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接力跑的传接棒方法有几种
具体如下:
1、原地传接棒
（1）传棒者：a以左手传棒。
b由上而下，轻敲接棒者的右手。
（2）接棒者：a右手后伸反掌接棒。
b手臂伸直，在腰部上方。
c接棒后，换左手握棒。
（3）传接完后，全体向后转，反方向再练习。
（4）反掌向上，虎口张开。
（5）四指并拢，微向内弯。
2、慢跑传接棒
（1）接棒者略做助跑再接棒。
（2）先练习慢跑传接棒，再渐加快跑的速度。
3、快跑传接棒
（1）接棒者：
a接棒者预先做好起跑记号。（起跑线前3－4大步）
b身体朝正前方，当传棒者跑至起跑记号，就迅速起跑。
c起跑后，右手后伸等伸等待接棒。（熟练后，可待传棒者喊”伸”再伸手）
长跑接力赛中交接棒的方式有哪几种类型
两种接棒方式：上挑式和下压式，上挑传棒有跌棒的可能性较大。
接力赛跑的成绩除以选手人数通常比独立项目的成绩为快。根据选手的个人最佳速度，接力赛跑的接棒顺序安排通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道或选手已离开接捧区时仍未完成接棒者，全队会被取消资格。
扩展资料：
规则：
1、进入非终点直段处的弧线，表示允许第二棒运动员(4×400米)和第三棒运动员(4×200米)可以离开各自的分道，切入里道。该线与规则第163条5中800米跑得抢道线相同。
2、4×100米和4×200米接力项目，第二、三、四棒运动员可从接力区（见本条第2款）后面10米以内的地方起跑。应在每条分道上清楚标明此预跑线的位置。
3、起/终点线（第一直曲段分界线）前后各10米之间的距离为4×400米接力的第二、第三接力区。
在田径比赛接力的时候如何交接棒呢
有三种技巧：接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式。
1、上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。
2、下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。
3、混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。
扩展资料：
4×400米接力的第一次交接棒应在各自分道内完成，第二棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。 各队第二棒运动员越过第一弯道末端的抢道线后，即可离开各自的分道切向里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道两侧各插一面高至少1.50米的标志旗。
注：为了帮助运动员确认抢道线，可在各分道线与抢道线的交界处放置锥形物或棱柱体（5厘米×5厘米），这些标志物最大高度15厘米，与抢道线颜色相同。
4×400米接力的第三、四棒的运动员应在指定裁判员的指挥下，按照同队传棒运动员跑完200米时的先后顺序（由内向外）排列各自的接棒位置。一旦传棒运动员跑过200米处，接棒运动员应保持其排列顺序，不应改变其在接力区起点处的位置。任何运动员不遵守本规定，应取消其接力队的比赛资格。
接力赛的交接棒方式
接力赛有两种接棒方式：上挑式和下压式，这两种都可以，主要是看人个习惯选择，但一般下压式比较安全不易掉棒迎面接力时是同手交棒，同向接力时是异手接棒。交接棒的允许区域，长度为20米，接棒运动员可从接力区后端开始起跑，等到接棒区中再完成交接棒.超过接棒区的交接棒过程视为范规。
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