一到两年的时间。
如果患者复发三次以上,建议长期治疗。疗急性期和巩固期是治疗期是4到8周巩固期是3到6个月,建议维持期治疗更长一些。
如果反复发作很多次的患者建议长期小剂量维持治疗。
焦虑症除药物要维持这么久,还有心理治疗,而且心里治疗很重要,在焦虑症初期,心理治疗一般每周一次,心理治疗有一些疾病要六周,有一些可能要到八周。在后期建议长期进行一些应对方式的训练。所以结合药物治疗的时间和心里治疗时间。要在彻底控制症状的基础上,重视预防治疗。
焦虑症多久能治好
这种疾病是可以治愈的,最重要的还是通过心理调节,辅以药物治疗为主。如果自我心理调节不好的话,使用再好的药物也很难达到其治疗的效果。
1、焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑(generalizedanxiety)和急性焦虑,即惊恐发作(panicattack)两种形式。
2、主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。
3、焦虑症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗,还有其它的自我调控(如出去度假、做冥想)、体育锻炼(如游泳、爬山、做瑜伽)等。如果患者是轻度的焦虑,也就是说这种焦虑不太影响他的工作、生活,就可以先不吃药,通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑,比如出去度假或者参加体育活动(瑜伽、健身)。还有就是可以针对焦虑做一些心理治疗。
我想问一下焦虑症恢复期一般多久能好
你好,关于这个问题,我们应该了解到,焦虑症的的发病人群特别广泛,无论是青年人还是老年人,甚至是小孩子,也无论从事什么行业,都有可能患有焦虑症,所以焦虑症是我们每个人都应该关注的疾病。焦虑症并不是一吃药或者一看心理医生就会好的,它是心理疾病,需要我们慢慢的进行心理上的调理,所以焦虑症都有一定的恢复期,那么焦虑症恢复期一般是多久呢?
焦虑症属于心理疾病,它的恢复是不确定的,快的只要一两个月就能够恢复,慢的甚至数年也无法得到恢复,关键在于患者的心态,以及是否愿意接受治疗,只要坚持抵抗焦虑这种心理问题,乐观治疗,是可以恢复的。
的恢复,需要患者积极的态度,患者平时要多放松自己,多与人沟通,多出去游玩,没事听听音乐,做做运动,充分放松自己的心情,不要给自己压力,是有利于焦虑症的早日恢复的。
当心情特别焦虑的时候,要学会深呼吸,吸气,呼气,多重复几遍,有利于放松全身的肌肉,不良的情绪也会得到缓解。如果焦虑症自我不能调节的话,最好还是看一下心理医生,这样也能够早日康复的。
擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话,就直面它,解决它,或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话,与其焦虑不安,那还不如实实在在地好好学习,包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情(包括一些外因)也许一时解决不了,那就先接纳它、适应它,慢慢儿想办法。
学会底线思维,即:做好最坏打算,争取最好结果。有的时候,太担心出错了,过分夸大后果的严重性了,才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点,直面并接受最坏结果的话(也许它不像你想象的那么可怕),那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
不断开阔心胸、视野,争取乐观、豁达一些。要有全局眼光(看到世界的方方面面,包括不同的人、事、物,等等),长远眼光(知道“一切都会过去”这个道理),而不要斤斤计较某一件事情(特别是不重要、非原则的事情)。另外,读一些励志类、文学类、传记类书籍,应该对人格完善,会有帮助的。
平时适当户外活动、体育运动,包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话,对身体、心理,都很有帮助的。
有机会看看心理医生。症状严重的话,可以开点儿药。
注意事项:
焦虑症对人的影响是负面的,平时饮食需要注意,不要饮酒,咖啡,巧克力等食物也不要吃,很容易导致焦虑情绪产生,要多吃香蕉,对焦虑症很有好处的。
焦虑症一般多久能痊愈正常
焦虑症急性期一般在6-12周病情得到稳定后进入巩固期治疗阶段。如果为焦虑症首次发作,一般巩固期持续4-6个月,巩固期结束后进入维持期治疗。首次焦虑症发作维持期一般维持6-12个月,第2次复发需维持3-5年,3次以上复发需长期维持治疗。一般患者首次发作焦虑症,治疗疗程常规为1-2年,经过正规的综合的治疗,患者可达到痊愈的目的。
焦虑症是精神疾病中较轻的疾病,焦虑症治愈时间与具体病情、治疗方式有一定关系。治疗顺利的情况下,焦虑症需治疗1-3个月可基本恢复正常。
部分焦虑状态的患者对药物反应较灵敏,使用苯二氮卓类药物起效较快,服药后症状可较快得到缓解。但要达到较稳定治愈状态,需治疗1-3个月,主要症状可基本消失,恢复正常。但是每个患者的情况不同,应配合医生进行治疗。如第一次治疗疗效不满意或出现不能耐受的不良反应,应进行调整,治愈的时间相对延长,坚持配合医生治疗是尽快治愈的最好办法。
焦虑症患者应调整心态,学会自我放松,适当进行有意义的运动与工作等,家庭成员应给予关心、支持。
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